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白鹿的粉丝因为开盒了任嘉伦的素人粉丝被渣浪炸号和禁言了，现在她粉丝都不敢再闹了。
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江疏影的感情生活确实很不顺，不过她现在对谈恋爱也不是特别上心，只要她在恋爱过程中不要过于吃亏就行。可话又说回来，但凡愿意和她谈恋爱的人都想从她身上获取些利益，她就是不想吃亏都难啊。
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王俊凯这次出席时装周备受圈内关注，大家都想看看他享受的是怎样的待遇。不过王俊凯就算享受好待遇也不敢太过招摇，毕竟他的竞争对手一直在蠢蠢欲动，若是他自己都不谨慎，一旦出事谁也帮不了他。
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宋祖儿翻车后一直没有被官方通报过，过年前会有一个定论出来。有消息说她主演的剧能平安落地，《折腰》鹅厂原定海外上线，现在则已经安心等国内排期了。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

生命是用来珍惜的，不是用来浪费的，好好珍惜自己的生命，好好把自己活好，不要一遇到困难就退缩，不要受到一点挫折就自暴自弃，修养好自己的心灵，虽说人生终点都一样，但要把过程活好，活精彩，物质虽然会离我们远去，但精神可以世世代传，要活出自己的精气神来，不要垂头丧气过日子。

在这五彩缤纷的的世界里，肯定有很多地方让人诱惑，肯定很多地方让人深陷，行走在人生路上，如果不多加小心，就容易陷入泥潭，不可不防，凡是能轻松得到的东西就要警惕，周围全是甜言蜜语不要得意，要赶紧谨慎起来，记住一点，真正有好处的东西，别人不会轻易告诉你，利益是用来交换，没有人愿意不计回报的付出。

不要一双眼睛只盯着别人表面潇洒的生活，谁的生活都有一地鸡毛的时候，眼睛看到的生活，不一定是真实生活，多关注自己吧。