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今天2024年元月28日（癸卯年腊月十八）周七
说健康植物蛋白对比动物蛋白有哪些优势？好在哪里？】1. 不含有胆固醇。胆固醇偏高、有心血管疾病的人往往医生都会让他们少吃胆固醇高的食物，而植物蛋白就是非常理想的，因为其几乎不含有胆固醇。因此，植物蛋白质可以减少高胆固醇患者的胆固醇对心脏的不利影响。2. 不含饱和脂肪。和猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质相比，植物蛋白质中几乎不含饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多是导致血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高的重要原因，长期会增加动脉粥样硬化、冠心病、高胆固醇血症的风险。3. 增加膳食纤维。当前有不少人日常膳食纤维摄入不足，长此以往会引起很多肠胃等健康问题。而植物性蛋白质的食物往往含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善纤维摄入不足的情况。4. 避免乳糖不耐症。患有乳糖不耐症的人难以消化牛奶中的乳糖，经常喝牛奶后会出现肠胃不适。因此，无乳糖的植物性蛋白质可以避免这类问题的出现。不过，世上没有十全十美的事物，植物蛋白质也存在一些“短板”，比如相比起动物蛋白质，多数植物蛋白消化率比较低、氨基酸种类不够丰富、植物蛋白质的营养价值不如动物蛋白质高等。
陶砭堂6种体质的人相对更易患癌——气虚质→肺癌】日常保健可艾灸百会、神阙、气海、关元、足三里等穴位；还可取黄芪20克、大枣10克开水泡服代茶饮；或常吃食疗方黄芪山药炖排骨：取鲜山药500克、黄芪20克、新鲜排骨1000克，排骨洗净，放入山药和黄芪炖煮。
今话语上联：上交所上交所有，下联：深交所深度套牢，横批：净深出沪。
涨芝士原来香港经济滑坡，市面萧条是因为3年润走了53万人，其中82％是中产阶级，这是近60年以来最为严重的移民浪潮。而这些人几乎带走了香港百分之九十的财富。那么这些人到底跑去了哪里呢？据调查，英国是接纳香港移民最多的国家，作为香港曾经的宗主国，2021年，英国开放BNO签证，香港BNO 签证持有者可申请英国两年半或五年期居留，根据英国的数据，截止2024年底，英国共收到19.5万份BNO申请。另外，澳大利亚和加拿大是香港移民的第二和第三大移民地，都于2021年推出了"港人救生艇"计划。
穷开心神父打高尔夫球，修女观看，第一杆打偏了，神父骂道：“TMD，打偏了！”又打，神父又骂：“TMD，又打偏了！”修女说：“你作为神父说脏话上帝要惩罚的。”话音刚落，一个雷把修女给劈死了。神父纳闷了：骂人的是我，为什么会劈死修女呢？这时只听天空传来上帝的声音：“TMD，我也打偏了！”
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其次愿你在斑驳的岁月里，鲜活肆意，赤诚热烈，健康坚定的蓬勃向上生长，在蓝色的梦想面前一起寻找星星✨

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