少吃药，特别是抗生素
我家很少吃药，虽然每年都会买一些感冒药、发烧药、肠胃药等等放在药箱，其实一年到头一颗都不吃，买药只求心理安慰，每年还要定期把过期的药全部清理掉，仪式感十足，已经持续很多年了。之前疫情期间，我发烧到快40°，因为我身体机能还不错，所以很快就退烧了，也没有吃药。
我见过很多家庭，每年去医院刷医保带一大堆药回家（好像不刷就亏了），不管家里大人和孩子，都会“积极主动”吃药：有点鼻塞，吃颗药，受风了有点头疼，吃颗药，消化不良，吃颗药，嗓子有点干，吃颗药……如果家里吃药感觉好得慢，就去医院开点抗生素，或者打一针……看起来是对自己的积极护理，其实对身体很不好
《功能医学概论》里说到：
“滥用抗生素的后果是认为的破坏了机体的生态环境，导致机体自身免疫功能的失衡，这可能是炎症性疾病发生的基础（比如哮喘、过敏性鼻炎、关节炎、糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等等）。
中国是抗生素生产大国，也是抗生素使用大国，世界上没有哪个国家如此大规模地使用抗生素……”
抗生素为什么不好？不说太深奥的专业知识，讲个故事就明白了：
要知道，肠道是我们最重要的免疫器官，全身70%的免疫组织和免疫细胞都在肠道，有将近100万亿的细菌在肠道里发挥作用，就像一个非常庞大的社会体系，好人坏人全都有。
当我们肠道里“坏微生物”占比多的时候，免疫功能就会下降，就爱生病、疲惫乏力、恢复慢，而抗生素的作用就是直接“杀死”这些“坏微生物”。
但是别忘了，抗生素可没有特意识别的功能，它一到肠道发挥作用，就会把能接触的微生物一起杀死，甭管好的坏的。
这就像一个社会里，有警察和罪犯，警察维护社会治安，罪犯，破坏治安。现在来一个“蒙眼的空降部队”，见人就“杀”，罪犯没了，社会是安定了，问题警察也没了呀，不是全乱套了吗？
而重新组建、培训警察部队（好的微生物）是需要很长时间的，最重要的一点就是让他们吃够营养、神志清醒、体力十足。
有的人不懂营养学，继续吃外卖，继续吃预包装食物和垃圾食品，体内的“警察”战斗力发挥不出来，免疫力一直低下，又吃抗生素，不停的恶性循环，脆弱的肠道不堪一击，出现“肠漏”，引发严重的炎症类疾病。
我家很少吃药，虽然每年都会买一些感冒药、发烧药、肠胃药等等放在药箱，其实一年到头一颗都不吃，买药只求心理安慰，每年还要定期把过期的药全部清理掉，仪式感十足，已经持续很多年了。之前疫情期间，我发烧到快40°，因为我身体机能还不错，所以很快就退烧了，也没有吃药。
我见过很多家庭，每年去医院刷医保带一大堆药回家（好像不刷就亏了），不管家里大人和孩子，都会“积极主动”吃药：有点鼻塞，吃颗药，受风了有点头疼，吃颗药，消化不良，吃颗药，嗓子有点干，吃颗药……如果家里吃药感觉好得慢，就去医院开点抗生素，或者打一针……看起来是对自己的积极护理，其实对身体很不好
《功能医学概论》里说到：
“滥用抗生素的后果是认为的破坏了机体的生态环境，导致机体自身免疫功能的失衡，这可能是炎症性疾病发生的基础（比如哮喘、过敏性鼻炎、关节炎、糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等等）。
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抗生素为什么不好？不说太深奥的专业知识，讲个故事就明白了：
要知道，肠道是我们最重要的免疫器官，全身70%的免疫组织和免疫细胞都在肠道，有将近100万亿的细菌在肠道里发挥作用，就像一个非常庞大的社会体系，好人坏人全都有。
当我们肠道里“坏微生物”占比多的时候，免疫功能就会下降，就爱生病、疲惫乏力、恢复慢，而抗生素的作用就是直接“杀死”这些“坏微生物”。
但是别忘了，抗生素可没有特意识别的功能，它一到肠道发挥作用，就会把能接触的微生物一起杀死，甭管好的坏的。
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有的人不懂营养学，继续吃外卖，继续吃预包装食物和垃圾食品，体内的“警察”战斗力发挥不出来，免疫力一直低下，又吃抗生素，不停的恶性循环，脆弱的肠道不堪一击，出现“肠漏”，引发严重的炎症类疾病。
抖音热文‼《阮棠贺洲》阮棠贺洲（最新全章节无弹窗）小说全文阅读主角阮棠阮棠[坏笑][吐](pGo,bT^
[给力]书名/主角：《阮棠贺洲》阮棠贺洲
全文请到公#众#号【岁月书摘】回~个阮棠就行了~
以下非小说原文：贺洲不耐烦地接了电话，一开口就超出了我的意料，“我不是说过没事别烦我？” 那边的声音我听不到，可是我有种感觉，好像不是阮棠。 我趁着贺洲接电话的时间，迅速地上了自己的车，然后绝尘而去。 回到家，我立马把自己心里记下来的人，都罗列出来，然后查一下对方的详细背景，以及和我家公司有没有什么合作业务。 星彩公司很高调，开业以后在A市的热度高涨。 同时还有一则新闻，让星彩公司的曝光大大增加，那就是贺洲被传出在夜店与一位女性约会，两人举止亲密。 阮棠现在还是他的女朋友，一时间网友们又沸腾了。 路人甲：贺洲真是江山易改本性难移啊！ 路人乙：前不是说他们两个是真爱吗？真爱变质这么快的？ 路人丙：楼上几岁啊？还信真爱呢，有钱人玩得比谁都花，我有钱我也花，可惜我没钱，哭了。 路人丁：那个女明星好像是阮棠，就是前不久那部小爆的网剧《阮棠贺洲》的女主！ 很快，和贺洲约会的女星被扒出来身份，是一个刚崭露头角的小明星，居然能这么快攀上贺洲，挺厉害的。 算一算，我因为贺洲而针对的女明星，十根手指头都数不过来了，好像我的那点小心机，全花在了阮棠上。 现在轮到阮棠去解决了，不知道她的忍耐力有没有我那么强。 就在我刷着新闻时，贺洲的电话打了进来。“你爸妈要是知道了，得抽死你！”我提醒她。 “嗯，你也不会再接受我，不是吗？”贺洲苦笑了一声，“如果陶雪没有回来，又或者我和她之间没有孩子，我想还有点机会。” 第97章 这一天，我都在家里没出过门，因为接近年底，贺洲通知我直接明年开年再去上班，这段时间就在家里好好休息，工资照算。 我又问：你和阮棠还好吗？怎么朋友圈的背景照片都换了？ “所以你的答案是不帮我。”贺洲直接了当地打断了我的话。 “是吗？”贺洲沉默了几秒，接着说，“前段时间我和阮棠有过联系，她还没有彻底接受你丈夫，但是她说他们之间已经坦诚地谈过了很多事，其中应该包括你，我没想到她有一天会成为小三。” 李耀恒似乎一下子酒醒了，懵逼地看着脸色可怕的贺洲，“裴总，你这是干什么？” 舅妈却毫不留情，“不谈，你妈那时候怎么对我们的？她胳膊肘向外拐时，怎么没想到会有今天？” “我知道，但是如果你心里还恨他，可以利用我。”贺洲的话，越来越让我震惊。 贺洲紧随其后出现，他似乎心情很差，眼神扫过来时，有股烦躁的感觉。 谁得到的玫瑰最多，就是今晚的人气女神。 李悠笑眯眯地看着，然后问我，“曦曦，你上去跳一个呗？” 我放下指甲钳，拿起手机走到了院子里去。 我根本没有再想着贺洲，只是觉得错过了他那样的男人，有些可惜罢了。 “有司机，走吧。”贺洲却不理会我的拒绝，他伸手拿过我桌子上的手机，转身就走。 故意让你未来岳母见证我们秀恩爱的事，给你追求真爱的路上放绊脚石的事。 我和阮棠不一样，我因为身体原因，这几年大姨妈压根不准时，所以这两个大姨妈缺席，我并没有放在心上。
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阮棠贺洲（已完结小说全集完整版大结局）小说全文阅读主角阮棠[加油][吃惊]fG<2yq}i
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