#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day72 距离过年14天，距离第三次看体重18天，娃放寒假第5天。距离考试10个月。原始体重161，现体重154.7 ，大目标130。小目标145。
早几天湖南大暴雪，娃咳嗽又有反复的意思，带着药，带着娃，请了假就往海南赶，就是想验证下是否在温暖的气候下，身体能否恢复更快，咳嗽能否不那么嚣张！下飞机的时候其实有点淡淡的忧郁，海口跟想象的不一样，这不是个深秋的湖南吗，羽绒服都不用脱。结果来三亚的高铁在穿过一条长长的山洞后，瞬间穿越到了春暖花开的初夏，山那边阴雨绵绵，山这边阳光灼热。漫天的阳光在山林的每一片叶子上闪耀，亮的人心都跟着开心的跳跃。整个车厢的人都发出惊叹：“这才是我们理想中的三亚！”
长途跋涉后睡了美美的一觉，今早起来的阳光暖暖的抹在脸上，在海边吹风真的很舒服，娃的咳嗽似乎没有加重，唯有如此，我才觉得这番劳师动众算不枉此行。
人也许偶尔需要一场远行，站在沙滩上，面朝大海时，耳边环绕的都是海浪拍打沙滩时治愈般的声音，温柔而坚定，而天地海都如此广阔，人能清晰的感受着自身的渺小。三亚在梦里出现过很多次，心心念念想来的地方，一直因为种种原因未能成行，这次如果不是娃的刺激，我也没有这份心劲与果断。好在我来了！这份体验于我，无以伦比的好！
看到一个讲母子关系的一段话，当你成为母亲的那一刻，子女便是火箭，而你是火箭的燃料，当你用尽全部，把他送向外太空，你便完成你的使命，你和他分离，而你掉落下来，不是消失，而是回归大地，重新成为新的自己 。 最好的母子关系是彼此成全，相伴一场，共同成长！你们都成为最好的自己！我的三亚之行，因为娃而完成。我们在这段旅行里，重新了解了彼此，真好，陪着你，走走天涯海角！
今日食谱：早餐，牛奶1杯，蔬菜沙拉一碗，蔬菜萝卜小碗。鸡蛋一个，烤饼一个
中餐：虾子6个，空心菜半碗，红烧肉6片。水果若干
晚餐：薯片小把，咖啡奶茶一杯。芒果一个
阿姨：听说妈妈会带你去一个你们都很想去的地方，你知道是哪里吗？
娃扭头：哼，不就是去那个岛吗，说了很多次了，我才不信，每次都没去
阿姨：这次好象是真滴
娃：谁知道，之前好几次都说的很真，结果也没去，太伤心了
阿姨：可是定了酒店了呀，应该这次是真滴
娃：放心吧，酒店定了可以退滴，说不准滴
阿姨：可是机票都定了呀
娃：机票也是可以退滴。不到出发那一天我都是不信滴！
阿姨：可是这次妈妈都请假了呀！
娃：我不信，我不到那个岛我都不会相信！
小机灵鬼，就你门清，这次到岛上了，老妈没骗你吧！这一趟出来，老妈回家要很努力搬砖喽！[允悲][允悲][允悲][允悲]
【减肥打卡】Day72 距离过年14天，距离第三次看体重18天，娃放寒假第5天。距离考试10个月。原始体重161，现体重154.7 ，大目标130。小目标145。
早几天湖南大暴雪，娃咳嗽又有反复的意思，带着药，带着娃，请了假就往海南赶，就是想验证下是否在温暖的气候下，身体能否恢复更快，咳嗽能否不那么嚣张！下飞机的时候其实有点淡淡的忧郁，海口跟想象的不一样，这不是个深秋的湖南吗，羽绒服都不用脱。结果来三亚的高铁在穿过一条长长的山洞后，瞬间穿越到了春暖花开的初夏，山那边阴雨绵绵，山这边阳光灼热。漫天的阳光在山林的每一片叶子上闪耀，亮的人心都跟着开心的跳跃。整个车厢的人都发出惊叹：“这才是我们理想中的三亚！”
长途跋涉后睡了美美的一觉，今早起来的阳光暖暖的抹在脸上，在海边吹风真的很舒服，娃的咳嗽似乎没有加重，唯有如此，我才觉得这番劳师动众算不枉此行。
人也许偶尔需要一场远行，站在沙滩上，面朝大海时，耳边环绕的都是海浪拍打沙滩时治愈般的声音，温柔而坚定，而天地海都如此广阔，人能清晰的感受着自身的渺小。三亚在梦里出现过很多次，心心念念想来的地方，一直因为种种原因未能成行，这次如果不是娃的刺激，我也没有这份心劲与果断。好在我来了！这份体验于我，无以伦比的好！
看到一个讲母子关系的一段话，当你成为母亲的那一刻，子女便是火箭，而你是火箭的燃料，当你用尽全部，把他送向外太空，你便完成你的使命，你和他分离，而你掉落下来，不是消失，而是回归大地，重新成为新的自己 。 最好的母子关系是彼此成全，相伴一场，共同成长！你们都成为最好的自己！我的三亚之行，因为娃而完成。我们在这段旅行里，重新了解了彼此，真好，陪着你，走走天涯海角！
今日食谱：早餐，牛奶1杯，蔬菜沙拉一碗，蔬菜萝卜小碗。鸡蛋一个，烤饼一个
中餐：虾子6个，空心菜半碗，红烧肉6片。水果若干
晚餐：薯片小把，咖啡奶茶一杯。芒果一个
阿姨：听说妈妈会带你去一个你们都很想去的地方，你知道是哪里吗？
娃扭头：哼，不就是去那个岛吗，说了很多次了，我才不信，每次都没去
阿姨：这次好象是真滴
娃：谁知道，之前好几次都说的很真，结果也没去，太伤心了
阿姨：可是定了酒店了呀，应该这次是真滴
娃：放心吧，酒店定了可以退滴，说不准滴
阿姨：可是机票都定了呀
娃：机票也是可以退滴。不到出发那一天我都是不信滴！
阿姨：可是这次妈妈都请假了呀！
娃：我不信，我不到那个岛我都不会相信！
小机灵鬼，就你门清，这次到岛上了，老妈没骗你吧！这一趟出来，老妈回家要很努力搬砖喽！[允悲][允悲][允悲][允悲]
【隨拍】食樂台南．早、午、晚｜甜點篇。
在家吃大人氣超難買之麵體芳柔餡醬甘潤好好吃甜甜圈＋鍋煮咖啡奶茶當早餐。
冰體細緻、淋醬與配料風味口感皆佳之台日混融新風刨冰午點。
居高臨下斜陽閃閃朗亮美麗空間裡之悠悠閒咖啡＋創意特調果風冰品氣泡飲午茶。
在家吃向來喜愛的本格法式甜點店鎮店之作、尺寸大些果然嚐來層次質地更佳更暢爽之 4.5 吋聖歐諾黑當宵夜。
—— 甜點台南早午晚，是一點無負這甜蜜城市之名的東西新舊交融並進的豐饒多端之饗，一樣，如在天堂。
※ 小吃台南早午晚 https://t.cn/A6jcmJnh
※ 更多外食分享 https://t.cn/Aid5hJWm
在家吃大人氣超難買之麵體芳柔餡醬甘潤好好吃甜甜圈＋鍋煮咖啡奶茶當早餐。
冰體細緻、淋醬與配料風味口感皆佳之台日混融新風刨冰午點。
居高臨下斜陽閃閃朗亮美麗空間裡之悠悠閒咖啡＋創意特調果風冰品氣泡飲午茶。
在家吃向來喜愛的本格法式甜點店鎮店之作、尺寸大些果然嚐來層次質地更佳更暢爽之 4.5 吋聖歐諾黑當宵夜。
—— 甜點台南早午晚，是一點無負這甜蜜城市之名的東西新舊交融並進的豐饒多端之饗，一樣，如在天堂。
※ 小吃台南早午晚 https://t.cn/A6jcmJnh
※ 更多外食分享 https://t.cn/Aid5hJWm
#2024放弃清单#
每年新年我都会立下很多flag和to-do list，今年也不例外。但这一次，我额外给自己列了一份“不做清单”。
一、放弃难以持久的变美行为
1. 不再美甲
2. 不再染头发
3. 不再种睫毛
这些事情带来的美丽是暂时的，花掉的金钱却是永久的。短暂美丽后，修复对身体发肤的伤害需要花费更多的精力，维持这份美丽更需要太多的时间与金钱。充足的睡眠，健康的饮食，从容的心态，这些带来的美，也许会更持久。
二、放弃囤积任何物品
4. 不买新书
5. 不买新文具
6. 不买新的课程
7. 不培养新的爱好
8. 不囤生活日用品
9. 不囤护肤品和美妆产品
新鲜的事物总是更能刺激自己的神经，但新鲜劲儿迟早会过去。囤积的课程、书、日用品等等会逐渐成为一种负担，如何消耗和利用本身也可以成为一个新的议题。
三、放弃购买不够喜欢的产品
10. 不再买不够喜欢的衣服
过去的几年里，我大量地购入了许多衣服。其中很多是我非常喜欢的，但也有一些是将就，于是衣柜便被食之无味弃之可惜的衣物塞满。如今买衣服会多一些精挑细选，价格可以贵，但材质、设计、颜色、舒适度、可搭配性，必须每一点都令我心动才可以收入囊中。
11. 不买自己不爱吃的食物。
一度跟着生活博主做白人饭，跟风买了一些诸如希腊酸奶之类的“健康”食物。仔细想想，没有一盒是在保质期前吃完的。所以，不论饮食届的风尚如何，不爱吃的食物真的不必勉强。食物，只要健康、适量、营养均衡就好，不用执着于哪一种，最重要的是要吃得开心呐！
四、放弃生活中的拿铁因子
12. 不买奶茶、不买定价过高的咖啡
这些生活中的拿铁因子，曾经我认为是生活的必需。但当我真正投入生活的温暖与广阔之中，对甜与咖啡因的依赖反而不深了。牛奶和糖会让皮肤状态变差；overpriced的咖啡口感往往未必和它的价格成正比。但当有人请客或和朋友、家人外出的情况例外。原则就是不扫兴～
五、放弃跳入消费主义的陷阱
13. 不再热衷于联名款。
联名联名，整个世界都在联名。咖啡奶茶在联名，博物馆在联名，哈利波特在联名，迪士尼在联名……买多了，真的会厌倦。当我家里被哈利波特的联名摆满，我开始逐渐不再对这个IP感冒。一切都是消费主义的阴谋，不如重温一下电影和原著。
14. 不再追求免费的赠品
生产过剩的时代，太多或看似精美或粗制滥造的小玩意可以以极低的成本，或占据我们的物理空间，或获得我们的信息，从而在电子世界也抢占我们的注意力。看似免费，但实际ROI极低。
六、放弃点赞之交
15. 不发也不看朋友圈
朋友圈里的联系人越来越多。为了维护一些表面的关系，常常陷入每天要给一圈人点赞的怪圈，哪怕一些内容自己并不感兴趣。我既懒得看，懒得点，也不希望我在意的人和在意这些的人受伤，所以干脆立好不看的人设。不发朋友圈，也是不希望自己在旅行或游玩之中要考虑如何发朋友圈，也不希望自己在任何时候莫名其妙地在意朋友圈的点赞和评论。记录，有的是办法啦，不止有发朋友圈这一种。
看下来，我的整个“不做清单”都围绕着“精简消费”和“莫向外求”两点展开。这是我新一年的关键词；也是我的人生进入到这个阶段的想法。上述所有的内容，仅仅针对现阶段的我自己，不包含对其他人和过去的自我的评判。
到年末时，我再汇报一下这个清单的完成情况吧。你们呢，今年，也会有一些不再做的事情吗？
（图片是过去一年的拿铁因子代表）
每年新年我都会立下很多flag和to-do list，今年也不例外。但这一次，我额外给自己列了一份“不做清单”。
一、放弃难以持久的变美行为
1. 不再美甲
2. 不再染头发
3. 不再种睫毛
这些事情带来的美丽是暂时的，花掉的金钱却是永久的。短暂美丽后，修复对身体发肤的伤害需要花费更多的精力，维持这份美丽更需要太多的时间与金钱。充足的睡眠，健康的饮食，从容的心态，这些带来的美，也许会更持久。
二、放弃囤积任何物品
4. 不买新书
5. 不买新文具
6. 不买新的课程
7. 不培养新的爱好
8. 不囤生活日用品
9. 不囤护肤品和美妆产品
新鲜的事物总是更能刺激自己的神经，但新鲜劲儿迟早会过去。囤积的课程、书、日用品等等会逐渐成为一种负担，如何消耗和利用本身也可以成为一个新的议题。
三、放弃购买不够喜欢的产品
10. 不再买不够喜欢的衣服
过去的几年里，我大量地购入了许多衣服。其中很多是我非常喜欢的，但也有一些是将就，于是衣柜便被食之无味弃之可惜的衣物塞满。如今买衣服会多一些精挑细选，价格可以贵，但材质、设计、颜色、舒适度、可搭配性，必须每一点都令我心动才可以收入囊中。
11. 不买自己不爱吃的食物。
一度跟着生活博主做白人饭，跟风买了一些诸如希腊酸奶之类的“健康”食物。仔细想想，没有一盒是在保质期前吃完的。所以，不论饮食届的风尚如何，不爱吃的食物真的不必勉强。食物，只要健康、适量、营养均衡就好，不用执着于哪一种，最重要的是要吃得开心呐！
四、放弃生活中的拿铁因子
12. 不买奶茶、不买定价过高的咖啡
这些生活中的拿铁因子，曾经我认为是生活的必需。但当我真正投入生活的温暖与广阔之中，对甜与咖啡因的依赖反而不深了。牛奶和糖会让皮肤状态变差；overpriced的咖啡口感往往未必和它的价格成正比。但当有人请客或和朋友、家人外出的情况例外。原则就是不扫兴～
五、放弃跳入消费主义的陷阱
13. 不再热衷于联名款。
联名联名，整个世界都在联名。咖啡奶茶在联名，博物馆在联名，哈利波特在联名，迪士尼在联名……买多了，真的会厌倦。当我家里被哈利波特的联名摆满，我开始逐渐不再对这个IP感冒。一切都是消费主义的阴谋，不如重温一下电影和原著。
14. 不再追求免费的赠品
生产过剩的时代，太多或看似精美或粗制滥造的小玩意可以以极低的成本，或占据我们的物理空间，或获得我们的信息，从而在电子世界也抢占我们的注意力。看似免费，但实际ROI极低。
六、放弃点赞之交
15. 不发也不看朋友圈
朋友圈里的联系人越来越多。为了维护一些表面的关系，常常陷入每天要给一圈人点赞的怪圈，哪怕一些内容自己并不感兴趣。我既懒得看，懒得点，也不希望我在意的人和在意这些的人受伤，所以干脆立好不看的人设。不发朋友圈，也是不希望自己在旅行或游玩之中要考虑如何发朋友圈，也不希望自己在任何时候莫名其妙地在意朋友圈的点赞和评论。记录，有的是办法啦，不止有发朋友圈这一种。
看下来，我的整个“不做清单”都围绕着“精简消费”和“莫向外求”两点展开。这是我新一年的关键词；也是我的人生进入到这个阶段的想法。上述所有的内容，仅仅针对现阶段的我自己，不包含对其他人和过去的自我的评判。
到年末时，我再汇报一下这个清单的完成情况吧。你们呢，今年，也会有一些不再做的事情吗？
（图片是过去一年的拿铁因子代表）
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