妙莲老和尚：失眠怎么办？
◎失眠怎么办？
其实失眠不是正好？可以利用来多拜佛啊！拜到疲倦了，倒在床上自然也就呼呼大睡。再睡不著，只要心不烦躁，静静的躺著也可养神；最怕你睡不著，心又不平静，翻来覆去的当然得不到休养。所以要好好调心调神，再精进拜佛或静坐，慢慢就会归于正常好睡觉。
◎失眠怎么办？
其实失眠不是正好？可以利用来多拜佛啊！拜到疲倦了，倒在床上自然也就呼呼大睡。再睡不著，只要心不烦躁，静静的躺著也可养神；最怕你睡不著，心又不平静，翻来覆去的当然得不到休养。所以要好好调心调神，再精进拜佛或静坐，慢慢就会归于正常好睡觉。
#情感[超话]#
调息的目的主要在于使心安定
中午的时候，利用午休找一静处静坐冥思，早晨从眼睛一张开到中午，于人事物外境上有何不妥之处？有何放逸外散过久之时？于夜晚时，仍然静坐放松身心，调整心息，再重新搜寻一次中午的方法，如此久久行之，自然可以收到宁心调神之妙。上面说过调息的目的主要在于使心安定，心愈宁静、愈安定的人，他的呼吸不用专注，自然归细、绵绵密密的时间愈长久。
节录｜王薀老师《静坐之后》
调息的目的主要在于使心安定
中午的时候，利用午休找一静处静坐冥思，早晨从眼睛一张开到中午，于人事物外境上有何不妥之处？有何放逸外散过久之时？于夜晚时，仍然静坐放松身心，调整心息，再重新搜寻一次中午的方法，如此久久行之，自然可以收到宁心调神之妙。上面说过调息的目的主要在于使心安定，心愈宁静、愈安定的人，他的呼吸不用专注，自然归细、绵绵密密的时间愈长久。
节录｜王薀老师《静坐之后》
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调息的目的主要在于使心安定
中午的时候，利用午休找一静处静坐冥思，早晨从眼睛一张开到中午，于人事物外境上有何不妥之处？有何放逸外散过久之时？于夜晚时，仍然静坐放松身心，调整心息，再重新搜寻一次中午的方法，如此久久行之，自然可以收到宁心调神之妙。上面说过调息的目的主要在于使心安定，心愈宁静、愈安定的人，他的呼吸不用专注，自然归细、绵绵密密的时间愈长久。
节录｜王薀老师《静坐之后》
调息的目的主要在于使心安定
中午的时候，利用午休找一静处静坐冥思，早晨从眼睛一张开到中午，于人事物外境上有何不妥之处？有何放逸外散过久之时？于夜晚时，仍然静坐放松身心，调整心息，再重新搜寻一次中午的方法，如此久久行之，自然可以收到宁心调神之妙。上面说过调息的目的主要在于使心安定，心愈宁静、愈安定的人，他的呼吸不用专注，自然归细、绵绵密密的时间愈长久。
节录｜王薀老师《静坐之后》
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