#箴言书苑[超话]#

走出创伤，拥抱新生，一部关于自我救赎与成长的必读之作

在人生的旅途中，我们如同漂泊的船只，受到风浪的洗礼，也受到灯塔的指引。而那些与我们关系密切的人，有时也会成为我们航行中的风向标。如果这些人是情感上不成熟的父母，那么我们可能会在他们的阴影下挣扎，无法真正地认识和爱护自己。

美国作家琳赛·吉布森的《原来我可以爱自己》正是那一道曙光，为我们提供了宝贵的指南，帮助我们从这种困境中解脱出来，重新找回自我。正如莎士比亚曾言：“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。”

这本书不仅是一本书，更像是一面镜子，让我们看清自己的内心深处。书中告诉我们，要真正地爱自己，不仅要学会觉察自己的情绪，了解自己的需求，还要学会设定界限，保护自己。

正如老子所言：“知人者智，自知者明。”只有当我们真正地意识到自己的感受和需要时，才能为自己创造一个更加健康和幸福的生活。

01、破茧成蝶，从自我意识开始

自我意识，是通往内心世界的桥梁，也是这本书强调的核心概念。它提醒我们，要真正地爱自己，首先要学会觉察自己的情绪，了解自己的需求。这并不是一件容易的事情，因为过去的创伤可能会阻碍我们对自己的认识。但是，只有当我们真正地意识到自己的感受和需要时，才能为自己创造一个更加健康和幸福的生活。

这不禁让我想起了张爱玲的那句名言：“生活就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。”这正是自我意识的写照。没有深刻体验过内心挣扎的人，很难真正理解自己的需求。而当我们开始关注自己的情感和需要时，生活似乎也变得更加甜美。

再如，美国前总统奥巴马在他的自传中曾提到，他从小就学会了关注自己的内心世界。在复杂多变的政治环境中，他始终保持清醒的自我意识，从而能够在关键时刻做出明智的决策。正是这种深刻的自我意识，使他能够在压力下保持冷静，并带领美国走过了许多艰难时期。

总之，只有当我们深入了解自己的情绪和需求时，才能更好地为自己定位，为自己创造一个更加健康和幸福的生活。

02、自我疗愈，从建立健康的界限开始

书中不仅教会我们如何觉察自己的情感和需求，还提供了实用的方法来帮助我们建立健康的界限。在人际交往中，我们经常会遇到不成熟的人，他们可能总是依赖我们，把自己的情绪和问题转嫁给我们，使我们感到疲惫和无助。

要保护自己，我们必须学会设定界限。这意味着我们要明确自己的底线，并且不会为了满足他人的需求而牺牲自己的利益。正如有句话所说：“先爱自己，才能更好地爱别人。” 只有当我们能够关注自己的情感和需求，才能真正地关爱他人。

比如，艾梅·奎里科尼在她的播客《破碎的妈妈》中讲到，在一段关系的早期让对方了解自己的边界所在，能够很好地了解对方是否会尊重你的个性，是否想要控制你。

表明自己的意愿、要求拥有个人空间都是增进情感亲密的交流方式。好的朋友会愿意了解你的边界，以此作为深入了解你的一种方式。好的朋友不会想要越界，他们会在意你的感受。当别人非常强势地对待你时，你自己所要做的就是忠于自己，不断重申自己的意愿。情感霸凌者没有权利左右你的意愿。

总之，吉布森博士告诉我们，要保护自己，我们必须学会设定界限。这意味着我们要明确自己的底线，并且不会为了满足他人的需求而牺牲自己的利益。建立健康的界限并不意味着冷漠或自私，而是为了保护自己和他人的心理健康。

03、找回自我，从积极的心理暗示开始

在书中，作者以其丰富的心理学背景和人生智慧，为我们揭示了自信与乐观背后的秘密。我们每个人都有能力改变自己的态度和思维方式，关键在于我们是否愿意去尝试。

作者指出：积极的心理暗示和行为训练是培养自信和乐观心态的关键。就如美国总统罗斯福所说：“我们唯一害怕的是害怕本身。”这句话提醒我们，很多时候，我们的恐惧和担忧都是来自自己的想象，而非现实。通过积极的心理暗示，我们可以克服内心的恐惧，从而让自己更加勇敢地面对生活中的挑战。

比如，乔布斯在创办苹果公司之前，曾被自己创立的公司赶出去。但他没有放弃，反而通过积极的心理暗示和行为训练，重新找回了自我，最终带领苹果走向了巅峰。

因此，面对困境时，我们应该保持乐观的心态，相信自己的能力，只有这样，我们才能战胜困难，实现自己的目标。

总之，这本书为我们提供了一种新的思维方式。真正的力量，是源自内心的那份自信与乐观。只要通过积极的心理暗示和行为训练，我们就可以逐渐培养出自信和乐观的心态。

04、写在最后

《原来我可以爱自己》不仅是一本自我成长的指南，更是一次深刻的心灵之旅。它引导我们勇敢地面对过去的创伤，从中汲取力量，重新认识和接纳自己。这本书的智慧和深情，如同温暖的阳光，照亮了我们内心深处的黑暗角落。

正如奥斯卡·王尔德所说：“爱自己是终身浪漫的开始。”在这本书中得到了完美的诠释。通过培养自我意识，我们可以更好地理解自己的需求和情感；建立健康的界限，我们能够勇敢地捍卫自己的权益；而自信和乐观的态度，则让我们在面对人生的挑战时更加从容不迫。

这本书不仅为那些在不成熟父母抚养下成长的人提供了宝贵的启示，也给予了每个人关爱和珍惜自己的力量。在这个纷繁复杂的世界里，我们都需要这样一本书，来提醒自己：原来，我也可以爱自己。

#豫践豫强# “立大志担大任的青春感悟”22级财管4班魏璐瑶

青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。青年是国家宝贵的人才资源，肩负看人民的重托、历史的重任。我们要肩负历史使命，坚定前进信心，立大志、明大德、成大才、担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人，让青春在为祖国、为民族、为人民、为人类的不懈奋斗中贡献蓬勃能量。
立大志，就是要有崇高的理想信念，牢记使命，自信自励。“功崇推志，业广惟勤。“崇高的理想信念是人生和事业的灯塔，决定我们的方向和立场，也决定我们的精神状态和实际行动。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。没有崇高的理想信念，就会导致精神上的“软骨病”，人的勇气、意志与毅力都会出现严重问题，从而极易受到各种不良思想行为的诱惑、误导、传染，难以在时代洪流中成为砥柱新人，甚至被时代洪流所淘汰。
明大德，就是要锤炼高尚品格，崇德惨身，启润青春。“重莫如口国，栋莫如德。“青年引风气之先，其道德水准和精神风貌直接影响一个民族的文明素养。在恢弘壮阔的奋进路上，青春底色需要勤加擦拭，青春的玉离不开大德滋养。我们要建成的社会主义现代化强国，不仅要在物质上强，更要在精神上强。持久深沉的道德力量，对于青年成长成才极为重要。只有把正确的道德认知、自觉的道德养成、积极的道德实践结合贯通，自觉树立和践行社会主义核心价值观，崇德修身，夯基固本，才能让青春的航船劈波斩浪、行稳致远。在日常生活中，青年们须时常用真善美来雕琢自努力使自己成为品德高尚的人，同时积极带动他人崇德向善。面对变幻时势，要明辨是非、倍守正道，不人云亦云、盲目跟风;面对外部诱惑，应保持定力、严守规矩,用勤劳和诚实创造美好生活，拒绝投机取巧、远离自作聪明：面对幸福生活，应饮水思源、懂得回报，感恩党和国家，感恩社会和人民;面对时代使命，要体察世间冷暖、民众乐、现实矛盾，从中找到人生真谛、生命价值、事业方向。
青春不会结束，我们永远风华正茂。

看到一篇文章底下，有条留言说:“要有边界感，别贪心。要有分寸感，别太过分。喜欢的东西，就像小时候那样，会一直喜欢，但要藏在心里。”这让我想起《繁花》里的玲子。在很多人看来，玲子是个爱财如命的人。她每天见到宝总，开口闭口都是钱。只有仔细看，你才会发现，其实这只是她的伪装。或者说，这是她面对外人时竖起的盾牌，钱财只是她的保护色。相比金钱，她更爱的是宝总。她每每看向宝总的眼神，每次为宝总端上泡饭时眉飞色舞的样子。每次一想到宝总就咧开的嘴角。宝总喝过之后留下的酒杯，她不停摩挲着，还端起来喝一口。往深里看，处处都是她眷恋他的证据。可她不像汪小姐那样，明目张胆地要宝总给她一个答案。她很聪明，掩饰得很好，从来没当众表露过自己的心声。因为她知道，她和宝总是两条路上的人。平行的列车一旦越轨，大家恐怕连朋友都做不成。她不敢也不想冒这个险。她宁愿天天守着夜东京，等候宝总偶尔来吃一碗泡饭。玲子会爱上阿宝，一切有迹可循。当年，玲子在东京的银座当服务员。彼时还不是宝总的阿宝，碰巧去那里找人谈生意。他乡遇老乡，玲子随即当起阿宝的翻译，领着他在天寒地冻的银座前后奔走，带他去吃饭，陪他等人，还把自己求来的好运符给他。等人的间隙，他们聊天。阿宝问玲子来东京多久了。玲子说三年了。她还说等回到上海，她也要开家店，她要自己当老板娘。她随口一说的话，阿宝听进了心里。六个月后，玲子收到阿宝从上海寄来的一封信。信封里，是从东京飞往上海的机票。另外还有一张是新饭店的介绍本子，本子上写着四个字:玲子经理。饭店的名字就叫夜东京，和玲子说过的一字不差。他帮她实现了梦寐以求的愿望，给她的人生多了一种选择。千里之外，她捧着机票和本子来回翻看，眼含热泪，不敢相信却又毋庸置疑，最终眼泪化作喜悦，笑容满面。或许就是这一刻，玲子主动开门让阿宝走进的她心里。以至于往后那么多年月，她对阿宝都是一呼百应，无有不从。阿宝无论做什么，想做什么，她倾囊相授也要力挺到底。夜东京看似是她在当老板娘，实际上是她替阿宝守着他的财产。为他经营，招揽生意。为他留一个家，随时可以回。店里的所有，都是他的。就连她自己，他要是需要，也是他的。只不过，从始至终，玲子都不曾真正确认过，阿宝究竟需不需要她。或者说，阿宝需要的究竟是她帮他看店，和她谈笑风生却只当朋友，还是她抛开一切的束缚，只要她这个人、这颗心。这个问题，她没有答案，她从来就没问过。但可能，答案早已昭然若揭，她也一直心知肚明。成年人的世界里，很多东西无需讲得太清楚。大家心照不宣，对彼此都体面。玲子为什么一次也没有挑明关系，像汪小姐那样问阿宝索要答案。因为她自己知道，像阿宝这样的人，不可能为某个人停航归港的。他的归宿不会是某座灯塔、某处港湾。甚至可以说，他没有归宿。大海、远行、飘荡，是他一生的行径，没有目的地，更不会彻底着陆。就连眼前，除了玲子，都还有汪小姐。在她们两人之外，还有一个前任雪芝。日后还有多少人，尚未可知。阿宝的人虽然不时出现在玲子面前，但他们之间还站着太多太多别的人。她的心门始终为他敞开，他却太匆忙，每次都临门不进。她最放肆的时候，也不过是偷偷喝一口他喝剩下的酒。而且还是等他走后，周遭只有自己一个人，才敢这么肆无忌惮。她很羡慕汪小姐，羡慕她年轻，羡慕她勇敢，羡慕她敢作敢为。每次别人开她和宝总的玩笑，她都可以把沉默当回答。她肯定也想过像汪小姐这样，不管不顾豁出去，大不了就是两败俱伤。可终究，她做不出来。爱之一字说出去容易，说完之后却覆水难收。想要他还像平时一样有事没事来店里坐坐，说说话，吃一碗泡饭，就无论如何都得堵住嘴，轻易不能跨过那个界啊。人和人之间，时刻要注意分寸的。泡饭和萝卜干虽是绝配，但不能放在一起煮。他们两个，永远也只能是合伙人，最多是知己的关系。文章的最后，又回到那个老生常谈的话题:明知不会有结果的人，为什么要安排他们相遇呢。剧里，玲子的好朋友菱红也说，当年要是玲子没有把自己的好运借给阿宝，没有因为阿宝的一张机票就离开东京，今天发财的就是玲子。但葛老师也说了，你能保证，玲子要是没碰到阿宝，就会过得比现在好吗？感情这东西，缘分这回事，该你遇见的人，躲都躲不掉的。不该你留住和拥有的人，一转头，就永远是另外一条路了。悲欢离合，阴晴圆缺，相遇总有它的原因。如果能把控好那个度，不越界，满足于当朋友，自然不会有那么多的悲伤和遗憾来袭。毕竟一开始，你就只是想认识他而已，不是吗？从陌生人到朋友，你已经赚了呀。还要更多，可不就得摔跟头了。