有慢性胃炎的人，常吃4物，修复胃黏膜

研究发现，幽门螺杆菌感染、自身免疫力、十二指肠胃反流等因素导致的损伤长期存在，均会引起慢性胃炎。

典型症状是
大多数患者是没有症状的，或者有不同程度的消化不良症状，比如上腹部隐痛、食欲减退、反酸、恶心等。
严重萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌淡、腹泻等。

有慢性胃炎的人，常吃4物，修复胃黏膜
✅1、烤馒头
烤馒头上面烤糊的地方可以起到抑制胃酸分泌的作用，起到保护胃黏膜的效果。
✅2、生花生
花生中含有丰富的磷脂，这种成分有保护和修复胃肠黏膜的作用；花生中含有的脂肪、蛋白质等，也有中和胃酸、抑制胃酸分泌的作用。
✅3、苏打饼干
苏打饼干属于碱性饼干，可以中和胃酸、降低胃酸的浓度，有利于病灶的愈合。
✅4、碱水面
碱水面是一种碱性食物，含有丰富的碳水化合物，适量食用可以起到中和胃酸，缓解胃脘胀痛、反酸、恶心等症状。
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‘胃病三分靠治，七分靠养’，除了适当吃一些养胃的食物之外，补剂内调，加快修复胃黏膜不可少。
比如转樱丁谓片✅✅✅
组成：17种原材料+10种益生菌组成
17种原材料：猴头菇、丁香、山药、木瓜、佛手、甘蓝、西兰花、红枣、菊粉等；
10种益生菌：长双歧杆菌CCFM760、植物乳杆菌CN2018等。

坚持补充可以
显著调节机体的免疫力
平衡胃肠道菌群
维持肠道的正常蠕动
修复受损的胃黏膜
抑制胃酸过多分泌
改善反酸、烧心等不适症状
针对：慢性胃炎、幽门螺杆菌、反流性食管炎。
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其它注意事项
1、胃病是一种情绪病，负面情绪会导致胃病发作，加重反酸、烧心等不适症状。因此有慢性胃炎的话，平时要调整好心态，尽量保持愉悦的心情。
2、忌口肥厚油腻食物、不易消化的食物、酒类、甜食、浓茶、过酸的食物、辛辣刺激食物。

又是一本典型的日系治愈风的小说，像春天扑面而来的风娓娓道来非常温情，真的很适合在冬日悠闲的下午坐在太阳光临的阳台捧一杯热茶感受字里行间的温度。
书的篇幅不长，两天看书的下午时间带给我很多鼓舞与幸福，我好像也真的去了这个离东京很近却街道氛围完全不一样的镰仓，去了山茶文具店喝波波招待的茶和胖蒂一起烤面包，被经常穿着和服的男爵不耐烦的斥声大喝，跟心态年轻的芭芭拉夫人敲除夜钟，也会因为上代严厉面具下的另一面偷偷落泪以及跟很多很多温暖的人在芭芭拉夫人家夜赏跟她年龄一样大的枝垂樱，渐渐的我好像也跟书中的波波一样从害怕到勇敢。
书的续篇《闪闪发光的人生》已经在路上了明天应该就能收到，希望继续探索那个充满平凡幸福的地方。

#人到中年# 二胎的看护问题直接暴露出上有老下有小的中年危机感，父母们都身体状况下行，小孩子又是过于活力四射，我们工作上又都是上劲儿的时刻。怎么办呢？
这就是无解题。主打一个调整好心态，不要多想内耗，过一天算一天。老人这边哄哄，孩子那边哄哄，上司也哄哄～～时间，会把难度稀释。
“不痴不聋 不作家翁”
回到我初中最难时每天日记里的最后一句话
“加油，小樱”[酷]