飲食記錄2024.01.10

今天去弄頭髮，
坐一整天.....
[裂开][裂开][裂开][裂开][裂开]

接下來兩天不能洗頭，
就兩天不能運動。
[裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开]

今日攝取熱量
第一餐10:33：不詳
第二餐12:28：200卡
第三餐16:02：475卡
第四餐19:31：不詳
第五餐22:50：不詳

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1.11
今儿吃了水煮小油菜，还有蔬菜沙拉，小蔬菜吃了一些，然后跳了帕梅拉和Jo姐，感觉好多天没跳操了，哈哈哈今儿终于动了动了，明儿准备把小菜叶吃掉，然后再吃个荞麦面，后天吃上几天奶昔，留一天液断，吼吼，今儿溜达去了万盛南街，还好管住自己没有吃小美食，一口都没吃！今天喝了好多柠檬水，拍了好多照片，一路上打打闹闹好快乐，奈何小男模显眼包不好好拍，非得呲牙咧嘴无语，小莹抓了娃娃，给我了一个哦，最近几天没称体重，准备佛系两天再减肥，然后再来一波秦昊减肥法，上次可是断在了第四天蛋白质日，真难，明儿继续去溜达，溜达溜达消化消化食儿，再跳跳操，明儿可是不出工哦，坏事喽脑壳子有点疼，泡了脚睡觉喽，今天挺开心，幸福指数10000000耶！晚安哦

中午吃了两根香蕉
下午吃了两张冰➕冬瓜羊肉粉丝汤（前天吃冬瓜羊肉的时候就想吃泡饼吃了，今天的饼也好吃，临时想加粉丝，冬瓜有一点点不太好吃，肉好吃就行，嘿嘿）➕酸奶➕橘子
正在吃雪糕
明天我妈生日，嘿嘿，可以吃好多好吃的[举手]
家里买了血糖仪，之前买过一个，没人用，就一直放着，也找不到了，这不我试了一下，我爸妈也试了一下，嘿嘿，就是玩儿
刚看了《惜花芷》，好喜欢女主，看评论说剧改了，嚯，真的不喜欢这种，小说看多了感觉圈里的长得也就那样吧，甚至有的觉得丑，现在越来越喜欢有才华的了[举手]
#大芫的佛系减肥#