梨型身材不能错过的野小兽动感单车
临近过年朋友聚会每天都在吃吃吃，天气☁️冷已经懒到不想去健身房，尊的太麻烦了！冬天❄️要是能在家做有氧运动泰泰泰幸福了吧！于是马上安排上，不出门也能有氧运动喽[憧憬]

最佳的变瘦方式应该是饮食健康加上有阻力的有氧运动 居家当然选择的是动感单车了！

关于一些单车的选择和我的一些骑行心得：
✅我入的是野小兽动感单车：
首先吸引我的点当然是它的高颜值➕小巧轻便，白色配色简洁大方，占地面积小，水晶切割滚轮，全过程静音，小户型也能圆一个健身梦[哈哈]
还能在App上每天线上打卡跟着教练一起锻炼，真的太贴心了，轻松跟练0负担[比耶]

✅贴心小tips：骑行之前要热身，结束的时候要注意放松拉伸，选择视频教程，根据视频纠正自己的骑行姿势，一定要了解骑行时需要注意的细节～

滢滢大哥会努力坚持打卡～期待我的下期分享哦[赞]

#健身##好物推荐##理想生活季#

铁杆粉丝们都说好 讲述三六三医院心血管内科的暖心故事

岁末年初，三六三医院心血管内科迎来收治高峰，手术量也剧增，数量在增加，质量不能降，因为这份坚守，科室的铁杆粉丝们也纷纷送来锦旗感谢，这无疑是对我们莫大的鞭策和动力，一起来看锦旗背后的暖心故事。
故事一:83岁婆婆亲自送锦旗
从邛崃坐两个小时的大巴车，亲手把锦旗送到科室医务人员的手中，83岁的夏婆婆才算了却一桩心愿。夏婆婆的孙子本来可以直接送锦旗到科室，但是婆婆说，这样不能表达她的感激之情，这面锦旗她一定要亲自送来。婆婆紧握住宁靓主任及徐小雅护士长的手，回忆自己的几次住院经历，感激之情溢于言表。
故事二：形象大使点赞三六三
80岁的张爷爷是个穿搭潮人，也是社区金辉形象大使，曾是部队文工团的中流砥柱，每天治疗完毕，总要找医务人员“唠嗑”，上谈天文地理，下聊家庭琐事，名言名句信手拈来，也成为医务人员的粉丝。出院时，他与大家合影留念，录制感谢视频，爷爷说还要在电视台播出，让大家都知道三六三医院这所好医院。
故事三：信任和认可永远都在
“长长，住院期间谢谢您及大家对我父亲的关心、照顾，送的锦旗是老人的一片心意。”这是一位护士家属对科室的感谢，虽然这名护士在六年前因特殊原因离职，但是对科室的信任和认可依然没变。她的父亲，62岁的邱叔叔，昏迷入院，经过抢救，如今已康复出院，叔叔讲述在自己的病情治疗过程时，仍一度哽咽。
一分耕耘，一分收获。我们以强烈的事业心和责任感，赢得了患者及家属的信任和肯定，秉承一颗仁爱之心护佑百姓安康。

#2024年货节##新浪育儿健康年#
我喜欢打扫完干净整洁的家，看着心情都会变好[嘻嘻]

年底了，大家是不是都在进行今年的最后一次大扫除～～
我们家也是～～

说是大扫除，其实跟日常打扫也差不多
我们家没有固定的大扫除时间，日常收拾时会看心情和天气把一些大事儿做了，比如天气不错就把沙发坐垫套洗了，天气不好就在家挪挪沙发打扫一下犄角旮旯……心情好了就整理一下柜子里的杂物，心情不好就开始扔扔扔[污][污]

床单被罩因为每天都会拿吸尘器或除螨机吸，所以洗的不是很勤，大概十天左右[二哈]

地有扫地机器人帮我，但有时候我嫌它动作慢，就会直接自己上手用海绵拖布拖～～
一般这时候就会忍不住挪沙发，不挪擦不到沙发底下好难受[笑cry][笑cry]

总结就是把大扫除的活拆分给日常打扫，有工具的借助工具，这样就不会都堆到一天让自己太累

你们的大扫除小妙招都有什么，快分享给我[嘻嘻][嘻嘻]