《想找到人生的意义?从放下手机、欣赏生活小事开始》
什么是人生的意义?学者们提出人生的意义(meaning in life,MIF)来自一致性( coherence)、目的感(purpose)和重要感(mattering)。一致性代表了个人的生活各方面是和谐的而不是混乱的。目的感是指个人受到未来目标的激励。重要感是人感觉自己对他人有用、对更大的集体有贡献。
德克萨斯州 A&M 大学心理与脑科学系教授约书亚·希克斯(Joshua Hicks)及其团队发表在《Nat Hum Behav》的研究指出,除了这三点,单单欣赏自己的生活经历(experiential appreciation,EA),也能让我们感受到人生的意义。
研究人员通过对参与者的每日日记的分析,评估对生活小事的欣赏是否影响了一天结束时参与者感知到的 MIF。在另一项研究中,参与者观看自然美景的视频,用量表评估参与者感知到的 EA 和 MIF。
研究指出,当我们能够欣赏生活小事、体验到世界上的自然美景时,意义就在我们身边,因此手机和社交媒体的普遍可能会减损我们的意义感。
虽然在屏幕里我们也能看到大美河山,然而抬起头来,你阳台的一株小花或许也在等待你的浇灌和驻足。
#简单心理#
参考文献
————————
Kim, J., Holte, P., Martela, F. et al. Experiential appreciation as a pathway to meaning in life. Nat Hum Behav 6, 677–690 (2022). https://t.cn/A6SvNncS
什么是人生的意义?学者们提出人生的意义(meaning in life,MIF)来自一致性( coherence)、目的感(purpose)和重要感(mattering)。一致性代表了个人的生活各方面是和谐的而不是混乱的。目的感是指个人受到未来目标的激励。重要感是人感觉自己对他人有用、对更大的集体有贡献。
德克萨斯州 A&M 大学心理与脑科学系教授约书亚·希克斯(Joshua Hicks)及其团队发表在《Nat Hum Behav》的研究指出,除了这三点,单单欣赏自己的生活经历(experiential appreciation,EA),也能让我们感受到人生的意义。
研究人员通过对参与者的每日日记的分析,评估对生活小事的欣赏是否影响了一天结束时参与者感知到的 MIF。在另一项研究中,参与者观看自然美景的视频,用量表评估参与者感知到的 EA 和 MIF。
研究指出,当我们能够欣赏生活小事、体验到世界上的自然美景时,意义就在我们身边,因此手机和社交媒体的普遍可能会减损我们的意义感。
虽然在屏幕里我们也能看到大美河山,然而抬起头来,你阳台的一株小花或许也在等待你的浇灌和驻足。
#简单心理#
参考文献
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Kim, J., Holte, P., Martela, F. et al. Experiential appreciation as a pathway to meaning in life. Nat Hum Behav 6, 677–690 (2022). https://t.cn/A6SvNncS
《哎呀!皇后娘娘来打工》短剧《桑晚星薄靳玦》
《路欣然柯如风》《安檀容宴西》《乔韵琳周礼元》
《林语熙周晏京》《沈蔚之冷廷烨》《沈妙音季疏白》
《桑璃季阳》《姜澜傅贺尘》《姜晚柠薛景屹》
《宣布单身后,前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫/周豫林斯理
《王爷别虐了,花魁她已有夫君了》赵宜宁徐宴安李世则
《摆烂后,她成了前夫的心尖宠》《大师不好请》宁冉陆长安 小说睡眠时,也常常会有灵感出现。格拉茨大学药物学教授洛伊在一天夜里醒来,想到一个极好的设想,他马上拿过纸笔简单地记录下来。第二天早晨醒来他知道昨夜里产生了灵感,但令他惊愕不已的是:怎么也看不清自己所做的笔记。他在实验室里整整坐了一天,面对熟悉的仪器,总是回想不起那个设想,到晚上睡觉时,仍然一无所得,但是到了夜间,他又一次从梦中醒来,还是同样的顿悟,他高兴极了,做了细致的记录后,才回去睡觉。次日,他走进实验室,以生物史上少有的利落、简单、肯定的实验方法,证明了神经搏动的化学媒介作用。
《路欣然柯如风》《安檀容宴西》《乔韵琳周礼元》
《林语熙周晏京》《沈蔚之冷廷烨》《沈妙音季疏白》
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《摆烂后,她成了前夫的心尖宠》《大师不好请》宁冉陆长安 小说睡眠时,也常常会有灵感出现。格拉茨大学药物学教授洛伊在一天夜里醒来,想到一个极好的设想,他马上拿过纸笔简单地记录下来。第二天早晨醒来他知道昨夜里产生了灵感,但令他惊愕不已的是:怎么也看不清自己所做的笔记。他在实验室里整整坐了一天,面对熟悉的仪器,总是回想不起那个设想,到晚上睡觉时,仍然一无所得,但是到了夜间,他又一次从梦中醒来,还是同样的顿悟,他高兴极了,做了细致的记录后,才回去睡觉。次日,他走进实验室,以生物史上少有的利落、简单、肯定的实验方法,证明了神经搏动的化学媒介作用。
就在开埠文化陈列馆街对面,就是汕头侨批文物馆,也是这次逛馆心情比较沉重的一个地方。文物馆于2004年4月24日在汕头市落成揭幕。该馆由香港知名人士庄世平先生、饶宗颐教授倡导,潮汕历史文化研究中心主持建立的。是中国首家侨批文物馆。潮汕话把“信”称为“批”。侨批是海外华侨通过民间渠道或金融、邮政机构寄回国内,连带家书或简单附言的汇款特殊凭证。从“下南洋”时期开始,有近1500万潮汕人出国谋生,他们身在海外,很多从事的都是繁重的体力劳动,省吃俭用积攒下来的钱,利用侨批将只言片语和钱一起送回国内。很多是问候双亲、给未曾谋面的孩子取名,要求赎回女儿、鼓励儿子发奋读书等内容。而仅靠潮汕人的信任关系,就将信件和钱财托付给专门的“水客”带回国内并送到家里,能把这个系统运作起来且不出现钱信丢失的情况真心不易,也能看出潮汕文化的凝聚力和信任力。#侨批# https://t.cn/Ra3QSdH
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