我问红为什么突然结婚，她说到年纪了，妈妈生了病说希望可以看她出嫁，而且男孩子也是安稳可靠的，我又问那之前你很喜欢的那个男孩子呢，她说她心里依然不会忘记，但是已经不能再在一起了，她哥哥和她说婚姻一定要得到家里人的祝福才会幸福，家人不赞同的婚姻是很难幸福圆满的，听到着我就哑然了，我不想去幻想和人共度一生，一个人走可能会慢，但这是对我自己的诚意（希望红也可以按照自己所想的那样生活下去吧！！！）

——伴娘日记

小儿不适，这几点用药需注意：

儿科特别难弄，说不清，讲不明白。小儿不会讲，怎么办？就用我这套办法，儿科必须消导，消导为主。所以保和丸是儿科的主药，通治儿科各种疾病，要想到保和丸。

单单保和丸还不够，里面有六个加味:

第一个消食，用山楂：
生山楂是消肉食，现在条件好了，大人以为动物的东西有营养，植物的东西营养不好，所以老给他吃鸡鸭鱼肉，吃撑了，很多见，所以消食里面主要用山楂。

第二消食药，生鸡内金：
鸡内金要用生的，消导的力量更大，生内金不要煮了，主要成分酵母素怕热，给它磨粉，配合山楂一起煮水，再放点蜂蜜，一次2g就行，可以冲着喝。

第三要化湿：
化湿就二陈汤和平胃散，效果很好，主要药有三个，陈皮、茯苓、炒苍术。

第四要清热：
主要用的是连翘、公英和制军。

第五个要通便：
通便一般不需要峻猛的大黄，用桃仁和大腹皮。

第六个健脾：
用白扁豆、生薏苡仁和炒白术，既能健脾，又能补脾气。

小儿科很不好治，因为哑科讲不清楚，所以要多观察，医生一定要耐心细致，配合这六个法，对小儿会有效。#元启健康养生#

#微博健康公开课# 【过年买坚果、吃坚果】注意这4点：

1、吃到坏坚果，立马这样做

吃到发苦、有哈喇味的坚果，[心]一定要马上吐掉！吐掉之后，大多数人会继续吃下一粒坚果，用它的味道来盖掉坏坚果的怪味。这种做法其实不太对，建议还要用清水赶紧漱漱口。

2、不要一次性买太多

买坚果时，最好选密封的、小袋包装的，这样能减少开封后因储存不当而带来潜在风险。储存时，要保持干燥，避免环境湿度适合霉菌繁殖等。

3、最好选原味的

为了丰富口味，一些坚果里添加了大量的油、盐、糖或香精，比如盐焗的、五香的、奶油的、黑糖的。这些额外的配料不仅会增加身体的代谢负担，也会掩盖住坚果的异味，让人很难吃出是否新鲜。

4、不要一口气吃太多

过年嗑嗑瓜子吃吃花生，很容易一颗接一颗停不下来。但还是要控制住你自己！坚果中油脂含量较高，属于高能量食物，食用过多可能导致能量摄入过剩，否则容易悄悄变胖。

而且，坚果吃多了，还容易上火、口舌生疮、便秘……根据中国居民膳食指南的建议，每周50-70克坚果，平均每天吃10克左右最好，大约等于2-3个核桃、4-5个夏威夷果、4-5个大腰果、6-7个巴旦木或一小把瓜子。

如果确实没控制住食欲、吃太多，需注意减少其他正餐或食物里能量和油脂的摄入，避免全天能量和油脂摄入过多。

另外，给低年龄段的儿童（如2岁-3岁）喂食坚果时，可以适当进行碎化处理，颗粒更小、更碎能够防止发生窒息风险。而对于牙口尚佳的老年人，也可以适当打碎一些再食用。