常吃一碗粥， 改善结节体质，预防结节
大家好，我是北京中医药大学的张春荣教授，在中医里，结节通常被认为是由于体内气血运行不畅、痰湿凝滞或情志内伤所致。
无论是乳腺结节、甲状腺结节还是其它类型的结节，中医都建议可以通过调整饮食和生活方式来预防和缓解。今天就给大家推荐一个改善结节体质的食疗方。
✅【佛手+薏米+山药】煮大米一起煮粥
▪️佛手其实也是我们药食同源的一种中药，它具有【疏肝理气和胃】的作用，如果我们有这种肝郁气滞，然后胃又不舒服，多吃一点佛手是有好处的。
▪️山药我想大家应该都不陌生，山药它属于一味补益药，确切地说它能够【气阴双补】 尤其是可以来健脾，平补我们说的肺脾肾的作用，而且它的口感也非常的好，所以我们一般常吃山药可以健脾益气。
▪️薏米大家也常吃，它是用来健脾祛湿的，因为我们身体里面的痰，我们说痰湿痰湿，痰是从哪来的，是由于脾的运化失调而产生的，而这个痰湿往往是一体的，所以这个薏米，它具有健脾来祛湿化痰这样的作用。
这三味合用就形成了【疏肝理气健脾粥】，可以帮助我们调理我们的脾，理我们的气，最重要的是改善痰湿体质，远离结节的烦恼。
♨️适合人群：
1. 情志抑郁、长期压抑
2. 两胁胀痛
3. 腹部胀满、窜痛
4. 脾气急躁易怒
5. 总是喜欢长出气 ，总是唉声叹气
6. 咽部异物感
7. 全身长结节
#结节# #中医# #肝郁气滞#
[心]我是北京中医药大学的张春荣教授，如果你有以下问题，现在有机会改善了：
1. 肺结节
2. 甲状腺结节
3. 乳腺结节
4. 囊肿/息肉/增生
5. 肿Liu相关疾病
参加方式很简单，只要在下方留言：“需要”即可
大家好，我是北京中医药大学的张春荣教授，在中医里，结节通常被认为是由于体内气血运行不畅、痰湿凝滞或情志内伤所致。
无论是乳腺结节、甲状腺结节还是其它类型的结节，中医都建议可以通过调整饮食和生活方式来预防和缓解。今天就给大家推荐一个改善结节体质的食疗方。
✅【佛手+薏米+山药】煮大米一起煮粥
▪️佛手其实也是我们药食同源的一种中药，它具有【疏肝理气和胃】的作用，如果我们有这种肝郁气滞，然后胃又不舒服，多吃一点佛手是有好处的。
▪️山药我想大家应该都不陌生，山药它属于一味补益药，确切地说它能够【气阴双补】 尤其是可以来健脾，平补我们说的肺脾肾的作用，而且它的口感也非常的好，所以我们一般常吃山药可以健脾益气。
▪️薏米大家也常吃，它是用来健脾祛湿的，因为我们身体里面的痰，我们说痰湿痰湿，痰是从哪来的，是由于脾的运化失调而产生的，而这个痰湿往往是一体的，所以这个薏米，它具有健脾来祛湿化痰这样的作用。
这三味合用就形成了【疏肝理气健脾粥】，可以帮助我们调理我们的脾，理我们的气，最重要的是改善痰湿体质，远离结节的烦恼。
♨️适合人群：
1. 情志抑郁、长期压抑
2. 两胁胀痛
3. 腹部胀满、窜痛
4. 脾气急躁易怒
5. 总是喜欢长出气 ，总是唉声叹气
6. 咽部异物感
7. 全身长结节
#结节# #中医# #肝郁气滞#
[心]我是北京中医药大学的张春荣教授，如果你有以下问题，现在有机会改善了：
1. 肺结节
2. 甲状腺结节
3. 乳腺结节
4. 囊肿/息肉/增生
5. 肿Liu相关疾病
参加方式很简单，只要在下方留言：“需要”即可
正式授牌！牵起汉港澳文化艺术纽带——芷美空间成为汉港澳青年交流驿站
为深化汉港澳青年交往交流，加深他们对中国历史、中华文化、现代科技的了解，1月23日上午，汉港澳青年交流驿站暨国情教育基地（洪山站）揭牌授牌仪式在武汉创意天地举行。武汉市委统战部二级巡视员胡素文，香港特区政府驻汉经贸办主任郭伟勋，洪山区委常委、统战部部长李田出席仪式。洪山辖区八所高校港澳台办负责人、区直相关单位负责人及洪山区海外联谊会等统战社团委员、代表共60余人参加活动。
授牌仪式上，香港特区政府驻武汉经贸办主任郭伟勋为芷美空间授牌。
在过去的时间里，芷美空间秉持着开放、包容、创新的原则，举办了大量的文化艺术展览与活动，其中主要包括两届《东湖国际生态雕塑双年展》、三季《美食剧场》以及《博伊斯在武汉》系列展览，为本土艺术的孵化、交流、推广、创新平台搭建作出重要贡献。
目前，随着芷美空间（深圳）、芷美空间（香港）的相继成立，《三味一体——第三届芷美生态双年展》以多城联动的方式全面开启，持续为当代文化艺术的创新发展提供平台与契机。
芷美空间今后也将继续以平台促交流，以活动促融合，以互动促创新，推进汉港澳“三地”青年交往交流，做汉港澳三地经济文化发展的良好交流平台。与此同时，充分发挥汉港澳青年交流驿站的优势，将创新的理念转化为实际的产品和服务，为武汉的经济发展注入新的活力，促进港澳青年了解祖国、认识湖北、认识武汉。
#艺术##文化##港澳##武汉##展览##芷美空间##武汉·芷美空间[地点]#
为深化汉港澳青年交往交流，加深他们对中国历史、中华文化、现代科技的了解，1月23日上午，汉港澳青年交流驿站暨国情教育基地（洪山站）揭牌授牌仪式在武汉创意天地举行。武汉市委统战部二级巡视员胡素文，香港特区政府驻汉经贸办主任郭伟勋，洪山区委常委、统战部部长李田出席仪式。洪山辖区八所高校港澳台办负责人、区直相关单位负责人及洪山区海外联谊会等统战社团委员、代表共60余人参加活动。
授牌仪式上，香港特区政府驻武汉经贸办主任郭伟勋为芷美空间授牌。
在过去的时间里，芷美空间秉持着开放、包容、创新的原则，举办了大量的文化艺术展览与活动，其中主要包括两届《东湖国际生态雕塑双年展》、三季《美食剧场》以及《博伊斯在武汉》系列展览，为本土艺术的孵化、交流、推广、创新平台搭建作出重要贡献。
目前，随着芷美空间（深圳）、芷美空间（香港）的相继成立，《三味一体——第三届芷美生态双年展》以多城联动的方式全面开启，持续为当代文化艺术的创新发展提供平台与契机。
芷美空间今后也将继续以平台促交流，以活动促融合，以互动促创新，推进汉港澳“三地”青年交往交流，做汉港澳三地经济文化发展的良好交流平台。与此同时，充分发挥汉港澳青年交流驿站的优势，将创新的理念转化为实际的产品和服务，为武汉的经济发展注入新的活力，促进港澳青年了解祖国、认识湖北、认识武汉。
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珠三角自驾游冲冲冲｜6日落地自驾好去处
这个春节到珠三角来一场不一样的跨年之旅吧！来一场舒适惬意的海岛游，体验多个海岛不同风格；来一场不一样的岭南民俗文化游，舞狮贺岁、佛山咏春，尽情享受文化遗产魅力。
【海岛游】
1⃣️上川岛
原生态！人热情！连通外海域，水质好！岛上的渔民顺应自然而生，勤劳朴实忙碌着生活。日起与日落，弥漫天边的光将他们一次次温暖拥抱。
2⃣️海陵岛
是上榜《国家地理》的小众海岛秘境，连续几年上榜《国家地理》的最美海岛之一，孔雀蓝的大海、海边栈道、悬崖泳池、彩虹楼梯、粉色观景台、天空之镜……又被称为广东马尔代夫。
3⃣️三角洲岛
被誉为“中国最美丽海岛”之一。这座岛屿以其迷人的自然风光和独特的文化景观而著名。在三角洲岛上，你可以感受到大海的无限魅力，也可以体验到海岛生活的宁静与惬意。
【文化民俗】
1⃣️ 佛山咏春拳
是国家级非物质文化遗产项目之一。佛山咏春拳是南拳著名拳种，是清同治年间由梁赞综合南派功夫整理定形，集快拳、短刀、长棍和近打于一体的南派实用武术。
2⃣️ 醒狮贺岁
捕捉身边的年味，醒狮贺岁，图个好彩头，醒狮“采青”意为遍地生财的好彩头，醒狮采青福气临门，也代表着幸福与吉祥。
【港珠澳大桥】
上天入海的超级纽带，世界奇迹的伟大工程！世界瞩目，国人的骄傲！不仅让城市漫步更加便捷，还能一路沉浸式观看海天一线的美景，目睹波光粼粼的大海，吹一吹咸湿的海风，享受度假时光。
【深圳-珠海】
漫步深圳，伴着徐徐微风，有锻炼的老人，有一家三口，有拍照打卡的游客，伴随着被碎光晒得透亮的绿植，和与白墙相得益彰的粉色木棉，干净无暇的天空，明媚温暖的阳光，好像一切的美好都同时发生，好不惬意。
【粤式美食】
鱼生：生鱼片一口下去，软糯顺滑。桑拿鸡：鸡肉很滑很鲜，蘸沙姜酱油一流。烧鹅：皮酥脆爽口，鹅肉多汁滑嫩。簸箕蒸三味鱼：鱼头是辣味，鱼腩豆酱风味，鱼肉带一点藤椒香气。
【渔家美食】
广东很多地方出门即海边海鲜好吃不贵，答应我 ！一定要在天气好的时候来趟，蓝天大海真的美得太治愈了～这里的海鲜味道真的很不错，自家海域，现捞现做，海鲜足够新鲜！
❤️领航者可以带领大家体验新兴城市旅游玩法-Citywalk，探访经济特区深圳、打卡秀美之城珠海；寻味正宗广州美食，打开你舌尖上的味蕾，来一场饕餮美食盛宴之旅。让我们一起自驾出发，感受浓浓珠三角年味。 https://t.cn/z8xASEa
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【海岛游】
1⃣️上川岛
原生态！人热情！连通外海域，水质好！岛上的渔民顺应自然而生，勤劳朴实忙碌着生活。日起与日落，弥漫天边的光将他们一次次温暖拥抱。
2⃣️海陵岛
是上榜《国家地理》的小众海岛秘境，连续几年上榜《国家地理》的最美海岛之一，孔雀蓝的大海、海边栈道、悬崖泳池、彩虹楼梯、粉色观景台、天空之镜……又被称为广东马尔代夫。
3⃣️三角洲岛
被誉为“中国最美丽海岛”之一。这座岛屿以其迷人的自然风光和独特的文化景观而著名。在三角洲岛上，你可以感受到大海的无限魅力，也可以体验到海岛生活的宁静与惬意。
【文化民俗】
1⃣️ 佛山咏春拳
是国家级非物质文化遗产项目之一。佛山咏春拳是南拳著名拳种，是清同治年间由梁赞综合南派功夫整理定形，集快拳、短刀、长棍和近打于一体的南派实用武术。
2⃣️ 醒狮贺岁
捕捉身边的年味，醒狮贺岁，图个好彩头，醒狮“采青”意为遍地生财的好彩头，醒狮采青福气临门，也代表着幸福与吉祥。
【港珠澳大桥】
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【深圳-珠海】
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【粤式美食】
鱼生：生鱼片一口下去，软糯顺滑。桑拿鸡：鸡肉很滑很鲜，蘸沙姜酱油一流。烧鹅：皮酥脆爽口，鹅肉多汁滑嫩。簸箕蒸三味鱼：鱼头是辣味，鱼腩豆酱风味，鱼肉带一点藤椒香气。
【渔家美食】
广东很多地方出门即海边海鲜好吃不贵，答应我 ！一定要在天气好的时候来趟，蓝天大海真的美得太治愈了～这里的海鲜味道真的很不错，自家海域，现捞现做，海鲜足够新鲜！
❤️领航者可以带领大家体验新兴城市旅游玩法-Citywalk，探访经济特区深圳、打卡秀美之城珠海；寻味正宗广州美食，打开你舌尖上的味蕾，来一场饕餮美食盛宴之旅。让我们一起自驾出发，感受浓浓珠三角年味。 https://t.cn/z8xASEa
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