古代为何称头痛为“头风”？如何应对“弱不禁风”的头痛？
来源 大众医学
陈女士最近老是头痛，风一吹，头就疼得厉害，被朋友们笑称“弱不禁风”。这到底是怎么回事？
反复发作的“头风”
“头风”是中医术语，是一种以慢性发作性头痛为主要临床表现的疾病，病程较长，容易复发，难以治愈。在古籍中，头风常与头痛并列提出，《证治准绳》记载：“医书多分头痛、头风为二门，然一病也，但有新久去留之分耳……浅而近者名头痛……深而远者为头风……”头风病属于顽固难治的头痛，相当于现代医学的偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等反复发作的头痛。
头风病常由多种因素引发，根据病因可分为外感及内伤两大类：外感有风寒、风热、风湿，内伤有肝阳上亢、肾虚、气血亏虚、痰浊上扰及瘀血阻滞等。其病机有虚有实。实证者与瘀血、痰浊、风邪阻滞经络有关，即通常说的“不通则痛”；虚证者与气血阴精不能濡养经络有关，即“不荣则痛”。如产后、大病后气血亏虚者，若外受风邪，易引发头痛，且风邪内伏，易遇风发作，即内伤、外感共同致病。中医根据不同证型辨证施治，开具不同的中药处方，配合针灸、推拿等疗法，综合治疗以降低头风病的发作频率、减轻头痛。
试试居家止痛法
头风病发作时，可以采取以下这些止痛方法：
①洗个热水澡，可减轻头部、颈部的肌肉紧张，驱除寒气，改善局部血液循环。
②平躺休息，睡一觉可缓解疲劳，舒缓紧张情绪。
③ 按摩头部及颈部，或者梳头，可改善头部血液循环，有助于缓解头痛。
④ 按压阿是穴 （疼痛部位）以及合谷、百会、太阳、太冲、阳陵泉等穴位，可减轻头痛。
⑤ 部分患者可尝试喝茶或咖啡，能暂时缓解某些头痛。
⑥ 有吸氧条件者可适当高流量吸氧，可改善伴有脑缺血、缺氧的头痛，如部分丛集性头痛、偏头痛。
⑦ 头痛剧烈时，可适当服用止痛药，但不宜长期服用。
远离诱因防复发
头风病迁延难愈，常因感受风邪而诱发，患者应尽量避免诱因，以预防复发。
①日常生活中，需注意保暖，避风寒，冬天（尤其是风大的天气）出门时，要戴好帽子、围巾，夏天使用空调、电扇时，不可直接对着风口吹。
②适当锻炼身体，如快走、慢跑、跳操等，增强体质。
③ 注意休息，避免熬夜劳累、精神压力过大，不可长时间低头看手机或打游戏。
④ 保持情绪平稳、舒畅，过喜过悲或急躁、生气时，容易诱发头风病。
⑤ 饮食应合理搭配，营养均衡，忌咖啡、烟酒、奶茶、可乐、炸烤及辛辣刺激性食物。
专家提醒
头痛的原因很多，有些头痛继发于其他疾病，需要由专业医生诊断病因，积极治疗原发病。“头痛医头”不能解决根本问题，还可能贻误病情。如果出现与以往症状完全不同的头痛，一定要及时就医。
上海中医药大学附属市中医医院脑病科
张凌凌 李文涛（主任医师）
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头风病常由多种因素引发，根据病因可分为外感及内伤两大类：外感有风寒、风热、风湿，内伤有肝阳上亢、肾虚、气血亏虚、痰浊上扰及瘀血阻滞等。其病机有虚有实。实证者与瘀血、痰浊、风邪阻滞经络有关，即通常说的“不通则痛”；虚证者与气血阴精不能濡养经络有关，即“不荣则痛”。如产后、大病后气血亏虚者，若外受风邪，易引发头痛，且风邪内伏，易遇风发作，即内伤、外感共同致病。中医根据不同证型辨证施治，开具不同的中药处方，配合针灸、推拿等疗法，综合治疗以降低头风病的发作频率、减轻头痛。
试试居家止痛法
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②平躺休息，睡一觉可缓解疲劳，舒缓紧张情绪。
③ 按摩头部及颈部，或者梳头，可改善头部血液循环，有助于缓解头痛。
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⑤ 部分患者可尝试喝茶或咖啡，能暂时缓解某些头痛。
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⑦ 头痛剧烈时，可适当服用止痛药，但不宜长期服用。
远离诱因防复发
头风病迁延难愈，常因感受风邪而诱发，患者应尽量避免诱因，以预防复发。
①日常生活中，需注意保暖，避风寒，冬天（尤其是风大的天气）出门时，要戴好帽子、围巾，夏天使用空调、电扇时，不可直接对着风口吹。
②适当锻炼身体，如快走、慢跑、跳操等，增强体质。
③ 注意休息，避免熬夜劳累、精神压力过大，不可长时间低头看手机或打游戏。
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⑤ 饮食应合理搭配，营养均衡，忌咖啡、烟酒、奶茶、可乐、炸烤及辛辣刺激性食物。
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关上大门时，姜延还是问了句：“你真不打算去跟陆司令说一声？”
纪芙蓉耸耸肩：“不用了，我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默，似乎还在担忧着什么。
见状，纪芙蓉主动牵起他的手：“走吧，咱们早点回去，把结婚报告打了。”
听了这话，姜延脸上才漾出一抹笑：“好。”
两人一路往部队大门走，以往训练场总是传来热血沸腾的口号，可今天似乎冷清了很多。
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《周清扬谢霁淮》又名《谢霁淮周清扬》
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骊山北构而西折，直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲，肃然而恐，凛乎其不可留也老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志一旦不能有，输来其间一旦不能有，输来其间虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣
苏子愀然，正襟危坐而问客曰：“何为其然也？”客曰：“月明星稀，乌鹊南飞，此非曹孟德之诗乎？西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属无路请缨，等终军之弱冠；有怀投笔，慕宗悫之长风杨意不逢，抚凌云而自惜；钟期既遇，奏流水以何惭？
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