《一月再见》

时间
有时像个小孩
在我们身边跑来跑去

时间
有时像细沙，
在不经意间悄然滑落

时间
有时像漏斗，
无时无刻不在消逝

而我们只是
这世界的种子
是宇宙的一粒星辰

照顾好自己
世界才会属于你

一月完结
二月新年

『风雨由天
快乐由己』

『保重身体
健康第一』

心中若有
桃花源
何处不是水云间

岁月匆匆～不念过去，
不畏将来～不负现在！

关于“甘油三酯”指数，你需要了解百年纳
小刘第6次因为胰腺炎住院了。
护士给他抽血时，发现血液有明显的分层，外层为明显的乳白色油脂，看起来如牛奶一般，这种现象被称之为“牛奶血”。
一查小刘的甘油三酯、胆固醇水平都比正常值高出数倍，要知道甘油三酯水平超过10就随时都有发生胰腺炎的风险。

一、“甘油三酯”超过这个数，离心梗又近了一步
一提到血脂，相信很多人第一时间想到就是胆固醇，但其实血脂中还要一种成分，那就是甘油三酯，这项也是人们往往最容易在体检时忽视的指标。
甘油三酯其实就是脂肪，也是“油”的学名，正常情况下人体内甘油三酯的指标应该为0.45~1.69mmol/L。其可参与体内胆固醇代谢，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇同为血脂检查的基本项目。

甘油三酯水平的升高，也是导致动脉粥样硬化，心梗的重要危险因素。

身体要健康，血管须通畅
血液和人体的关系，就像池塘和鱼的关系一样，如果池塘里的水不干净，鱼就会生病
同样血液不干净了，身体脏腑器官就会出现问题了。
有句话叫做：血液有多干净，身体就有多健康！
百年纳的目标是让人们渐渐摆脱药物！百年纳是一款能靶向溶解血栓、疏通血管，调节血脂、血压、粥状动脉硬化，调节血糖、预防并发症，润肠通便、排毒养颜，防止骨质疏松，溶解血栓让体内血液循环通畅，改善亚健康，增强免疫力的功能性食品。
产品有价，健康无价，早吃早健康

如何评估百年纳产品的效果？

最直接的方法是医院检查结果

（1）检查D—二聚体的指标，这个是血栓溶解物，百年纳吃一粒就可以去做检查对比！

（2）检查血管硬化、血管狭窄程度，吃一个月前后检查对比！

（3）检查血脂四项高密度、低密度、甘油三酯、胆固醇，吃一个月检查对比！

#微博健康公开课# 【过年买坚果、吃坚果】注意这4点：

1、吃到坏坚果，立马这样做

吃到发苦、有哈喇味的坚果，[心]一定要马上吐掉！吐掉之后，大多数人会继续吃下一粒坚果，用它的味道来盖掉坏坚果的怪味。这种做法其实不太对，建议还要用清水赶紧漱漱口。

2、不要一次性买太多

买坚果时，最好选密封的、小袋包装的，这样能减少开封后因储存不当而带来潜在风险。储存时，要保持干燥，避免环境湿度适合霉菌繁殖等。

3、最好选原味的

为了丰富口味，一些坚果里添加了大量的油、盐、糖或香精，比如盐焗的、五香的、奶油的、黑糖的。这些额外的配料不仅会增加身体的代谢负担，也会掩盖住坚果的异味，让人很难吃出是否新鲜。

4、不要一口气吃太多

过年嗑嗑瓜子吃吃花生，很容易一颗接一颗停不下来。但还是要控制住你自己！坚果中油脂含量较高，属于高能量食物，食用过多可能导致能量摄入过剩，否则容易悄悄变胖。

而且，坚果吃多了，还容易上火、口舌生疮、便秘……根据中国居民膳食指南的建议，每周50-70克坚果，平均每天吃10克左右最好，大约等于2-3个核桃、4-5个夏威夷果、4-5个大腰果、6-7个巴旦木或一小把瓜子。

如果确实没控制住食欲、吃太多，需注意减少其他正餐或食物里能量和油脂的摄入，避免全天能量和油脂摄入过多。

另外，给低年龄段的儿童（如2岁-3岁）喂食坚果时，可以适当进行碎化处理，颗粒更小、更碎能够防止发生窒息风险。而对于牙口尚佳的老年人，也可以适当打碎一些再食用。