P4｜丢说我的眼睛太大了，让我眯着眼，她瞪着眼，这样才能持平差不多。好吧好吧，依她。
感冒没好透，感觉体内缺少力量，魂魄和躯体连接不到一起，躺在床上似乎身体像陷入沼泽地，而灵魂已经抱恙离我的身体远去。
奈何很早之前就买了这场剧目，票都收到了，不看可惜，非常期待天津renyi。于是，我穿的里三层外三层裹得严实去看剧，走路深一脚浅一脚的意识自己没好透，还得要多休息。
丢给我剥的橘子，我说太凉了，不能吃。她说这是常温的，我说冬天里常温对我来说就是冰镇，我要吃热的，但凡要入口的东西都得五十度左右，往加热垫上热一下才可以。她还贪嘴吃冰糕，我俩一冷一热两极严重，我说我有两大箱药等你，她说你走到哪都得备一些药，高中就是，我去药店最多买两瓶眼药水。
唉，气人，身体是革命的本钱，要养生，更要照顾好自己。
感冒没好透，感觉体内缺少力量，魂魄和躯体连接不到一起，躺在床上似乎身体像陷入沼泽地，而灵魂已经抱恙离我的身体远去。
奈何很早之前就买了这场剧目，票都收到了，不看可惜，非常期待天津renyi。于是，我穿的里三层外三层裹得严实去看剧，走路深一脚浅一脚的意识自己没好透，还得要多休息。
丢给我剥的橘子，我说太凉了，不能吃。她说这是常温的，我说冬天里常温对我来说就是冰镇，我要吃热的，但凡要入口的东西都得五十度左右，往加热垫上热一下才可以。她还贪嘴吃冰糕，我俩一冷一热两极严重，我说我有两大箱药等你，她说你走到哪都得备一些药，高中就是，我去药店最多买两瓶眼药水。
唉，气人，身体是革命的本钱，要养生，更要照顾好自己。
昨晚终于来了些雨，在黑暗里淋一阵，把暑气淋得星散开去。我在阳台看雨，听雨打树林，吃一碗泡菜水浸的豆腐。冰镇一下午，把胸口激得紧，豆腥味和发酵的酸辣裹在一起，是逆流而行的滋味。盛夏的夜风，温煦，绵柔，没得骨头。夜风的脏器里全是雨水。
白天晒，我去找邹俊兰，我两个立在江边说了一歇话，之后到肯德基躲荫凉。这肯德基在我们还是细娃儿的时候就开起了，那会子里面的冰糕卖两块钱一筒，现在，它还是两块钱一筒。冰糕发善心，等着细娃儿长大。我们跟沱江隔着玻璃窗，在燠热之外，吃着良善的冰糕，渐渐就听不见邹俊兰表姑婆的哀声了。
邹俊兰的表姑婆在桥下打锣。
也不奇怪，沱江哪年不收几条命走喃？那江心密密的都是鬼，尤其伏天，鬼的手膀子从江浪的褶皱里白莹莹探出来，拖人的脚。有些是不想去的，他们只是贪凉耍水，有些是自己想去的，世间活着的人拖不住他的脚，他就要迈到另一个世间去。我跟邹俊兰晓得，因为我们库房街的人在江底起码就占了三两个名额。
表姑婆专门给死人打锣。
她跟库房街的方道士一派不同，喊的不是魂，而是肉身。表姑婆的锣声有时闷笃，踉跄，像爹娘的温言苦叹；有时尖利，莽直，钩破长空，带着讨伐与咒骂，骂江里的鬼，讨江水的无情；有时锣声倏尔一断，嘈响中突如其来的空虚，是哀求，求，活要见人，死要见尸，魂魄沉沦江心，肉身可不可以还回来。
有时喊得回来，有时喊不回来，喊回来挣大钱，喊不回来挣小钱，反正邹俊兰的表姑婆每年夏天总要挣得一些钱。表姑婆的甲方那一刻大抵也不把钱当钱了，他们把钱给表姑婆，等于把钱抛给江，表姑婆用锣声，将他们的咸泪投向江的烟波之中。
但那年谢斌斌是表姑婆喊回来的。
谢斌斌好年轻啊，冒出须子的二十岁，脑壳镶一顶鸭舌帽，脸巴贴一个麦克风，他在斌斌面馆的堂子里穿梭，小声小气对着麦克风说话，墙上的音箱就大声大气传开来——
姜鸭二两，干拌；姜鸭三两，汤面重油；两个一两姜鸭，一个要葱子，一个不要葱子。
谢斌斌是第二天傍晚捞起来的。当时我们街上好多人都看见了。大人蒙着娃儿的眼，娃儿把大人的手掰开，高喊，谢斌斌！那是谢斌斌！大人们，更老一些的人们，眼泪像曲鳝从眼眶里爬出来了，他们揩了揩眼睛，又顺便抹了下嘴巴，说，是，那是谢斌斌啊。可惜了啊。
谢斌斌在水里泡着，在叉子里叉着，那个叉子叉住了谢斌斌的膀子还是颈子，叉住了他的背带裤。拿叉子的人在船上，隔着江水跟谢斌斌的哥嫂讨价还价，表姑婆的锣声不歇，在夜色中甚至比一支洞箫还唱得婉转凄凉。谢斌斌的哥嫂没哭，或许是没时间哭，库房街上的人们，邹俊兰的表姑婆，他们先为谢斌斌哭。
我弟也在人群中。
他后来跟我说，姐，谢斌斌死了我都看见的。我妈敲了下我弟的手膀，说，吃你的饭，不要讲话。我弟说，我真的看见了。我妈说，你当时拱都没拱到前面去，你看见个屁。
我妈转头跟我说，那个面馆你不要去吃了，以后走前面那家去吃。
斌斌面馆一天都没歇业，包括治丧期间，他哥嫂迅速接下了这爿生意。谢斌斌上山那天，库房街的人看到谢斌斌的麦克风贴到了一个女人的脸巴上，那个陌生女人臂上别着黑纱，喋喋地数落师傅把面煮耙很了。
没多久，面馆换了招牌，换成了君再来面馆。库房街的人念小伙子谢斌斌，又怨恨谢的哥嫂在白事期间一天都舍不得关门。他们讲着讲着就要啐一口，说，君再来，我们再也不得来了。
我妈的说法倒像跟街坊义气无关，说，怪得很，还是那个师傅，但面馆的姜鸭面就是不好吃了。谢斌斌远游了，库房街最好吃的姜鸭面也跟着他游起走了。
但，又好像跟街坊义气有关。
我说，那家牛肉面还是可以。我妈就眼睛眉毛一棱，说，死女子，喊你去前面那家吃，去兴隆街当口吃，不要去那家。君再来，再也不得来了。谢斌斌真的可惜了。笑盈盈的一个人。
我跟邹俊兰把冰糕吃完，拿纸把桌子揩了又揩。邹俊兰伏到桌上，说，睡十分钟，然后我们去看表姑婆把人喊起来没得。我说，好。我又忍不住问，喊起来的话表姑婆要挣好多钱喃？邹俊兰说，三千。
白天晒，我去找邹俊兰，我两个立在江边说了一歇话，之后到肯德基躲荫凉。这肯德基在我们还是细娃儿的时候就开起了，那会子里面的冰糕卖两块钱一筒，现在，它还是两块钱一筒。冰糕发善心，等着细娃儿长大。我们跟沱江隔着玻璃窗，在燠热之外，吃着良善的冰糕，渐渐就听不见邹俊兰表姑婆的哀声了。
邹俊兰的表姑婆在桥下打锣。
也不奇怪，沱江哪年不收几条命走喃？那江心密密的都是鬼，尤其伏天，鬼的手膀子从江浪的褶皱里白莹莹探出来，拖人的脚。有些是不想去的，他们只是贪凉耍水，有些是自己想去的，世间活着的人拖不住他的脚，他就要迈到另一个世间去。我跟邹俊兰晓得，因为我们库房街的人在江底起码就占了三两个名额。
表姑婆专门给死人打锣。
她跟库房街的方道士一派不同，喊的不是魂，而是肉身。表姑婆的锣声有时闷笃，踉跄，像爹娘的温言苦叹；有时尖利，莽直，钩破长空，带着讨伐与咒骂，骂江里的鬼，讨江水的无情；有时锣声倏尔一断，嘈响中突如其来的空虚，是哀求，求，活要见人，死要见尸，魂魄沉沦江心，肉身可不可以还回来。
有时喊得回来，有时喊不回来，喊回来挣大钱，喊不回来挣小钱，反正邹俊兰的表姑婆每年夏天总要挣得一些钱。表姑婆的甲方那一刻大抵也不把钱当钱了，他们把钱给表姑婆，等于把钱抛给江，表姑婆用锣声，将他们的咸泪投向江的烟波之中。
但那年谢斌斌是表姑婆喊回来的。
谢斌斌好年轻啊，冒出须子的二十岁，脑壳镶一顶鸭舌帽，脸巴贴一个麦克风，他在斌斌面馆的堂子里穿梭，小声小气对着麦克风说话，墙上的音箱就大声大气传开来——
姜鸭二两，干拌；姜鸭三两，汤面重油；两个一两姜鸭，一个要葱子，一个不要葱子。
谢斌斌是第二天傍晚捞起来的。当时我们街上好多人都看见了。大人蒙着娃儿的眼，娃儿把大人的手掰开，高喊，谢斌斌！那是谢斌斌！大人们，更老一些的人们，眼泪像曲鳝从眼眶里爬出来了，他们揩了揩眼睛，又顺便抹了下嘴巴，说，是，那是谢斌斌啊。可惜了啊。
谢斌斌在水里泡着，在叉子里叉着，那个叉子叉住了谢斌斌的膀子还是颈子，叉住了他的背带裤。拿叉子的人在船上，隔着江水跟谢斌斌的哥嫂讨价还价，表姑婆的锣声不歇，在夜色中甚至比一支洞箫还唱得婉转凄凉。谢斌斌的哥嫂没哭，或许是没时间哭，库房街上的人们，邹俊兰的表姑婆，他们先为谢斌斌哭。
我弟也在人群中。
他后来跟我说，姐，谢斌斌死了我都看见的。我妈敲了下我弟的手膀，说，吃你的饭，不要讲话。我弟说，我真的看见了。我妈说，你当时拱都没拱到前面去，你看见个屁。
我妈转头跟我说，那个面馆你不要去吃了，以后走前面那家去吃。
斌斌面馆一天都没歇业，包括治丧期间，他哥嫂迅速接下了这爿生意。谢斌斌上山那天，库房街的人看到谢斌斌的麦克风贴到了一个女人的脸巴上，那个陌生女人臂上别着黑纱，喋喋地数落师傅把面煮耙很了。
没多久，面馆换了招牌，换成了君再来面馆。库房街的人念小伙子谢斌斌，又怨恨谢的哥嫂在白事期间一天都舍不得关门。他们讲着讲着就要啐一口，说，君再来，我们再也不得来了。
我妈的说法倒像跟街坊义气无关，说，怪得很，还是那个师傅，但面馆的姜鸭面就是不好吃了。谢斌斌远游了，库房街最好吃的姜鸭面也跟着他游起走了。
但，又好像跟街坊义气有关。
我说，那家牛肉面还是可以。我妈就眼睛眉毛一棱，说，死女子，喊你去前面那家吃，去兴隆街当口吃，不要去那家。君再来，再也不得来了。谢斌斌真的可惜了。笑盈盈的一个人。
我跟邹俊兰把冰糕吃完，拿纸把桌子揩了又揩。邹俊兰伏到桌上，说，睡十分钟，然后我们去看表姑婆把人喊起来没得。我说，好。我又忍不住问，喊起来的话表姑婆要挣好多钱喃？邹俊兰说，三千。
身体自带2个“排湿开关”，躺着就能祛湿健脾！寒湿和湿热都能用！
祛湿排痰养脾胃，似乎是当下永不过时的话题。在最近的这段时间里更是特别重要。
一
痰湿重脾胃差，导致最近种种不适
也许你会纳闷，自己这一身讨人厌的湿气是怎么惹上的，为啥现在的人会有这么多痰湿体质呢？
说得简单点，吃得太好，动得太少。
再加上长时间的脑力劳作，时常思虑、焦灼、纠结、心情不好，起居作息不规律，让身体的「摄入」和「支出」出现失衡，气血运行的通路又被堵住、不够顺畅，呈现这样一个结果真的不足为奇。
而今年又是个木气极旺的年份，身体的肝胆之气偏盛，极容易压制脾胃功能。脾胃弱了，水液就没有办法被运化成滋润身体的津液，转而变成了讨厌的痰湿。
加上这个夏天出现了百年难遇的高温天气，很多人会比往年更容易贪凉、容易烦热干渴。即使是阳虚体寒的人，也难挡空调电扇、冷饮雪糕、冰镇水果等等的诱惑。
多重因素叠加起来，加重了当下很多人痰湿重、脾胃不好的问题。
尤其是这段时间，气血随着秋气逐渐内敛、回收的时候，很多人被下面这些问题困扰：
提不起精神，浑身乏力，脑袋昏沉
爱犯困犯迷糊，早晨起床困难，总感觉睡不够
皮肤头发爱出油，冒出湿疹、痘痘、疙瘩
嘴里发黏，口水变多容易流出来
嗓子里总有痰，鼻涕变多
吃东西容易咬嘴、咬舌头
胃口不佳，消化变差，容易打嗝、胀肚
排便困难，或者大便不成型、腹泻、擦屁屁费纸、大便黏马桶/难冲下去
气色差，肢体虚肿，身体虚胖，吃点就长膘
大腿内侧潮乎乎的，女孩子带下变多，男性阴囊潮湿
很多人的舌头一伸出来可能是下面这些情况：
还有些人会觉得最近嘴干、嗓子干、皮肤干，喝了很多水也不能解渴、润燥。除了秋燥作祟之外，其实也跟痰湿重影响脾胃运化水液，导致「好水」不能产生有很大关系。
另外，湿气是一种具有黏滞、重浊性质的病邪。这就好比厨房里附着的油烟，下水道里积存的油垢，机器零件上攒下的油泥一样。
试想一下，痰湿长期留存体内，经脉、血管、脏腑里都是这些污浊的病邪，身体因为堵和不通运转失常，出现什么囊肿、结节、瘤子、栓塞之类的东西也就不奇怪了吧……
排痰湿、健脾胃的两大开关，寒热皆宜
针灸临床上，有这么一对穴位经常搭配使用，不仅可以化痰、除湿，同时还可以健脾、理气，尤其是针对痰湿重、脾胃差的人，是必不可少的。
这一对穴位便是阴陵泉穴和丰隆穴。有医家把它俩的功效比作二陈汤，但跟二陈汤相比，这一对穴位的适用体质更广：
阴陵泉穴
正坐屈膝或仰卧位，用拇指沿胫骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴，按压有酸、胀、痛感。
阴陵泉是足太阴脾经的合穴，经气充足，被称为「土中水」。
意思是这个穴位可以在健脾益胃、调整中焦功能的同时，又能与肾相应，疏通人体代谢水湿的渠道，让「好水」留下来滋润身体，把「坏水」通通赶出去。
如果你因为脾胃虚、痰湿重，导致身体比较水肿、虚胖、胖大舌、齿痕舌，或者总感觉肚子里有咕噜咕噜的水声、排尿不畅快的话，阴陵泉穴就是首选的调养穴了。
丰隆穴
小腿前外侧，先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，即为此穴，按压有酸、胀、痛感。
丰隆穴在足阳明胃经这条气血能量丰盈的经脉上，气血汇聚于此而旺盛。此外，它还是足阳明胃经的络穴，用来沟通、联络胃经与脾经的气血联系。
临床认为，用适当的方式刺激这个穴位，可以启动脾胃功能，健运脾胃，助推全身气血的运行，增强中焦的运化功能。
这样一来，身体就有足够的能量去运化掉痰湿这样的「坏水」，还可以把气血阻滞和淤堵冲开。因此临床上，它被称为「最牛化痰穴」。
不管是那种可以咳出的有形之痰，还是积存在身体里看不见的无形痰湿，都可以靠它来帮帮忙。
食疗推荐---土气粥
【材料】：小米、绿豆适量、南瓜，百合20克、马蹄（荸荠）7个。（小编煮多次的经验是：北方暑气小，燥气渐起，生活在北方的人小米稍多些，绿豆少些；南方湿热依然重，生活在南方的人绿豆稍多些，小米少些。）
【做法】：将绿豆、百合洗干净，提前浸泡半小时，百合、绿豆先煮，大火煮开后，小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮，30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。
原理：
黄色食物得“土气”最旺，养脾健胃。这个粥里就用了小米、南瓜，小米是旧时给病人、产妇吃的，就是因为它最补虚；南瓜有排毒护胃的功效，补中益气。
百合补金气、润肺气，定魂魄。是金秋要常备的重点食材，特别是秋天容易情绪低落，“悲秋”的人，可以通过固金气，让精神内守。
马蹄，就是荸荠，因为养阴润燥的效果特别好，被称为“地下雪梨”。有一部分网友不知道什么是荸荠，请看下面的图片，它就是被削过皮的荸荠。潜意识点穴提示，如果秋天感觉嗓子干、喝水不解渴的时候吃几颗荸荠，热气立消，人会马上就得到滋润，特别舒服。
绿豆不可少，和诸食材一起温和清暑，处暑期间每天来一碗，不挑体质，是很好的脾胃滋补品，脾胃为后天之本，它一强，五脏六腑都跟着强了，气色、精神也都会好起来。
祛湿排痰养脾胃，似乎是当下永不过时的话题。在最近的这段时间里更是特别重要。
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再加上长时间的脑力劳作，时常思虑、焦灼、纠结、心情不好，起居作息不规律，让身体的「摄入」和「支出」出现失衡，气血运行的通路又被堵住、不够顺畅，呈现这样一个结果真的不足为奇。
而今年又是个木气极旺的年份，身体的肝胆之气偏盛，极容易压制脾胃功能。脾胃弱了，水液就没有办法被运化成滋润身体的津液，转而变成了讨厌的痰湿。
加上这个夏天出现了百年难遇的高温天气，很多人会比往年更容易贪凉、容易烦热干渴。即使是阳虚体寒的人，也难挡空调电扇、冷饮雪糕、冰镇水果等等的诱惑。
多重因素叠加起来，加重了当下很多人痰湿重、脾胃不好的问题。
尤其是这段时间，气血随着秋气逐渐内敛、回收的时候，很多人被下面这些问题困扰：
提不起精神，浑身乏力，脑袋昏沉
爱犯困犯迷糊，早晨起床困难，总感觉睡不够
皮肤头发爱出油，冒出湿疹、痘痘、疙瘩
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吃东西容易咬嘴、咬舌头
胃口不佳，消化变差，容易打嗝、胀肚
排便困难，或者大便不成型、腹泻、擦屁屁费纸、大便黏马桶/难冲下去
气色差，肢体虚肿，身体虚胖，吃点就长膘
大腿内侧潮乎乎的，女孩子带下变多，男性阴囊潮湿
很多人的舌头一伸出来可能是下面这些情况：
还有些人会觉得最近嘴干、嗓子干、皮肤干，喝了很多水也不能解渴、润燥。除了秋燥作祟之外，其实也跟痰湿重影响脾胃运化水液，导致「好水」不能产生有很大关系。
另外，湿气是一种具有黏滞、重浊性质的病邪。这就好比厨房里附着的油烟，下水道里积存的油垢，机器零件上攒下的油泥一样。
试想一下，痰湿长期留存体内，经脉、血管、脏腑里都是这些污浊的病邪，身体因为堵和不通运转失常，出现什么囊肿、结节、瘤子、栓塞之类的东西也就不奇怪了吧……
排痰湿、健脾胃的两大开关，寒热皆宜
针灸临床上，有这么一对穴位经常搭配使用，不仅可以化痰、除湿，同时还可以健脾、理气，尤其是针对痰湿重、脾胃差的人，是必不可少的。
这一对穴位便是阴陵泉穴和丰隆穴。有医家把它俩的功效比作二陈汤，但跟二陈汤相比，这一对穴位的适用体质更广：
阴陵泉穴
正坐屈膝或仰卧位，用拇指沿胫骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴，按压有酸、胀、痛感。
阴陵泉是足太阴脾经的合穴，经气充足，被称为「土中水」。
意思是这个穴位可以在健脾益胃、调整中焦功能的同时，又能与肾相应，疏通人体代谢水湿的渠道，让「好水」留下来滋润身体，把「坏水」通通赶出去。
如果你因为脾胃虚、痰湿重，导致身体比较水肿、虚胖、胖大舌、齿痕舌，或者总感觉肚子里有咕噜咕噜的水声、排尿不畅快的话，阴陵泉穴就是首选的调养穴了。
丰隆穴
小腿前外侧，先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，即为此穴，按压有酸、胀、痛感。
丰隆穴在足阳明胃经这条气血能量丰盈的经脉上，气血汇聚于此而旺盛。此外，它还是足阳明胃经的络穴，用来沟通、联络胃经与脾经的气血联系。
临床认为，用适当的方式刺激这个穴位，可以启动脾胃功能，健运脾胃，助推全身气血的运行，增强中焦的运化功能。
这样一来，身体就有足够的能量去运化掉痰湿这样的「坏水」，还可以把气血阻滞和淤堵冲开。因此临床上，它被称为「最牛化痰穴」。
不管是那种可以咳出的有形之痰，还是积存在身体里看不见的无形痰湿，都可以靠它来帮帮忙。
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【做法】：将绿豆、百合洗干净，提前浸泡半小时，百合、绿豆先煮，大火煮开后，小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮，30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。
原理：
黄色食物得“土气”最旺，养脾健胃。这个粥里就用了小米、南瓜，小米是旧时给病人、产妇吃的，就是因为它最补虚；南瓜有排毒护胃的功效，补中益气。
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绿豆不可少，和诸食材一起温和清暑，处暑期间每天来一碗，不挑体质，是很好的脾胃滋补品，脾胃为后天之本，它一强，五脏六腑都跟着强了，气色、精神也都会好起来。
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