芒果的功效和作用
1.补充营养物质：芒果中含有果糖、果胶、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，以及维生素A、维生素K、维生素C、叶酸等多种维生素，还含有钙、铁、磷等多种矿物质成分，因此适量吃芒果具有补充人体消耗所需的营养物质的好处。

2.增进食欲：芒果味道酸甜，其中含有大量有机酸，其可促进消化酶的分泌，适当食用具有增进食欲的好处。

3.润肠通便：芒果中含有一定的水分和膳食纤维，其中水分能够润滑大便，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于肠道内容物的分解和吸收，有润肠通便的好处，可适当改善大便干燥以及排便困难等便秘症状。

还在为看不懂体检报告而发愁吗？今天就来教大家如何看懂这9项体检报告！

1.首先，肝功能检查中的谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素是重要指标，异常可能表示肝脏损伤或黄疸。

2.血常规检查中白细胞、血红蛋白、血小板数量是关键，能反映贫血、炎症等疾病情况。

3.尿液检查主要看尿比重、尿糖是否正常。

4.粪便检查则要注意颜色、形状、气味，有异常可能是消化道问题。

5.血脂检查中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白要关注，高血脂可能引起心血管疾病。

6.精液检查主要看精子活动率，肾功能检查要看血肌酐、血尿素氮是否正常。

7.乙肝五项检查则关注乙肝两对半结果。

8.肿瘤标志物中的甲胎蛋白能提示肝癌风险。

9.最后，甲状腺功能中的促甲状腺素指标异常可能表示甲状腺疾病。

看懂体检报告是保护自己健康的第一步，如果你觉得今天的对你有帮助，别忘了点赞关注，我们下期再见！

『罗非鱼排』

早餐吃够了包子油条的，试试煎鱼排，鱼排三明治、鱼排贝果…解锁多种吃法～

无骨无刺，不用洗不用腌，5⃣分钟出大餐！独立包装的，一袋一袋分开方便又干净卫生。单片抽真空，无需反复解冻！吃几片拿几片，储存更方便。

黑胡椒or蒜香？都是常见的口味，任君挑选。老少都能吃，这下再也不用挑刺啦！肉质饱满味道鲜美，加点装饰就是高级餐厅的一道主菜！

而且鱼肉质细嫩，肌纤维短，比禽畜肉更好消化。非常适合给宝宝做辅食，或者给牙口不好的老人补充营养。

吃法建议：
1⃣鱼排解冻一下，剪开内包装袋，直到鱼肉全部变软即解冻完成，小火将不粘锅烧热，加入适量食用油；
2⃣鱼排解冻后无需清洗，直接拆袋后放入烧热的锅中，香煎约4分钟，平均两面香煎2分钟；
3⃣出锅后，可直接享用，也可搭配自制酱汁或其他食材享用，不过因为已经调过味了记得少放些盐哦！

6包，开团价49.9元；
10包，开团价69.9元。
#这个好物闭眼入#
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