养生女孩如何养出好气色？
1.少吃肥腻
少吃肥甘油腻，例如肥肉、炸食，因为
肥肉炸食比较油腻，不易于消化吸收。
2.少食生冷
不吃生冷寒凉，例如冰奶茶、冰淇淋，
冰咖啡、冰镇西瓜等，因为时间久了会
导致寒湿气侵入体内，加重子宫寒气，
引发宫寒。
3.少食辛辣
避免吃辛辣刺激，例如火锅、烧烤等，因
为辣椒等辛辣食物具有刺激性，容易导致
血液循环加快，可能会加重气皿不足的症
状，如面色苍白、乏力、疲劳等。此外，
辛辣食物也可能刺激消化系统，引起消化
不好或肠胃不适等。
4.少食多餐
千万不能吃撑，每顿饭吃7-8分饱即可，
吃撑会导致脾胃超负荷工作，消化不好
定时、定量，不暴饮暴食，细嚼慢咽让
食物充分咀嚼才能更好的吸收。
5.大餐后一瓶麻仁膏
大餐后喝一瓶麻仁多肽润舒膏，更好消
化和吸收，而且也可以消食解腻，对于
大餐后容易腹泻和噗噗不畅的姐妹也超
级管用哦，年底聚餐多，人手必备哦，小
小一支出门携带非常方便哟~
#大餐无负担##麻仁多肽润舒膏##叶先堂食养#

一对夫妇在自助餐厅打包时，与店员发生激烈冲突。男子大声质问：“我在你这里打包有问题吗？”男子称，自己一直在陪孩子，没有吃牛排，所以要打包。争吵一阵后，男子怒气冲冲地表示要把剩下的食物倒掉，最终被女子阻止。女子称他们是不想浪费食物才打包的。

对此有网友评论说陪孩子没有吃牛排是你自己的选择，你甚至可以买了单进去一口饭不吃一口水不喝，但打包不可以！这么简单的道理不懂怎么教育孩子守规矩？

也有网友评论说自助餐不适合打包。你吃不吃，吃多少都没问题，就是不能带走，这是自助餐的约定俗成的规矩啊。

还有网友评论说自助餐不可以打包，似乎是大家都共识的游戏规则！为什么不能打包，正常的成年人不用多少脑细胞都明白！不知为啥还有不少人认为“我没吃”或“我没吃多少”而打包！而“我吃不完所以打包”更可笑！

自助餐还能打包？头一次听到这样的新闻！要是能打包自助餐厅还能开成吗？

对这对夫妇的行为你怎么看？#新年快乐漫游指南#

小记/旭各柠的碎碎念念

1.27队长的行至此地南宁站圆满结束啦！心心念念了很久的 这是我们的第四次见面咯！希望以后我们可以多多见面！阿队我们都会成为更好的自己！！！ 也终于和杨豪见面啦！我们的第一次见面！！！下次见面可能就是牙好的个巡啦！我很期待牙好的个巡！希望在暑假[泪]在暑假我会全勤的小哥哥[鲜花] 演唱会结束收到了给我带的杭州糕点嘻嘻很感动（一次特别有意义的礼物） 虽然我们第一次见面很匆忙没有来得及去吃个饭 说一会话但我相信我们一定会再见的！毕竟我和的缘分还是有点牛的哈哈哈哈上午加vx晚上vb就遇到了哈哈哈哈哈哈特别有缘
1.28去了我在南宁很喜欢的一家面包店 买了很多面包带回家！强烈推荐！！！这家面包店真的挺好吃的！还便宜！ 回到家补了一下午的觉晚上很想很想吃烤鸡腿就出门买啦！我是行动派[酷]我还发现了一家新开的很好吃的椒盐鸭翅真的很美味[泪]一个不吃鸭肉的人都觉得美味
最近一直在看“花儿与少年”这个综艺真的好好看！看得我真的很想和好朋友们一起去旅游！ https://t.cn/A6jvKa68