饮茶的五大讲究
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
聊茶：13985222248
你一天是从喝茶开始的吗?在闽南一带很多人都是先喝一杯茶才能开始一天的工作、生活，与其说他们懂茶更不如说他们懂得生活。
茶不是一个容易懂的物质，尤其是饮茶，讲究的点很多。
关于饮茶，简单来说它很有五大讲究：
1、如何冲泡一壶好茶。要冲泡一壶好茶要注意的事项为茶叶、水、温度、时间、茶具等，只要掌握这些要素，必能冲泡出一壶好茶。
2、不是人人都能喝。
虽然茶叶中含多种维生素和氨基酸，饮茶能清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。
一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
茶会使人“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
3、四季喝茶各不同，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
其道理在于：
春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。
夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。
冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
4、不是越新鲜越好。
从营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶。
这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。
如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。
新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。
5、不是随时都能喝。
临睡前尽量不要喝茶，这点对于初期饮茶者更为重要。
很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。
有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
喝茶的时候很多人喜欢加点枸杞，但是绿茶和枸杞是不能共饮的。
绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
因此，我们可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，改善体质、利安眠。
湄江印象 唯美黔茶 爱在湄江 千年传承 百姓口粮
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
聊茶：13985222248
你一天是从喝茶开始的吗?在闽南一带很多人都是先喝一杯茶才能开始一天的工作、生活，与其说他们懂茶更不如说他们懂得生活。
茶不是一个容易懂的物质，尤其是饮茶，讲究的点很多。
关于饮茶，简单来说它很有五大讲究：
1、如何冲泡一壶好茶。要冲泡一壶好茶要注意的事项为茶叶、水、温度、时间、茶具等，只要掌握这些要素，必能冲泡出一壶好茶。
2、不是人人都能喝。
虽然茶叶中含多种维生素和氨基酸，饮茶能清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。
一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
茶会使人“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
3、四季喝茶各不同，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
其道理在于：
春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。
夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。
冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
4、不是越新鲜越好。
从营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶。
这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。
如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。
新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。
5、不是随时都能喝。
临睡前尽量不要喝茶，这点对于初期饮茶者更为重要。
很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。
有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
喝茶的时候很多人喜欢加点枸杞，但是绿茶和枸杞是不能共饮的。
绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
因此，我们可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，改善体质、利安眠。
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红糖是个宝，病毒全赶跑
願天地常生善人，願善人常存善心。
愿善人常生善事，愿善人广布善法。
凝神定气，物我两忘——养生的真谛
一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病!下面就花一分钟来看看吧！
红糖+姜：防治感冒
01防治感冒
如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
02手脚冰凉
有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
03改善痛经
痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
红糖+乌梅：风寒咳嗽
01风寒咳嗽
乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
02暖胃止泻
吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
红糖+山楂：咽喉发炎
01咽喉发炎
秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不 可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
02防动脉硬化
冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
红糖+桂圆：改善睡眠
红糖泡桂圆的功效，有效改善睡眠。
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
红糖+鸡蛋：冬季瘙痒
01预防乳腺癌
科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
02生发养发
常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。
红糖+枸杞：清肝明目
01清肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
02抗击肿瘤
枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
红糖+绿茶：补血益气
01补血益气
红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
02清热调血
红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
红糖+芝麻：牙龈上火
01牙龈上火
秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
02头发稀黄
常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
03延年益寿
芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
以下人群，尽量少喝
01三高人群
高血压、高血脂、高血糖，要少吃；
02血粘稠
红糖会增加血液的粘稠度，要少吃；
03婴幼儿
婴幼儿未发育完全，要少吃；
调查研究证实：红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过秋冬，又能轻松病，何乐而不为
药能治病治一时，道可化性救千古，疾病是体内五毒焚烧的结果。五毒包括怨恨恼怒烦，是人生的心灵痛苦和无穷疾病的来源。正如刘有生老善人所讲：“恨人伤心，怨人伤脾、怒人伤肝、恼人伤肺、烦人伤肾，是病者，实由人性心中之生毒而种根，由性理而转于生理耳。”
不要总是相信药物和手术，那不过是一定程度上治疗了肉体上的病，而疾病所根源于精神的层次根本就不可能通过药物和手术来解决。
疾病的根源在于自己的五毒所害，而治疗的关键亦在于自己。因为这个病是你自己生出五毒引发的，还得靠自己去治。
願天地常生善人，願善人常存善心。
愿善人常生善事，愿善人广布善法。
凝神定气，物我两忘——养生的真谛
一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病!下面就花一分钟来看看吧！
红糖+姜：防治感冒
01防治感冒
如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
02手脚冰凉
有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
03改善痛经
痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
红糖+乌梅：风寒咳嗽
01风寒咳嗽
乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
02暖胃止泻
吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
红糖+山楂：咽喉发炎
01咽喉发炎
秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不 可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
02防动脉硬化
冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
红糖+桂圆：改善睡眠
红糖泡桂圆的功效，有效改善睡眠。
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
红糖+鸡蛋：冬季瘙痒
01预防乳腺癌
科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
02生发养发
常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。
红糖+枸杞：清肝明目
01清肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
02抗击肿瘤
枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
红糖+绿茶：补血益气
01补血益气
红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
02清热调血
红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
红糖+芝麻：牙龈上火
01牙龈上火
秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
02头发稀黄
常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
03延年益寿
芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
以下人群，尽量少喝
01三高人群
高血压、高血脂、高血糖，要少吃；
02血粘稠
红糖会增加血液的粘稠度，要少吃；
03婴幼儿
婴幼儿未发育完全，要少吃；
调查研究证实：红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过秋冬，又能轻松病，何乐而不为
药能治病治一时，道可化性救千古，疾病是体内五毒焚烧的结果。五毒包括怨恨恼怒烦，是人生的心灵痛苦和无穷疾病的来源。正如刘有生老善人所讲：“恨人伤心，怨人伤脾、怒人伤肝、恼人伤肺、烦人伤肾，是病者，实由人性心中之生毒而种根，由性理而转于生理耳。”
不要总是相信药物和手术，那不过是一定程度上治疗了肉体上的病，而疾病所根源于精神的层次根本就不可能通过药物和手术来解决。
疾病的根源在于自己的五毒所害，而治疗的关键亦在于自己。因为这个病是你自己生出五毒引发的，还得靠自己去治。
#秋季护肤大作战# #孕期护理# #亲恩孕期护肤#
秋季护肤大作战|孕妈用这2招可摆脱烦恼，来试试~
几番降温过后，已经明显感受到了秋天的到来。虽然凉爽舒适，但十分干燥，无论是身体状态还是皮肤状态，不做好应对，很容易因为难以适应而产生诸多的问题。而怀孕期间的孕妈妈身体情况特殊，更需要做好全面的应对。
1、皮肤补水保湿
受到雌激素变化的影响，孕妈妈的肌肤状态不比孕前。不少孕妈妈都能清楚感觉到，怀孕后肌肤状态变差了，缺水、暗沉、长斑等问题相继出现。到了秋季后尤其难受，皮肤变得特别干燥敏感，不仅紧绷，还会瘙痒。
因为换季时，肌肤自我抵抗能力和屏障机能下降，加上外部环境刺激导致更加敏感。要改善这样的状态，孕妈妈必须做好肌肤呵护。其实怀孕后，护肤也是非常重要的事情，但常常被忽略。
不过嘛！孕期护肤一定要学会给肌肤做减法，除了更换日常护肤品，选择孕妇专用的护肤品外，还应该省去一些复杂的步骤，比如去角质等，保证做好最基础的护理。
还有不少孕妈感觉到皮肤非常痒，尤其是肚子，总忍不住想要挠。皮肤痒一般与雌激素的增加有关，而秋天的气候干燥再加上自身体内水分不足，也会加剧身体痒的情况。孕期注意卫生，保持皮肤表面干净。选择的沐浴露有补水保湿的效果，洗澡后可适当涂些润肤露。对于腹部妊娠纹建议孕前三个月就要开始坚持少量涂些橄榄油，也一定要搭配按摩手法助于吸收，这样可以预防或减轻局部瘙痒。切记不要用手抓挠，以免使症状加重。
只要细心保养，尤其是做好肌肤的补水保湿，就能轻松应对秋季皮肤干燥问题。
2、饮食润肺去燥
孕妈在饮食方面做些调整，在保障自己与胎儿的所需营养以外，应该多吃一些滋阴润燥的食物。多喝水，吃一些蜂蜜水、山药、百合、梨、银耳、莲藕等“白色食物”可以润燥。
秋意越来越浓，伴随着雨水减少，秋风潇潇，皮肤也越来越干燥，撩起裤脚就能看见身上起的皮屑，尤其是孕妈，孕期的皮肤敏感脆弱，再加上季节的影响，皮肤更加容易干痒。
到了在干燥的秋季，孕妈可以怎样安全护肤呢？恩恩就推荐一款家中常备的食物——蜂蜜。
蜂蜜具有很好的滋补作用，能润肺止咳、治疗便秘等。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅具有养生作用，还能够延缓衰老养颜美容。
蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入人体后不需要消化就能够被直接吸收利用，快速补充身体能量，提高身体素质。尤其是在孕期，蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育更是有着积极作用。因此孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都是很有利的。蜂蜜的润肠作用，可缓解孕早期便秘的症状。
而在缓解肌肤干燥上，蜂蜜的作用更是不能忽略。
3、孕期喉咙不适，不吃药也有招
广东地区的孕妈咪因为气候的原因，容易上火喉咙疼。但孕妇不能随便用药，出现喉咙疼的情况该怎么办呢？下面教你几招：
❅多喝温水
多喝温开水是缓解喉咙疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身体里的毒素。若喝水间隔时间过长，喉咙会变得干燥，也容易出现疼痛。
❅喝柠檬蜂蜜水
孕妇喉咙疼或喉咙发炎时，喝一杯柠檬蜂蜜水可以消炎杀菌，减轻咽喉部肿热，而且，柠檬蜂蜜水的口感也不错哟！
❅多吃梨
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。秋冬季觉得吃梨太冷，也可以蒸“蜜汁梨”吃，蜜汁梨做法简单，只需把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米处切下一个小“盖”，然后用小勺子把梨核挖出，往里面倒入二分之一的蜂蜜，然后蒸20分钟左右，连梨带蜜一起吃掉。
而且蜜汁梨不仅可以治疗咳嗽和喉咙干痛，还具有去火功效。
❅少吃辛辣、油腻食物
喉咙疼要特别注意饮食，管住自己的嘴，少吃辛辣、油腻等对喉咙有较大刺激性的食物，也不要吃太烫的饭菜或喝太烫的汤水。平时要多吃蔬菜水果，多补充维生素。
❅盐水漱口
盐水具有消炎杀菌的作用，孕妇喉咙疼用盐水漱口效果很好，此方法能减少咽喉部细菌感染，尤其是喉咙疼初期。每隔20分钟用盐水漱口一次，反复10次，喉咙疼症状则可好转。
❅注意休息，少说话
不规律的睡眠或者压力过大，都容易导致喉咙疼，因而孕期一定要注意休息。此外，喉咙疼要尽量少说话，不要大声说话，让声带好好休息。
❅注意保暖，谨防感冒
秋冬季节早晚温差比较大，孕妈咪要适时添加衣服，外出不要着凉，谨防感冒，否则感冒了会加重喉咙不适的症状。
❅适当运动，增强抵抗力
孕期适当运动，比如每天坚持散步或者做孕妇瑜伽，可以增强抵抗力，这样喉咙不适的情况也会减少，也不容易生病。
❅保持好心情
孕妈咪出现喉咙疼痛的情况，一定不能烦躁，不然会觉得喉咙更疼，如果能有个好心情，也能减轻喉咙的疼痛感。
秋季护肤大作战|孕妈用这2招可摆脱烦恼，来试试~
几番降温过后，已经明显感受到了秋天的到来。虽然凉爽舒适，但十分干燥，无论是身体状态还是皮肤状态，不做好应对，很容易因为难以适应而产生诸多的问题。而怀孕期间的孕妈妈身体情况特殊，更需要做好全面的应对。
1、皮肤补水保湿
受到雌激素变化的影响，孕妈妈的肌肤状态不比孕前。不少孕妈妈都能清楚感觉到，怀孕后肌肤状态变差了，缺水、暗沉、长斑等问题相继出现。到了秋季后尤其难受，皮肤变得特别干燥敏感，不仅紧绷，还会瘙痒。
因为换季时，肌肤自我抵抗能力和屏障机能下降，加上外部环境刺激导致更加敏感。要改善这样的状态，孕妈妈必须做好肌肤呵护。其实怀孕后，护肤也是非常重要的事情，但常常被忽略。
不过嘛！孕期护肤一定要学会给肌肤做减法，除了更换日常护肤品，选择孕妇专用的护肤品外，还应该省去一些复杂的步骤，比如去角质等，保证做好最基础的护理。
还有不少孕妈感觉到皮肤非常痒，尤其是肚子，总忍不住想要挠。皮肤痒一般与雌激素的增加有关，而秋天的气候干燥再加上自身体内水分不足，也会加剧身体痒的情况。孕期注意卫生，保持皮肤表面干净。选择的沐浴露有补水保湿的效果，洗澡后可适当涂些润肤露。对于腹部妊娠纹建议孕前三个月就要开始坚持少量涂些橄榄油，也一定要搭配按摩手法助于吸收，这样可以预防或减轻局部瘙痒。切记不要用手抓挠，以免使症状加重。
只要细心保养，尤其是做好肌肤的补水保湿，就能轻松应对秋季皮肤干燥问题。
2、饮食润肺去燥
孕妈在饮食方面做些调整，在保障自己与胎儿的所需营养以外，应该多吃一些滋阴润燥的食物。多喝水，吃一些蜂蜜水、山药、百合、梨、银耳、莲藕等“白色食物”可以润燥。
秋意越来越浓，伴随着雨水减少，秋风潇潇，皮肤也越来越干燥，撩起裤脚就能看见身上起的皮屑，尤其是孕妈，孕期的皮肤敏感脆弱，再加上季节的影响，皮肤更加容易干痒。
到了在干燥的秋季，孕妈可以怎样安全护肤呢？恩恩就推荐一款家中常备的食物——蜂蜜。
蜂蜜具有很好的滋补作用，能润肺止咳、治疗便秘等。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅具有养生作用，还能够延缓衰老养颜美容。
蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入人体后不需要消化就能够被直接吸收利用，快速补充身体能量，提高身体素质。尤其是在孕期，蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育更是有着积极作用。因此孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都是很有利的。蜂蜜的润肠作用，可缓解孕早期便秘的症状。
而在缓解肌肤干燥上，蜂蜜的作用更是不能忽略。
3、孕期喉咙不适，不吃药也有招
广东地区的孕妈咪因为气候的原因，容易上火喉咙疼。但孕妇不能随便用药，出现喉咙疼的情况该怎么办呢？下面教你几招：
❅多喝温水
多喝温开水是缓解喉咙疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身体里的毒素。若喝水间隔时间过长，喉咙会变得干燥，也容易出现疼痛。
❅喝柠檬蜂蜜水
孕妇喉咙疼或喉咙发炎时，喝一杯柠檬蜂蜜水可以消炎杀菌，减轻咽喉部肿热，而且，柠檬蜂蜜水的口感也不错哟！
❅多吃梨
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。秋冬季觉得吃梨太冷，也可以蒸“蜜汁梨”吃，蜜汁梨做法简单，只需把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米处切下一个小“盖”，然后用小勺子把梨核挖出，往里面倒入二分之一的蜂蜜，然后蒸20分钟左右，连梨带蜜一起吃掉。
而且蜜汁梨不仅可以治疗咳嗽和喉咙干痛，还具有去火功效。
❅少吃辛辣、油腻食物
喉咙疼要特别注意饮食，管住自己的嘴，少吃辛辣、油腻等对喉咙有较大刺激性的食物，也不要吃太烫的饭菜或喝太烫的汤水。平时要多吃蔬菜水果，多补充维生素。
❅盐水漱口
盐水具有消炎杀菌的作用，孕妇喉咙疼用盐水漱口效果很好，此方法能减少咽喉部细菌感染，尤其是喉咙疼初期。每隔20分钟用盐水漱口一次，反复10次，喉咙疼症状则可好转。
❅注意休息，少说话
不规律的睡眠或者压力过大，都容易导致喉咙疼，因而孕期一定要注意休息。此外，喉咙疼要尽量少说话，不要大声说话，让声带好好休息。
❅注意保暖，谨防感冒
秋冬季节早晚温差比较大，孕妈咪要适时添加衣服，外出不要着凉，谨防感冒，否则感冒了会加重喉咙不适的症状。
❅适当运动，增强抵抗力
孕期适当运动，比如每天坚持散步或者做孕妇瑜伽，可以增强抵抗力，这样喉咙不适的情况也会减少，也不容易生病。
❅保持好心情
孕妈咪出现喉咙疼痛的情况，一定不能烦躁，不然会觉得喉咙更疼，如果能有个好心情，也能减轻喉咙的疼痛感。
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