#yyjj碎碎念念的日常#
这两天有好多第一次哈哈哈哈
第一次包馄炖，第一次吃韭黄（原因在于叫小买韭心他买成韭黄以为是韭心哈哈哈）不过我的厨艺算是很成熟了，炒的吼吼吃
连续两天带小猫们去鸡鸣山晒太阳，尊滴很快乐，领悟到生活如果可以不断体验到或者感受到生命初始的活力那么就可以激发超级多快乐多巴胺
所以有点期待宝宝到来的生活，虽然也会焦虑，但期待更多
每天都会跟妈妈分享生活，觉得这是怀孕后更珍贵母爱的伟大的结果，所以最近做的每顿饭都几乎被相机收录了
小今天在我的帮助下艰难的完成了皮卡丘柚柚哈哈哈哈哈，可爱
准备剪头发了，最近洗头已经越来越不方便，有点期待
明天又是忙碌的一天，期待明天
最近打包都跟小比赛，投入工作时候的感觉也真好，觉得自己还是很不错的
每天和吴小的生活都是你搭一只手我搭一只手，平淡中流淌着美好
生活充满期待和阳光的感觉，真好
这两天有好多第一次哈哈哈哈
第一次包馄炖，第一次吃韭黄（原因在于叫小买韭心他买成韭黄以为是韭心哈哈哈）不过我的厨艺算是很成熟了，炒的吼吼吃
连续两天带小猫们去鸡鸣山晒太阳，尊滴很快乐，领悟到生活如果可以不断体验到或者感受到生命初始的活力那么就可以激发超级多快乐多巴胺
所以有点期待宝宝到来的生活，虽然也会焦虑，但期待更多
每天都会跟妈妈分享生活，觉得这是怀孕后更珍贵母爱的伟大的结果，所以最近做的每顿饭都几乎被相机收录了
小今天在我的帮助下艰难的完成了皮卡丘柚柚哈哈哈哈哈，可爱
准备剪头发了，最近洗头已经越来越不方便，有点期待
明天又是忙碌的一天，期待明天
最近打包都跟小比赛，投入工作时候的感觉也真好，觉得自己还是很不错的
每天和吴小的生活都是你搭一只手我搭一只手，平淡中流淌着美好
生活充满期待和阳光的感觉，真好
前两天刷到胡楚靓的小号“碎碎念的电视机”分享了一个如何做如何做自媒体的视频，里面提到了当初小助理是怎么给她工作的，小助理每天都会自主随手记录下她的生活日常，这个行为帮助提供了很多素材和选题，因此小助理的工作得到了认可，以及后来小助理也被培养成了一个小主播。
这带给我的灵感是，也许我可以去从博主助理开始入手，毕竟本身我就超爱记录日常生活碎片的，当然了这肯定不是工作的全部，那些没有被提到的部分也很重要，包括选题、分析账号等等，已经把这观念融入到日常生活中了，每当看到一个喜欢的视频都会忍不住思考这其中的逻辑，并试想有没有自己可复制的部分，所以我觉得在网感这一部分算是拿捏得死死的！(备忘录，下次换工作迷茫了就看看这个，迷之自信)
以上都是题外话了，言归正传，回到我的周末碎片频道吧！#随手拍##周末去哪儿##读书##plog#
1.首先很高兴能有机会去到小马送老师的签售会现场，因为这次线下见面会特地买了《卖货真相》的实体书，而上本《营销笔记》我是只看的电子书的。
本次分享会主要解答了两个我们非常关心的问题：
一.为什么各个行业都同样内卷?
水平差不多；
市场有限。
二.企业如何才能获得卓越的经营业绩?
提高经营效率；
建立战略壁垒。
时长有限，希望能又更多的机会听见老师的分享呀。
2.没想到还能在回家的地铁上看到有人在看《还珠格格》，只看一眼我都能回忆气大概的剧情，以及是播到具体哪一集了，毕竟是覆盖了我们大半个青春的琼瑶剧呀！#还珠格格#
3.周末的闲暇时光，总算空出两三个小时到图书馆阅读了，这次看的陆铭老师的《大国大城》，我得惭愧得说，这本书很早就被我收录在微信读书的书架上了，但是我几乎没有翻开过，这次再想起来也是因为又在忘记名字的某个平台被安利了一遍。怎么书这么多，好像永远读也读不完呢，读完一本总又有下一本在等着，收藏的书单一摞一摞叠的好高。
这带给我的灵感是，也许我可以去从博主助理开始入手，毕竟本身我就超爱记录日常生活碎片的，当然了这肯定不是工作的全部，那些没有被提到的部分也很重要，包括选题、分析账号等等，已经把这观念融入到日常生活中了，每当看到一个喜欢的视频都会忍不住思考这其中的逻辑，并试想有没有自己可复制的部分，所以我觉得在网感这一部分算是拿捏得死死的！(备忘录，下次换工作迷茫了就看看这个，迷之自信)
以上都是题外话了，言归正传，回到我的周末碎片频道吧！#随手拍##周末去哪儿##读书##plog#
1.首先很高兴能有机会去到小马送老师的签售会现场，因为这次线下见面会特地买了《卖货真相》的实体书，而上本《营销笔记》我是只看的电子书的。
本次分享会主要解答了两个我们非常关心的问题：
一.为什么各个行业都同样内卷?
水平差不多；
市场有限。
二.企业如何才能获得卓越的经营业绩?
提高经营效率；
建立战略壁垒。
时长有限，希望能又更多的机会听见老师的分享呀。
2.没想到还能在回家的地铁上看到有人在看《还珠格格》，只看一眼我都能回忆气大概的剧情，以及是播到具体哪一集了，毕竟是覆盖了我们大半个青春的琼瑶剧呀！#还珠格格#
3.周末的闲暇时光，总算空出两三个小时到图书馆阅读了，这次看的陆铭老师的《大国大城》，我得惭愧得说，这本书很早就被我收录在微信读书的书架上了，但是我几乎没有翻开过，这次再想起来也是因为又在忘记名字的某个平台被安利了一遍。怎么书这么多，好像永远读也读不完呢，读完一本总又有下一本在等着，收藏的书单一摞一摞叠的好高。
#中医来支招# 【这是耳鼻喉科药食两用的中药，咽痛咽干咳痰就选它！】
“药食同源”是说有些食物既是食物也是药物，在药性上相对平和，能食用，口味也较好，可作为日常调理的食品。我在门诊时经常有患者问到：“医生呀，听说有不少中药也是食材，像我这样经常咽痛咽干咳痰的情况，平时吃药的同时可以吃点什么好呀？” 我们今天就通过一个药食两用的——鱼腥草，一起来了解中医的神奇。
鱼腥草（拉丁学名：Houttuynia cordata Thunb）是中国药典收录的草药，草药来源为三白草科植物蕺菜的干燥地上部分，又名折耳根。搓碎有鱼腥气味，是耳鼻喉科常用药。
古医籍记载的鱼腥草#奇妙中草药#
鱼腥草药用最早见于汉末的《名医别录》，历代医药书籍和文献对其功效都有记载。如《本草纲目》言其“散热毒痈肿，疮痔脱肛”。《滇南本草》言其“治肺痈咳嗽带脓血，痰有腥臭，大肠热毒，疗痔疮”。《分类草药性》言其“治五淋，消水肿，去食积，补虚弱，消鼓胀”。
所以，中医理论认为，鱼腥草味辛，性微寒，归肺经，能清热解毒，消痈排脓，利尿通淋，肺痈吐脓、痰热喘咳，是治疗“肺痈”的良药，古代医家李时珍认为鱼腥草可入药，“味性苦微寒，入肝、肾、心经”，据他的记载，鱼腥草主治“久泻清谷，大便润泻，中滞积热，肝胆结石，跌打损伤，立秋后洗头、护肤，消除蚊虫瘙痒等症”。
现代药理研究表明，鱼腥草素对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、甲型链球菌等多种细菌有不同程度的抑制作用，被誉为“天然的抗生素”；其中一些非挥发成分有抗病毒的作用；能增强白细胞吞噬能力，提高免疫力，还有利尿、抗炎、镇痛、止血、促进组织再生和伤口愈合的作用。
耳鼻喉科常用的药食两用的鱼腥草：
鱼腥草常用于耳鼻喉科及呼吸科的炎症性疾病，如咽喉炎、扁桃体炎、急性上呼吸道感染的咽喉肿痛、咳嗽痰黄、咽干口渴；鼻窦炎的涕多黄稠；中耳炎的流脓等疾病。取其清热解毒，化痰止咳，消肿排脓的效用。
此外，对于热毒痈疮也可以单用鱼腥草鲜品捣烂外敷，有清热消痈排脓的功效。对于膀胱湿热引起的尿路感染也有良好的治疗作用。
鱼腥草的使用注意事项：
鱼腥草的好处虽然有这么多，但并不是所有人都适合吃的。鱼腥草虽好，但性凉，对于脾胃虚寒易腹泻或者阴性疮疡患者是不适合的。鱼腥草适合平素体热，咳嗽多咯黄脓痰或形体肥胖多发痈疖之人。鱼腥草食用时不宜久煎，久煎鱼腥之气耗散，药效减低。（来源：广东省中医院）
“药食同源”是说有些食物既是食物也是药物，在药性上相对平和，能食用，口味也较好，可作为日常调理的食品。我在门诊时经常有患者问到：“医生呀，听说有不少中药也是食材，像我这样经常咽痛咽干咳痰的情况，平时吃药的同时可以吃点什么好呀？” 我们今天就通过一个药食两用的——鱼腥草，一起来了解中医的神奇。
鱼腥草（拉丁学名：Houttuynia cordata Thunb）是中国药典收录的草药，草药来源为三白草科植物蕺菜的干燥地上部分，又名折耳根。搓碎有鱼腥气味，是耳鼻喉科常用药。
古医籍记载的鱼腥草#奇妙中草药#
鱼腥草药用最早见于汉末的《名医别录》，历代医药书籍和文献对其功效都有记载。如《本草纲目》言其“散热毒痈肿，疮痔脱肛”。《滇南本草》言其“治肺痈咳嗽带脓血，痰有腥臭，大肠热毒，疗痔疮”。《分类草药性》言其“治五淋，消水肿，去食积，补虚弱，消鼓胀”。
所以，中医理论认为，鱼腥草味辛，性微寒，归肺经，能清热解毒，消痈排脓，利尿通淋，肺痈吐脓、痰热喘咳，是治疗“肺痈”的良药，古代医家李时珍认为鱼腥草可入药，“味性苦微寒，入肝、肾、心经”，据他的记载，鱼腥草主治“久泻清谷，大便润泻，中滞积热，肝胆结石，跌打损伤，立秋后洗头、护肤，消除蚊虫瘙痒等症”。
现代药理研究表明，鱼腥草素对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、甲型链球菌等多种细菌有不同程度的抑制作用，被誉为“天然的抗生素”；其中一些非挥发成分有抗病毒的作用；能增强白细胞吞噬能力，提高免疫力，还有利尿、抗炎、镇痛、止血、促进组织再生和伤口愈合的作用。
耳鼻喉科常用的药食两用的鱼腥草：
鱼腥草常用于耳鼻喉科及呼吸科的炎症性疾病，如咽喉炎、扁桃体炎、急性上呼吸道感染的咽喉肿痛、咳嗽痰黄、咽干口渴；鼻窦炎的涕多黄稠；中耳炎的流脓等疾病。取其清热解毒，化痰止咳，消肿排脓的效用。
此外，对于热毒痈疮也可以单用鱼腥草鲜品捣烂外敷，有清热消痈排脓的功效。对于膀胱湿热引起的尿路感染也有良好的治疗作用。
鱼腥草的使用注意事项：
鱼腥草的好处虽然有这么多，但并不是所有人都适合吃的。鱼腥草虽好，但性凉，对于脾胃虚寒易腹泻或者阴性疮疡患者是不适合的。鱼腥草适合平素体热，咳嗽多咯黄脓痰或形体肥胖多发痈疖之人。鱼腥草食用时不宜久煎，久煎鱼腥之气耗散，药效减低。（来源：广东省中医院）
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