#每日一善[超话]#[微风]#阳光信用# [微风]#每日一善#
人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去。能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边的爱人和朋友，一定要与积极、充满正能量的人同行！与其羡慕他人智慧，不如自己勤奋补拙；与其羡慕他人优秀，不如自己奋斗不止；与其羡慕他人坚强，不如自己百炼成钢；与其羡慕他人成功，不如自己厚积薄发。
人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去。能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边的爱人和朋友，一定要与积极、充满正能量的人同行！与其羡慕他人智慧，不如自己勤奋补拙；与其羡慕他人优秀，不如自己奋斗不止；与其羡慕他人坚强，不如自己百炼成钢；与其羡慕他人成功，不如自己厚积薄发。
相当优秀，让人遥不可及的三大星座，但又总自卑，对自己要求太高
狮子座：具备着一份，足以去睥睨一切的态度
不管怎么说，但凡呈现在外人的面前，狮子座永远都是一种自信，一种骄傲的模样。当然了，他们的这一切形象，在我们眼里看来也都是理所当然的。毕竟，他们如此的优秀，如此的有实力，难道这能不让他们风生水起，甚至具备着一份，足以去睥睨一切的态度么？
同样，也正是由于狮子座的种种，在我们的眼里，他们也往往成为了那种，非常遥不可及的一类人。又或者说，狮子座这类人的存在，就注定了是别人家的孩子，就注定了要活在别人羡慕的眼中。同样，你也千万不要自以为是地，去追赶他们，大概也只会让他们远远的甩在身后。
可终究，狮子座这看起来无比光鲜的一面，又从来不会缺少，他们难以启齿的痛苦。又或者，他们在外人眼里的骄傲与自信，很大程度上也有他们倔强的，去死撑的缘故。他们对自己要求太高了，总是把眼光放得相当远，于是到头来，只会进一步逼迫自己，让自己很累很疲惫，甚至说很自卑。
双子座：越深入，你越能够意识到他们的不简单
如果说在狮子座身上的优秀，大多都倾向于一种，让人一目了然的形象，而一旦放在双子座的身上，往往就成为了那种，相处时间越久，你也便越对他们心悦诚服的一类人。说白了，初次见面双子座并不会让人看透他们太多，但越深入，你越能够意识到他们的不简单。
没错，双子座凭借着自身聪明的头脑，以及活跃的思维，完全可以使得他们，在各方面都有着很强的造诣。而且但凡对于他们这份造诣的种种，在很大程度上，甚至都会让人感到遥不可及。毕竟，就算你拥有着十分强烈的目标，以及坚定的决心，但终究，在天赋上面，你是根本无法与双子座相提并论的。
于是，这其实也就注定了，我们千万不要尝试着，与双子座并肩共行。因为到头来，你必然会与他们，渐行渐远，甚至完全看不到他们的背影。当然了，能够支持双子座走这么远的本质原因，其实除了他们本身的天赋，更缺少不了他们的自卑。在对自己一份高规格，高要求的作用下，必然会让双子座把自己的目标与方向，放到更优秀的人身上，唯独让他们自己，得不到喘息。
金牛座：只管努力，而不在乎外人怎么看
相比起上面这两个星座来说，我们可以毫不客气地，得出这样一个结论。那便在于，金牛座在优秀这方面，真的是属于最不明显的。又或者，他们的这份优秀更倾向于一种对自己的要求，而绝非，跑到外人面前去证明自己的一份资本。因此，他们更多的时候也都是只管努力，而不在乎外人怎么看。
以至于，如果我们不仔细的品读金牛座，真的会以为他们没有什么大不了的。可一旦真正深入了解了之后，又必然会明白，他们的遥不可及，以及让人仰望。毕竟，在他们这类人身上的一切实力，更倾向于一种厚积薄发，绝非随随便便，一个普通人就能够相提并论的。
同样，能够让金牛座去厚积薄发，去不断的积攒自己这份实力的本质原因大概就在于，他们内心深处的自卑。没错，其实别看金牛座的外表很平淡，但他们的格局，他们的认知真的非常高，非常深。以至于，他们一直都在发现自己的不足，一直都在更加严格地去要求自己，反而忽略了自己的与众不同。
#新年星愿望# #失恋分手复合异地恋挽回# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座#
狮子座：具备着一份，足以去睥睨一切的态度
不管怎么说，但凡呈现在外人的面前，狮子座永远都是一种自信，一种骄傲的模样。当然了，他们的这一切形象，在我们眼里看来也都是理所当然的。毕竟，他们如此的优秀，如此的有实力，难道这能不让他们风生水起，甚至具备着一份，足以去睥睨一切的态度么？
同样，也正是由于狮子座的种种，在我们的眼里，他们也往往成为了那种，非常遥不可及的一类人。又或者说，狮子座这类人的存在，就注定了是别人家的孩子，就注定了要活在别人羡慕的眼中。同样，你也千万不要自以为是地，去追赶他们，大概也只会让他们远远的甩在身后。
可终究，狮子座这看起来无比光鲜的一面，又从来不会缺少，他们难以启齿的痛苦。又或者，他们在外人眼里的骄傲与自信，很大程度上也有他们倔强的，去死撑的缘故。他们对自己要求太高了，总是把眼光放得相当远，于是到头来，只会进一步逼迫自己，让自己很累很疲惫，甚至说很自卑。
双子座：越深入，你越能够意识到他们的不简单
如果说在狮子座身上的优秀，大多都倾向于一种，让人一目了然的形象，而一旦放在双子座的身上，往往就成为了那种，相处时间越久，你也便越对他们心悦诚服的一类人。说白了，初次见面双子座并不会让人看透他们太多，但越深入，你越能够意识到他们的不简单。
没错，双子座凭借着自身聪明的头脑，以及活跃的思维，完全可以使得他们，在各方面都有着很强的造诣。而且但凡对于他们这份造诣的种种，在很大程度上，甚至都会让人感到遥不可及。毕竟，就算你拥有着十分强烈的目标，以及坚定的决心，但终究，在天赋上面，你是根本无法与双子座相提并论的。
于是，这其实也就注定了，我们千万不要尝试着，与双子座并肩共行。因为到头来，你必然会与他们，渐行渐远，甚至完全看不到他们的背影。当然了，能够支持双子座走这么远的本质原因，其实除了他们本身的天赋，更缺少不了他们的自卑。在对自己一份高规格，高要求的作用下，必然会让双子座把自己的目标与方向，放到更优秀的人身上，唯独让他们自己，得不到喘息。
金牛座：只管努力，而不在乎外人怎么看
相比起上面这两个星座来说，我们可以毫不客气地，得出这样一个结论。那便在于，金牛座在优秀这方面，真的是属于最不明显的。又或者，他们的这份优秀更倾向于一种对自己的要求，而绝非，跑到外人面前去证明自己的一份资本。因此，他们更多的时候也都是只管努力，而不在乎外人怎么看。
以至于，如果我们不仔细的品读金牛座，真的会以为他们没有什么大不了的。可一旦真正深入了解了之后，又必然会明白，他们的遥不可及，以及让人仰望。毕竟，在他们这类人身上的一切实力，更倾向于一种厚积薄发，绝非随随便便，一个普通人就能够相提并论的。
同样，能够让金牛座去厚积薄发，去不断的积攒自己这份实力的本质原因大概就在于，他们内心深处的自卑。没错，其实别看金牛座的外表很平淡，但他们的格局，他们的认知真的非常高，非常深。以至于，他们一直都在发现自己的不足，一直都在更加严格地去要求自己，反而忽略了自己的与众不同。
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冬练三九第24天：2℃ 10k测试『我做到了！』
10km刷新最好成绩，配速515，52分40秒完成。完全超乎预期，我被自己震撼了一下。徐徐道来…
好好睡了八个多小时，悠闲地吃了早饭，看到谷爱凌微博说腿部受伤但依然决定全力比赛，获取了一些能量。特意等到太阳升起来，这样就可以不用戴手套、穿轻薄一点的衣服跑。测试选在操场，没有坡度爬升，没有行人和车辆，屏蔽掉一切影响因素，专注认真地进行。
本来上次训练特意感受了一下540的半马目标配速，跑了7公里，觉得测10公里的时候以这个速度再来3公里是OK的。但是今天带着一点兴奋和期待，一起步就干到了509，而且体感也还好，我当时的反应是：会不会因为突然从路跑变成操场，手表数据飘了…然后心想如果手表没出问题，我这个速度起步这么快肯定撑不下来全程啊，我得少一点兴奋感，起码降速到530才能稳一些。
但是没有。稍降了几秒，我的身体和大脑都不愿再降了，我开始决定要试一下这个速度能不能撑完。当我这样跑到7公里的时候也没再往下掉速，我觉得今天行了，这个体感今天得PB了，上次PB还是久远的2021年…耳机里放着宏大的音乐，我感觉到全身汗毛竖起来，头皮麻麻的，眼睛有点湿润。
8公里的时候突然岔气了，我想到前两天看陈刚给高山拍的港百视频，高山岔气的时候，陈刚说用舌尖抵住上颚呼吸，这样可以缓解喝冷风的问题。原话忘了，就大概这个意思吧。然后我立刻试了一下，真的有用，虽然这样有点妨碍吸气速度，但是真的感觉到吸入的空气没这么凉了，短短四百米，我就神奇地从岔气恢复过来。结果没几步，鞋带开了…又停下来系鞋带。因为岔气和鞋带的问题，8公里速度稍慢一点点。9公里10公里依然保持前面的速度，最后两百米冲刺了一下。很满意地结束了这次10公里的测试。
我开头讲，被自己震撼了一下，原因有两个。
一是真没想到我能10公里跑这个配速。跟着高驰的半马200训练计划已经整整4周，平时E跑为主，感觉不出来有进步，今天的测试让我深刻认识到厚积薄发的力量。
二是我没想到我这个体重跑步也可以进步这么大。上次十公里PB是我最瘦的时候，2021年，不到120斤。现在我134斤，长了起码15斤肉，但比瘦的时候跑得更快。
我从自己身上看到了更多可能，原来普通身高，五五开的比例，微胖，扁平足，腿型很有问题，也可以跑步很出色。
吃完午饭休息好了，点开热搜看谷爱凌的比赛结果，意料之内的带伤夺金。想到前两天听的一档新播客，主播讲“有时候之所以说运动员伟大，因为她们其实是我们意志、想象和美好愿景的容器，你希望她为你吃进世间所有的苦，你也愿意把所有无上的荣光都给她。”我想加一句，运动员之所以伟大，是让更多人看到了更多可能。
运动从来不只属于另一种性别，从来不只属于比较fit的身材，从来不只属于更专业、有更多时间的人…它属于你我每一个人。#马拉松[超话]##跑步[超话]#
10km刷新最好成绩，配速515，52分40秒完成。完全超乎预期，我被自己震撼了一下。徐徐道来…
好好睡了八个多小时，悠闲地吃了早饭，看到谷爱凌微博说腿部受伤但依然决定全力比赛，获取了一些能量。特意等到太阳升起来，这样就可以不用戴手套、穿轻薄一点的衣服跑。测试选在操场，没有坡度爬升，没有行人和车辆，屏蔽掉一切影响因素，专注认真地进行。
本来上次训练特意感受了一下540的半马目标配速，跑了7公里，觉得测10公里的时候以这个速度再来3公里是OK的。但是今天带着一点兴奋和期待，一起步就干到了509，而且体感也还好，我当时的反应是：会不会因为突然从路跑变成操场，手表数据飘了…然后心想如果手表没出问题，我这个速度起步这么快肯定撑不下来全程啊，我得少一点兴奋感，起码降速到530才能稳一些。
但是没有。稍降了几秒，我的身体和大脑都不愿再降了，我开始决定要试一下这个速度能不能撑完。当我这样跑到7公里的时候也没再往下掉速，我觉得今天行了，这个体感今天得PB了，上次PB还是久远的2021年…耳机里放着宏大的音乐，我感觉到全身汗毛竖起来，头皮麻麻的，眼睛有点湿润。
8公里的时候突然岔气了，我想到前两天看陈刚给高山拍的港百视频，高山岔气的时候，陈刚说用舌尖抵住上颚呼吸，这样可以缓解喝冷风的问题。原话忘了，就大概这个意思吧。然后我立刻试了一下，真的有用，虽然这样有点妨碍吸气速度，但是真的感觉到吸入的空气没这么凉了，短短四百米，我就神奇地从岔气恢复过来。结果没几步，鞋带开了…又停下来系鞋带。因为岔气和鞋带的问题，8公里速度稍慢一点点。9公里10公里依然保持前面的速度，最后两百米冲刺了一下。很满意地结束了这次10公里的测试。
我开头讲，被自己震撼了一下，原因有两个。
一是真没想到我能10公里跑这个配速。跟着高驰的半马200训练计划已经整整4周，平时E跑为主，感觉不出来有进步，今天的测试让我深刻认识到厚积薄发的力量。
二是我没想到我这个体重跑步也可以进步这么大。上次十公里PB是我最瘦的时候，2021年，不到120斤。现在我134斤，长了起码15斤肉，但比瘦的时候跑得更快。
我从自己身上看到了更多可能，原来普通身高，五五开的比例，微胖，扁平足，腿型很有问题，也可以跑步很出色。
吃完午饭休息好了，点开热搜看谷爱凌的比赛结果，意料之内的带伤夺金。想到前两天听的一档新播客，主播讲“有时候之所以说运动员伟大，因为她们其实是我们意志、想象和美好愿景的容器，你希望她为你吃进世间所有的苦，你也愿意把所有无上的荣光都给她。”我想加一句，运动员之所以伟大，是让更多人看到了更多可能。
运动从来不只属于另一种性别，从来不只属于比较fit的身材，从来不只属于更专业、有更多时间的人…它属于你我每一个人。#马拉松[超话]##跑步[超话]#
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