年轻人要活着通透
这些天看到新闻，讲的是人口老龄化。老龄化不是问题，问题是我将来老了，没钱花，很悲催。
小病从医，大病由命吧。希望我死了，能火化，撒到大地上，然后找几个师傅，给我读几遍佛经，让我走的坦然一些。
普通人就是个陀螺，必须不停地转圈圈，你要敢停下来，他就敢把房子收走。这本身就是个套，钻进去了，有你好受。
MD，现在住的，行的，教育的，治病的地方，真是创收的好地方。
现在这日子，我都不知道是熊猫过的爽，还是我过的好。
以前吧，是身体受到控制，为食物和自由而发愁。现在吧，倒是衣食无忧，只要你能尽力动弹。但精神煎熬啊，为身体外的一切发愁。
像我，还不到四十岁，头发就一掉一大把，真是造孽啊。难道我是聪明绝顶了嘛。现在都不敢熬夜了，真要绝顶了，那也就到日子了。
MD，还是想开点吧，人类活着就是受罪，思想通透些。
等我老了，我该怎么办，ND，我现在还是光棍一个。现在真想攒个几百万，找个好地方，自己种点地，养几只猪羊，平平安安，不用发愁一切的活着。
哎，梦想有点遥不可及！
作为一个普通人，你的思想和行为，被一股无形的力量推动着向前走，呵呵。
或许是无病呻吟，还是多愁善。
人类，越早点找到自己，越好。这样你能看到生命的本相。
这些天看到新闻，讲的是人口老龄化。老龄化不是问题，问题是我将来老了，没钱花，很悲催。
小病从医，大病由命吧。希望我死了，能火化，撒到大地上，然后找几个师傅，给我读几遍佛经，让我走的坦然一些。
普通人就是个陀螺，必须不停地转圈圈，你要敢停下来，他就敢把房子收走。这本身就是个套，钻进去了，有你好受。
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现在这日子，我都不知道是熊猫过的爽，还是我过的好。
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像我，还不到四十岁，头发就一掉一大把，真是造孽啊。难道我是聪明绝顶了嘛。现在都不敢熬夜了，真要绝顶了，那也就到日子了。
MD，还是想开点吧，人类活着就是受罪，思想通透些。
等我老了，我该怎么办，ND，我现在还是光棍一个。现在真想攒个几百万，找个好地方，自己种点地，养几只猪羊，平平安安，不用发愁一切的活着。
哎，梦想有点遥不可及！
作为一个普通人，你的思想和行为，被一股无形的力量推动着向前走，呵呵。
或许是无病呻吟，还是多愁善。
人类，越早点找到自己，越好。这样你能看到生命的本相。
易疲劳可能是气血被“掏空”！用好三招，改善气血两虚！
很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆，容易给身体健康埋下“隐患”。
气血不足，易身体弱、老得快
《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。
气血亏虚之后，如果不好好调理补足，身体就容易出现各种各样的健康问题，人也会容易衰老。对于女性朋友来说，调理气血显得更为重要。因为女性一生经历的经、孕、产、乳等生理活动都需要调动大量的气血来完成，所以很容易出现气血不足的情况。
如何判断自己是否气虚、血虚
1
气虚的常见症状
气的主要功能是推动、温煦、防御、固摄，一旦气虚，就会导致机体出现某些功能活动低下或衰退。
下面总结气虚者常见的几种症状，可对照自查：
◆平时容易累，不爱动弹，稍微走走就出虚汗；
◆不爱说话、情绪低落，或说话没有力气、声音小；
◆容易呼吸急促、接不上气；
◆容易心慌，时常头晕；
◆容易感冒，怕吹冷风。
2
血虚的症状
血循脉流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质。
一旦血虚，脏腑、经络、形体失去了滋养，可能表现为以下症状：
◆面色萎黄、暗淡或苍白；
◆指甲、黏膜缺乏血色；
◆皮肤干涩、毛发干枯；
◆两目干涩、视物昏花；
◆失眠、多梦；
◆精神疲倦、恍惚，健忘、记忆力减退；
◆劳累后容易头晕、心悸；
◆保持坐姿或蹲着久了，猛地站起来时会眼前一黑；
◆女性月经量少、颜色淡，月经后期甚至闭经；
◆舌色淡。
改善气血两虚，用好三招
那么，如何快速补气血、恢复元气呢？下面分享3个方法，大家不妨试试。
1
按揉公孙穴
公孙穴属足太阴脾经，为八脉交会穴之一，通于冲脉，冲脉为血海，故公孙穴与气血关系密切。
取穴：公孙穴在足内侧，第1跖骨基底的前下缘赤白肉际处。
做法：每天睡觉前，按揉3-5分钟。
功效：气血双补。
2
食疗调养
想要补气血，除了直接用有补气、补血功效的食材外，还应重视健脾养肾。因为肾为先天之本，脾为后天之本，二者为气血的生化提供源源不断的动力和能量。把健脾养肾做好，气血自然就养起来了。下面推荐益气养血的养颜八珍汤和补益脾肾的养精四合汤。
1.养颜八珍汤
材料：人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、芍药、熟地黄各5克。
做法：上述材料加水浸泡30分钟，加水没过药材半指。大火煮沸后转小火煎煮15分钟即可。
功效：益气健脾，补血和血。
用法：一般女性用于日常保健时，于经后连服1周，一天1次。气血虚弱、月经量少的女性于月经前、月经后各连服1周，一天1次。四季均适用。出现发烧、感冒等不适症状时慎用。女性孕期慎用，经期慎用，有增生、肌瘤、囊肿者慎用。
2.养精四合汤
材料：巴戟天、杜仲各10克，肉苁蓉、山药各15克，猪瘦肉100克，红枣1颗（带核），生姜3片。盐、油、酱油、生粉等调料适量。
做法：瘦肉洗净、焯水、切薄片，用适量盐、油、酱油、生粉腌制10~15分钟。上述药材下锅加水，炖煮1小时，最后10分钟加入瘦肉，关火调味即可。
功效：补肾益精，强筋健骨，补脾养血。
用法：脾肾两虚并有月经量少症状的女性最适用，症见头晕、耳鸣、疲倦乏力、腰膝酸软、夜尿多、白带清稀，一周可用1-2次。女性孕期慎用，经期可用，有增生、肌瘤、囊肿者慎用。汤中肉苁蓉润肠通便，长期腹泻者慎用。
3
避免耗伤气血的行为
日常很多行为都会耗伤气血，一定要注意避免，比如过度操劳、思虑，工作压力或强度过大；减肥导致的长期饮食摄入不足，或者挑食偏食，营养摄入不均衡；作息不规律，总是晚睡或熬夜；饮食不节，过食生冷寒凉等，导致脾胃受损；房劳过度引起肾精亏虚；大病、久病耗伤气血等。
很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆，容易给身体健康埋下“隐患”。
气血不足，易身体弱、老得快
《素问·调经论》中说：“人之所有者，血与气耳。”《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。
气血亏虚之后，如果不好好调理补足，身体就容易出现各种各样的健康问题，人也会容易衰老。对于女性朋友来说，调理气血显得更为重要。因为女性一生经历的经、孕、产、乳等生理活动都需要调动大量的气血来完成，所以很容易出现气血不足的情况。
如何判断自己是否气虚、血虚
1
气虚的常见症状
气的主要功能是推动、温煦、防御、固摄，一旦气虚，就会导致机体出现某些功能活动低下或衰退。
下面总结气虚者常见的几种症状，可对照自查：
◆平时容易累，不爱动弹，稍微走走就出虚汗；
◆不爱说话、情绪低落，或说话没有力气、声音小；
◆容易呼吸急促、接不上气；
◆容易心慌，时常头晕；
◆容易感冒，怕吹冷风。
2
血虚的症状
血循脉流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质。
一旦血虚，脏腑、经络、形体失去了滋养，可能表现为以下症状：
◆面色萎黄、暗淡或苍白；
◆指甲、黏膜缺乏血色；
◆皮肤干涩、毛发干枯；
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◆失眠、多梦；
◆精神疲倦、恍惚，健忘、记忆力减退；
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◆舌色淡。
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1
按揉公孙穴
公孙穴属足太阴脾经，为八脉交会穴之一，通于冲脉，冲脉为血海，故公孙穴与气血关系密切。
取穴：公孙穴在足内侧，第1跖骨基底的前下缘赤白肉际处。
做法：每天睡觉前，按揉3-5分钟。
功效：气血双补。
2
食疗调养
想要补气血，除了直接用有补气、补血功效的食材外，还应重视健脾养肾。因为肾为先天之本，脾为后天之本，二者为气血的生化提供源源不断的动力和能量。把健脾养肾做好，气血自然就养起来了。下面推荐益气养血的养颜八珍汤和补益脾肾的养精四合汤。
1.养颜八珍汤
材料：人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、芍药、熟地黄各5克。
做法：上述材料加水浸泡30分钟，加水没过药材半指。大火煮沸后转小火煎煮15分钟即可。
功效：益气健脾，补血和血。
用法：一般女性用于日常保健时，于经后连服1周，一天1次。气血虚弱、月经量少的女性于月经前、月经后各连服1周，一天1次。四季均适用。出现发烧、感冒等不适症状时慎用。女性孕期慎用，经期慎用，有增生、肌瘤、囊肿者慎用。
2.养精四合汤
材料：巴戟天、杜仲各10克，肉苁蓉、山药各15克，猪瘦肉100克，红枣1颗（带核），生姜3片。盐、油、酱油、生粉等调料适量。
做法：瘦肉洗净、焯水、切薄片，用适量盐、油、酱油、生粉腌制10~15分钟。上述药材下锅加水，炖煮1小时，最后10分钟加入瘦肉，关火调味即可。
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3
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hyllers超级食物团～100%纯天然有机！
➕抽3️⃣个老婆评论区置顶领券下单
超强抗氧化祛黄抗衰巴西莓粉，美白提亮vc之王卡姆果粉
补铁补气血甜菜根粉，天然护眼有机越橘粉
私密呵护蔓越莓粉，抗炎护肝助眠姜黄粉
一直在建议咱们女孩子多吃干净、健康的食物，
用食物渗透生活的方式去辅助改善皮肤、身体，去抗氧抗炎抗衰
而hyllers是芬兰进口的膳食营养品牌，他们家在在全球有36个契约有机种植园，是非常严格在把控优质的有机原料和萃取，这个牌子倡导的就是100%的纯净和真正的有机
意味着完全不使用农药化肥，而且完全无添加，真的很棒！
要在市面上找到这种牌子也非常珍贵，非常难得，所以几乎是毫不犹豫地合作了
先说它家的明星单品
巴西莓粉，超强抗氧化祛黄抗衰
【100%有机巴西莓粉】【12种天然抗老成分】
首先巴西莓是巴西莓的抗自由基指数最高，是葡萄籽的59倍
是经过临床证明有强抗氧化能力的
并且富含花青素、原花青素、白藜芦醇等12种抗老成分，可以减少色素沉淀，阻止紫外线侵害，抗初老、增加皮肤弹性，皮肤会更细腻更白亮
其次hyllers家的巴西莓粉算是吊打普通的巴西莓粉的，尤其建议不要选那种看起来颜色很鲜艳的、也没啥油脂的，很有可能是假的。。
而hyllers的巴西莓粉颜色足够深意味着花青素含量足够高
结团说明抗氧油脂含量超高，且冻干技术保证吃进去的全是高活性的抗老精华营养
总结就是，便宜的巴西莓粉吃了没效果
如果要吃，咱们就吃真正的100%有机巴西莓粉
狠狠地抗氧提亮，吃这个即使是熬大夜也不会像之前那么容易暗沉发黄了
而且巴西莓粉是酸酸甜甜的，无论是兑水、拌酸奶、兑燕麦粥，都很好入口
吃完就是心情舒畅，身体健康，皮肤白亮！
再是VC之王【100%有机卡姆果粉】
超强美白抗氧，还能提高身体免疫力
天然的VC之王，是柠檬的60倍。
和美白丸的人工VC相比，卡姆果是天然VC，活性更高。
每天一勺卡姆果粉兑水，撸铁人甚至可以把它兑在蛋白粉里！
卡姆果里面不仅含有VC，还有鞣花酸、烟酸、绿原酸、花青素等多种美白的成分，
天然美白神器，淡化黑色素、抑制糖化、提亮肤色，每天吃这个想不白都很难
并且有丰富的维生素群，花青素，类黄酮，多酚（已经查明53种）等等优质的抗氧抗自由基成分，不仅仅是单一元素的营养元素添加，而是更全面丰富的营养补充
酸酸的，每天1-2勺兑在酸奶牛奶燕麦奶果蔬汁里面都行
这个才是真正的美白饮！！！
护眼之王【100%有机越橘粉】，60种护眼成分
比普通蓝莓颜色更深营养更浓，而且花青素含量更高
越橘是英国皇家飞行员特供食物，护眼天花板
里面含有60种护眼成分：叶黄素、玉米黄质、花色苷、花青素等等，
你所知道的护眼成分，越橘里几乎都有，
超强护眼，眼睛干涩、眼睛畏光、眼睛胀痛、视线模糊，
在吃越橘40天后，都能显著有效缓解，很牛！
哈佛大学医学院也证实了越橘是天然护眼之王
HYLLERS选的是芬兰野生越橘，100%野生有机，比有机更好
再是补血补铁补气血的【有机甜菜根粉】
【天然生血剂圣品，可以改善贫血体质】
甜菜根粉本身的成分其实就近似血液，
天然含有25种造血成分，以血补血
是欧洲医学体系中被广泛应用的天然补血剂
hyllers这个是10倍浓缩，补血效果超强
还添加了有机金合欢粉，吸收率高了3.3倍，浓缩萃取没有多余杂质
高出度高浓缩的甜菜根精华都在里面了
并且温和不上火，真的非常推荐女孩子和妈妈一起吃！！
咱们女性气色好自然会漂亮！！
【有机蔓越莓粉】
尿路呵护天花板！！
不止排菌，更能平衡菌群
有机蔓越莓里面含数十种天然成分快速排菌，可以舒缓尿路不适
并且hyllers选的是芬兰野生蔓越莓，里面除了A型原花青素外,还含有儿茶配苯甲酸、香草酸、苯乙酸、奎宁酸等超10种天然成分，对尿路健康起到不同益处，是欧洲泌尿学会推荐的天然尿路养护神器！
而且还特别添加了天然益生元，可以平衡菌群，源头告别反复
从源头去阻断尿路坏菌，平衡自有的菌群，提高防御力
并且是0添加剂、0激素、0防腐剂，
不论是经期、孕期、哺乳期都可以喝
真的非常天然安全
最后是【有机姜黄粉】
肝净脸净，姜黄是天然养肝神器，护肝历史比奶蓟草多了三千年
非常适合爱熬夜人群和痘痘肌
里面有4大天然养肝成分姜黄素、姜黄酮、姜黄烯、姜多酚
可以做到层层净化，送走咱们肝脏里的垃圾
并且hyllers是160倍高浓缩+高吸收的破壁萃取姜黄粉，几乎全部可以被肝脏吸收！
姜黄还能降低皮质醇水平，从而起到助眠的效果
推荐大家都试试姜黄奶（黑胡椒+牛奶+肉桂粉+椰子油），喝不了牛奶的用燕麦奶代替就可以啦，每天睡前一杯，身体暖暖的，入睡快快的，脸也越喝越干净～
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