推荐一个增肥妙方
人世间不如意者十有八九，有些人太胖，总想减肥，就有些人，却因太瘦，总想长胖。
胖子多痰湿及气虚，食物运化不好，就堆积在体内，成为痰湿。瘦子要么吃不下去，要么消耗过大，能吃不长肉，往往多血虚，阴虚。
血有濡养功能，内养五脏六腑，外养皮肉筋骨。濡养功能正常，则面色红润，肌肉壮实，活动自如，睡觉也是倍儿香。若血虚，濡养功能减弱，则易出现吃多不长肉，面色萎黄，肢体麻木或失眠等症状。
血虚当然要补血，四物汤是补血的祖方，故可在此基础上加味。
清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。
组成：
当归 熟地各15g 川芎6g 白芍9 g 人参 白术各6g 砂仁3g
本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。
其一，想长胖要补血，先说四物汤：肝藏血，所以补血定要补肝，四物汤成员芍川芎熟地当归，是补肝的天团组合。当归补血和血是君药。熟地滋养精血津液，进而补血。川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥。白芍抚平肝之疼痛，养血调经。
四味会合，能补血还能去除因血虚而致的瘀滞，补而不滞，滋而不腻，可谓一台流动的血液制造机。
第二：想长胖要健脾，水谷精微是血液的生产厂家。若脾功能失常，运化水谷不得力，血液的生产链便会受影响，导致血虚。白芍、人参、白术、砂仁均益于脾，且各有擅长，互相补充。
脾喜燥不喜湿，白芍白术以其味苦燥湿，可让脾欢喜。白芍并以其酸性收敛，让因运化水谷不得力而生气的脾消消气。白术并因能温暖脾的小弟胃，让脾的工作有帮手，更得力。人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电。砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。
五味相遇，助脾要脾气有脾气，要能力有能力，从而好好工作运化水谷，让血不虚。
第三：想长胖要气血相合，气属阳，血属阴，阴阳相生，表现为气能生血行血摄血，以及血能载气养气。关系如此密切，气虚会带坏血，引起血虚。
所以，人参除了补脾，还要发挥它补气之王的气势，凛然正气补血虚。补气过强容易瘀滞，需要能开路的引经药，这工作可以交给砂仁。砂仁性温又芳香，能护正气避秽气，去湿阻中焦，散脾胃气滞，能携手熟地入肾，并将人参释放的凛然正气引入元阳之所。让正气得以稳固。
由此，补血的工作一步步全做到位，气血充足，身体的各项机能运转良好，摄入的食物该消化的消化，该转化成能量的转化成能量。不胖不瘦，身材匀称，再也不用担心光吃不长。
本方还可改善因血虚而致的失眠、面色无华等。对于那些因减肥过度造成的月经量少，月经紊乱，甚至闭经都有帮助。
#日常分享接龙##健康养生[超话]##健康生活##健康# https://t.cn/RO7uxs9
人世间不如意者十有八九，有些人太胖，总想减肥，就有些人，却因太瘦，总想长胖。
胖子多痰湿及气虚，食物运化不好，就堆积在体内，成为痰湿。瘦子要么吃不下去，要么消耗过大，能吃不长肉，往往多血虚，阴虚。
血有濡养功能，内养五脏六腑，外养皮肉筋骨。濡养功能正常，则面色红润，肌肉壮实，活动自如，睡觉也是倍儿香。若血虚，濡养功能减弱，则易出现吃多不长肉，面色萎黄，肢体麻木或失眠等症状。
血虚当然要补血，四物汤是补血的祖方，故可在此基础上加味。
清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。
组成：
当归 熟地各15g 川芎6g 白芍9 g 人参 白术各6g 砂仁3g
本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。
其一，想长胖要补血，先说四物汤：肝藏血，所以补血定要补肝，四物汤成员芍川芎熟地当归，是补肝的天团组合。当归补血和血是君药。熟地滋养精血津液，进而补血。川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥。白芍抚平肝之疼痛，养血调经。
四味会合，能补血还能去除因血虚而致的瘀滞，补而不滞，滋而不腻，可谓一台流动的血液制造机。
第二：想长胖要健脾，水谷精微是血液的生产厂家。若脾功能失常，运化水谷不得力，血液的生产链便会受影响，导致血虚。白芍、人参、白术、砂仁均益于脾，且各有擅长，互相补充。
脾喜燥不喜湿，白芍白术以其味苦燥湿，可让脾欢喜。白芍并以其酸性收敛，让因运化水谷不得力而生气的脾消消气。白术并因能温暖脾的小弟胃，让脾的工作有帮手，更得力。人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电。砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。
五味相遇，助脾要脾气有脾气，要能力有能力，从而好好工作运化水谷，让血不虚。
第三：想长胖要气血相合，气属阳，血属阴，阴阳相生，表现为气能生血行血摄血，以及血能载气养气。关系如此密切，气虚会带坏血，引起血虚。
所以，人参除了补脾，还要发挥它补气之王的气势，凛然正气补血虚。补气过强容易瘀滞，需要能开路的引经药，这工作可以交给砂仁。砂仁性温又芳香，能护正气避秽气，去湿阻中焦，散脾胃气滞，能携手熟地入肾，并将人参释放的凛然正气引入元阳之所。让正气得以稳固。
由此，补血的工作一步步全做到位，气血充足，身体的各项机能运转良好，摄入的食物该消化的消化，该转化成能量的转化成能量。不胖不瘦，身材匀称，再也不用担心光吃不长。
本方还可改善因血虚而致的失眠、面色无华等。对于那些因减肥过度造成的月经量少，月经紊乱，甚至闭经都有帮助。
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#国医的精诚力量# 正确拍打两肋，即可美容，又能排毒！
原创 网友分享
为什么拍打左、右两侧胁能给人的美丽除害，因为肝胆均位于右胁下。
中医说“左肝右胆”，每天早晚用手掌或者拍痧掌用力拍打两侧胁下，能使肝胆气机通畅，帮助美容除害。
因为胆功能不正常的人，会出现黄疸、皮疹、皮肤粗糙的现象，因此胆对美丽也很重要，养好了胆，就是给美丽除害。
“胆者，中正之官，决断出焉。”
胆就相当于是个法制系统，它非常中正，这个正气的法制系统存在，人的决断力才能够发挥出来。“凡十一脏，取决于胆也。” 人体其他的脏腑，全都取决于胆经的生发。就好比一辆车要发动起来，不但要有发动机、油箱等，还要有车钥匙把车打燃，胆就是这个车钥匙。胆是人体各个脏腑功能的枢纽。枢纽灵活了，全身都灵活了，养颜健美就不在话下了。
胆对人体很重要，想知道一个人勇不勇敢，都会问“你有没有胆量？”
有胆量的人，就能做事果断，容易成功，看起来也让人感到气血旺盛。而没有胆量的人，给人的感觉是虚弱不堪。胆怯、胆壮，从面色上就可以分别。另外还可以 边吃边养 “胆”，胆道疾病与饮食有密切关系，所以养“胆”必须注意饮食之道。
（1）多饮水 适量饮水能稀释胆汁，使胆汁不易形成胆结石，还能在胆石形成初期将胆石前期物质或小胆石冲刷进入胃肠而排泄掉，就可以防止胆结石的发生。
（2）清淡饮食 少吃或最好不吃油炸食品、肉汤等。
（3）食物要易消化，避免胆囊过度紧缩、胆汁分泌增多。容易消化的食物能减轻胆囊等消化器官的负担。容易消化的食物有面食、豆浆、玉米粥、蛋类、菠菜、小白菜等油性少的食物。
（4）定时进餐 人体都有生物钟，所以进餐时间要固定。并且餐间不能吃零食，防止胆囊不断受到刺激而增加胆囊收缩和胆汁分泌。
另外：
（1）舒畅心情：肝胆都是主管人的情绪和心情的器官，心情舒畅，肝胆的功能就能很好的发挥。
（2）听听舒畅优美的音乐：音乐能让人心旷神怡。心情好了，自然肝胆就好。
（3）多揉脐，促进新陈代谢，有助于肝胆排毒，消化吸收食物。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#转发接龙开新年##健闻登顶计划##传感医生加v站##养生[超话]#
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为什么拍打左、右两侧胁能给人的美丽除害，因为肝胆均位于右胁下。
中医说“左肝右胆”，每天早晚用手掌或者拍痧掌用力拍打两侧胁下，能使肝胆气机通畅，帮助美容除害。
因为胆功能不正常的人，会出现黄疸、皮疹、皮肤粗糙的现象，因此胆对美丽也很重要，养好了胆，就是给美丽除害。
“胆者，中正之官，决断出焉。”
胆就相当于是个法制系统，它非常中正，这个正气的法制系统存在，人的决断力才能够发挥出来。“凡十一脏，取决于胆也。” 人体其他的脏腑，全都取决于胆经的生发。就好比一辆车要发动起来，不但要有发动机、油箱等，还要有车钥匙把车打燃，胆就是这个车钥匙。胆是人体各个脏腑功能的枢纽。枢纽灵活了，全身都灵活了，养颜健美就不在话下了。
胆对人体很重要，想知道一个人勇不勇敢，都会问“你有没有胆量？”
有胆量的人，就能做事果断，容易成功，看起来也让人感到气血旺盛。而没有胆量的人，给人的感觉是虚弱不堪。胆怯、胆壮，从面色上就可以分别。另外还可以 边吃边养 “胆”，胆道疾病与饮食有密切关系，所以养“胆”必须注意饮食之道。
（1）多饮水 适量饮水能稀释胆汁，使胆汁不易形成胆结石，还能在胆石形成初期将胆石前期物质或小胆石冲刷进入胃肠而排泄掉，就可以防止胆结石的发生。
（2）清淡饮食 少吃或最好不吃油炸食品、肉汤等。
（3）食物要易消化，避免胆囊过度紧缩、胆汁分泌增多。容易消化的食物能减轻胆囊等消化器官的负担。容易消化的食物有面食、豆浆、玉米粥、蛋类、菠菜、小白菜等油性少的食物。
（4）定时进餐 人体都有生物钟，所以进餐时间要固定。并且餐间不能吃零食，防止胆囊不断受到刺激而增加胆囊收缩和胆汁分泌。
另外：
（1）舒畅心情：肝胆都是主管人的情绪和心情的器官，心情舒畅，肝胆的功能就能很好的发挥。
（2）听听舒畅优美的音乐：音乐能让人心旷神怡。心情好了，自然肝胆就好。
（3）多揉脐，促进新陈代谢，有助于肝胆排毒，消化吸收食物。
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蒲公英巧搭配，HPV想不好都难，不看真的很吃亏
大家好，我是北京公立三甲医院主任医师李俊芳，感染HPV不用慌，不管是低危型还是高危型中医都有办法，今天分享给大家三个蒲公英的代茶饮，每天坚持一杯，可以辅助改善HPV！
【蒲公英+鱼腥草】
两者都是清热解毒泻火的中药，如果平常有发热、咽痛、口干、湿疹、舌苔红或者苔黄的情况都可以试试，有解毒去湿热的作用。
【蒲公英+菊花】
这两味药搭配在一起有降肝火、清内热的作用，肝火旺盛就会容易出现咽干、口苦、便秘、月经失调等问题。
【蒲公英+枸杞】
这两味药不仅能够清热解毒，滋补肝肾，还能够强身健体。蒲公英跟枸杞子含有丰富的营养物质，有利于机体补充能量，增强机体的免疫力，免疫力强了，HPV自然就找不上你了。
⚠️⚠️【注：养生茶饮食疗不能代替药物治疗】
我是北京公立三甲医院主任医师李俊芳，从医近60年，深知HPV病毒的软肋在哪里，如果你感染了HPV还没有转阴，可以回复下面相对应的数字，我来帮你辩证分析！#hpv##妇科#
-------------------------------------------
1.高危型HPV（16、18、31、52、68）
2.低危型HPV（6、11、13、14）
3.其他型号
4.CIN1级
大家好，我是北京公立三甲医院主任医师李俊芳，感染HPV不用慌，不管是低危型还是高危型中医都有办法，今天分享给大家三个蒲公英的代茶饮，每天坚持一杯，可以辅助改善HPV！
【蒲公英+鱼腥草】
两者都是清热解毒泻火的中药，如果平常有发热、咽痛、口干、湿疹、舌苔红或者苔黄的情况都可以试试，有解毒去湿热的作用。
【蒲公英+菊花】
这两味药搭配在一起有降肝火、清内热的作用，肝火旺盛就会容易出现咽干、口苦、便秘、月经失调等问题。
【蒲公英+枸杞】
这两味药不仅能够清热解毒，滋补肝肾，还能够强身健体。蒲公英跟枸杞子含有丰富的营养物质，有利于机体补充能量，增强机体的免疫力，免疫力强了，HPV自然就找不上你了。
⚠️⚠️【注：养生茶饮食疗不能代替药物治疗】
我是北京公立三甲医院主任医师李俊芳，从医近60年，深知HPV病毒的软肋在哪里，如果你感染了HPV还没有转阴，可以回复下面相对应的数字，我来帮你辩证分析！#hpv##妇科#
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1.高危型HPV（16、18、31、52、68）
2.低危型HPV（6、11、13、14）
3.其他型号
4.CIN1级
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