肺结节，就是裹了痰的血球，中医一个妙方，化痰散结！
肺结节，其实就是裹了一层痰的血球，我以生姜为引，消除患者的肺结节后，才明白：无能的不是中医，而是见钱眼开的医生！就拿肺结节来说吧，在中医里，肺结节又叫“肺积”，积属于有形，是实证，就是说身体里多了不该有的东西。
前几年，有肺结节患者来找我，他说自己在体检时，发现肺部有个结节，大小约7.5mm。细问得知：他同时还伴有咳嗽、乏力、胸闷、轻微疼痛的情况。
于是，在看过他的舌脉后，我对他说：你这肺结节，就是裹了一层痰的血球，化开就行了。
据他的情况拟了一方：生姜、紫苑、降香、夏枯草、山药。
结果患者服用一周后，咳嗽、乏力的情况明显好转，又服用一个月，胸闷、轻微疼痛基本消失，去医院检查，结节明显变小。
我又在原方基础上稍作加减，叮嘱他继续服用半月，去医院再复查时，肺结节已经完全消失了，为了巩固疗效，我让他继续服用一周，随访，未见复发。
我为什么说肺结节就是裹了层痰的血球呢?
中医常讲：肺为娇脏。六淫外邪侵犯人体，不论是从口鼻入，还是侵犯皮毛，都容易犯肺而致病。这也说明肺很脆弱，很容易出现问题。
前面说了，肺结节是身体里长了不该有的东西，那这多余的东西是什么呢？其实，就是“瘀血和痰湿”的混合体。
肺气不利，就会出现痰湿，咳嗽就是肺在排解痰湿。但是痰湿的产生，明显快于排解，所以导致肺中痰湿会越来越多，同时，气滞的出现也带来了瘀血的产生。
瘀血和痰湿混杂在一起，就像破裂的碗黏上了胶水，变得更加牢固一般，瘀血球也很顽固，时间长了，就进化成了肺结节。
治疗思路是怎样的呢?
1、生姜
生姜药力较缓，既走表又走里，具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，在方中就是药引，引药性入肺部。
2、紫苑、降香
紫菀又叫返魂草，所以民间有传说紫菀有时可以起死回生。它甘润苦降，温润不燥，善于润肺下气，辛开肺郁，化痰浊而止咳。
3、夏枯草
夏枯草味苦辛性寒，味辛散结，苦寒泄热。因为顽固的痰血球，只靠化痰化瘀之药是不行的，所以使用专门的散结节的药材，来软化并散开结节。
4、山药
山药性平，不燥不寒，兼归肺、肾经，既可补气，又能养阴，为平补阴阳之品，且有收涩之性，能补肺益肾，来润肺补肺。
需要注意的是，因为每个人结节的情况不同，需要辨证施治，千万不可以随意用药。
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肺结节，其实就是裹了一层痰的血球，我以生姜为引，消除患者的肺结节后，才明白：无能的不是中医，而是见钱眼开的医生！就拿肺结节来说吧，在中医里，肺结节又叫“肺积”，积属于有形，是实证，就是说身体里多了不该有的东西。
前几年，有肺结节患者来找我，他说自己在体检时，发现肺部有个结节，大小约7.5mm。细问得知：他同时还伴有咳嗽、乏力、胸闷、轻微疼痛的情况。
于是，在看过他的舌脉后，我对他说：你这肺结节，就是裹了一层痰的血球，化开就行了。
据他的情况拟了一方：生姜、紫苑、降香、夏枯草、山药。
结果患者服用一周后，咳嗽、乏力的情况明显好转，又服用一个月，胸闷、轻微疼痛基本消失，去医院检查，结节明显变小。
我又在原方基础上稍作加减，叮嘱他继续服用半月，去医院再复查时，肺结节已经完全消失了，为了巩固疗效，我让他继续服用一周，随访，未见复发。
我为什么说肺结节就是裹了层痰的血球呢?
中医常讲：肺为娇脏。六淫外邪侵犯人体，不论是从口鼻入，还是侵犯皮毛，都容易犯肺而致病。这也说明肺很脆弱，很容易出现问题。
前面说了，肺结节是身体里长了不该有的东西，那这多余的东西是什么呢？其实，就是“瘀血和痰湿”的混合体。
肺气不利，就会出现痰湿，咳嗽就是肺在排解痰湿。但是痰湿的产生，明显快于排解，所以导致肺中痰湿会越来越多，同时，气滞的出现也带来了瘀血的产生。
瘀血和痰湿混杂在一起，就像破裂的碗黏上了胶水，变得更加牢固一般，瘀血球也很顽固，时间长了，就进化成了肺结节。
治疗思路是怎样的呢?
1、生姜
生姜药力较缓，既走表又走里，具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，在方中就是药引，引药性入肺部。
2、紫苑、降香
紫菀又叫返魂草，所以民间有传说紫菀有时可以起死回生。它甘润苦降，温润不燥，善于润肺下气，辛开肺郁，化痰浊而止咳。
3、夏枯草
夏枯草味苦辛性寒，味辛散结，苦寒泄热。因为顽固的痰血球，只靠化痰化瘀之药是不行的，所以使用专门的散结节的药材，来软化并散开结节。
4、山药
山药性平，不燥不寒，兼归肺、肾经，既可补气，又能养阴，为平补阴阳之品，且有收涩之性，能补肺益肾，来润肺补肺。
需要注意的是，因为每个人结节的情况不同，需要辨证施治，千万不可以随意用药。
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22年年底在巴黎得了一场水痘，几乎卧床三周，由此引发的一系列病痛让自己第一次正视成年人的身体状况。也从去年年底开始做一些运动。
说是运动，更像是一些物理康复训练。一对一的教练对身体进行按压，解决身体疼痛问题，重建肌肉的力量。周末和家附近的同事约着一起游泳。还有重新开始跳舞，选自己喜欢的舞跳。虽然听着很丰富，但毕竟刚刚开始，以上提到的所有运动每个次数都还只停留在三次。
可是运动是一项你只要参与了，就一定能看到/感受到即刻成果的活动。无论是在按压拉伸过程中，与疼痛对抗，屏气而上脑壳的热量感；还是在反复动作后大汗淋漓的酣畅感；又或是第二天起来，因为乳酸堆积而浑身酸痛的真实感。这是你只要有所行动，就一定会得到回报的一件事情。
专注锻炼的那一个多小时里，场上没有别人。大脑自动屏蔽了周围的人事物，只剩自己的呼吸声，有节奏的，不被他人影响的呼吸声。是沉浸式的，和自己身体进行无声交流的一次对话。你在了解身体可以达到的极限，是身体的掌控者，却又不是完全主宰者，你们在对话中了解彼此，互相磨合。
运动，原来真的是一件让人快乐且上瘾的事情。
#lulu的留法日记# https://t.cn/RxDz82m
说是运动，更像是一些物理康复训练。一对一的教练对身体进行按压，解决身体疼痛问题，重建肌肉的力量。周末和家附近的同事约着一起游泳。还有重新开始跳舞，选自己喜欢的舞跳。虽然听着很丰富，但毕竟刚刚开始，以上提到的所有运动每个次数都还只停留在三次。
可是运动是一项你只要参与了，就一定能看到/感受到即刻成果的活动。无论是在按压拉伸过程中，与疼痛对抗，屏气而上脑壳的热量感；还是在反复动作后大汗淋漓的酣畅感；又或是第二天起来，因为乳酸堆积而浑身酸痛的真实感。这是你只要有所行动，就一定会得到回报的一件事情。
专注锻炼的那一个多小时里，场上没有别人。大脑自动屏蔽了周围的人事物，只剩自己的呼吸声，有节奏的，不被他人影响的呼吸声。是沉浸式的，和自己身体进行无声交流的一次对话。你在了解身体可以达到的极限，是身体的掌控者，却又不是完全主宰者，你们在对话中了解彼此，互相磨合。
运动，原来真的是一件让人快乐且上瘾的事情。
#lulu的留法日记# https://t.cn/RxDz82m
【在美国想跻身 1%、5% 、10% 人群收入要多少？答案可能比你想得要低】来源: Yahoo
在美国2023年，想跻身1%、5% 、10% 人群收入分别需要多少？根据经济政策研究所2021年的一项研究数据，进入这些高收入档次可能比许多人认为的要更容易实现。
10% 档次
对于个人收入者，进入这个群体的起点是13.5万美元。这个数字可能看起来很高，但对于各个领域的专业人士来说，尤其是那些拥有高学历或担任高级职务的人来说，这并不难达到的。
对于家庭来说，门槛稍高，从19.14万美元开始。这个增加反映了家庭的总收入，通常指双收入家庭。最高10%是一个多元化的群体，涵盖了从工程师和律师到成功的企业家和高级管理人员的各种职业。这证明了在美国经济的各个领域存在上升通道的机会。
5% 档次
最高5%人群的平均收入跃升至33.59万美元，比最高10%的档次大幅增加。这个收入档次包括一组更独特的收入者，通常是那些已经达到职业生涯巅峰或经营成功企业的人。
达到这个收入水平的人通常具有多年的工作经验，显著的职业成就或拥有蓬勃发展的企业。这个群体更多的是拥有高级职务、专业医学或拥有大量投资收入的人。
1% 档次
进入最高1%的收入者需要平均年收入81.93万美元。在最高的0.1%人群中，平均收入为330万美元。
最高1%不仅仅是一个财务地位，更是显著的经济力量和影响力的标志。这个群体的成员通常可以获得超出普通美国人的资源和机会。他们通常参与做出对经济和社会产生广泛影响的重大业务、投资和慈善决策。
州际差异
最高收入者的收入门槛在各州之间差异很大。例如，在马萨诸塞州，需要至少81.03万美元的收入才能进入最高1%，而在密西西比州，25.44万美元就足够了。这种差异反映了生活成本、就业机会和其他地区因素。
美国最高收入者的年收入
Unbiased.com 分析了社会安全管理局的数据，对美国最高收入者的年收入进行了详细报告：
• 最高0.1%：321.25万美元
• 最高1%：82.38万美元
• 最高5%：34.3万美元
• 最高10%：17.32万美元
美国人的平均收入和中位收入
• 美国全职工人的平均年薪（Average Salary）为76,554美元，而中位工资（Median Wage）为56,473美元。
• 美国的家庭收入中位数（Median Household Income）约为74,580美元。
• 美国全职工人的年均工资（Annual Mean Wage）为53,490美元，或每周1,028美元，基于每周40小时的工作时间。
• 美国的个人收入中位数（Median Individual Income）为50,000美元，2023年的平均个人收入为69,029.61美元。
在美国2023年，想跻身1%、5% 、10% 人群收入分别需要多少？根据经济政策研究所2021年的一项研究数据，进入这些高收入档次可能比许多人认为的要更容易实现。
10% 档次
对于个人收入者，进入这个群体的起点是13.5万美元。这个数字可能看起来很高，但对于各个领域的专业人士来说，尤其是那些拥有高学历或担任高级职务的人来说，这并不难达到的。
对于家庭来说，门槛稍高，从19.14万美元开始。这个增加反映了家庭的总收入，通常指双收入家庭。最高10%是一个多元化的群体，涵盖了从工程师和律师到成功的企业家和高级管理人员的各种职业。这证明了在美国经济的各个领域存在上升通道的机会。
5% 档次
最高5%人群的平均收入跃升至33.59万美元，比最高10%的档次大幅增加。这个收入档次包括一组更独特的收入者，通常是那些已经达到职业生涯巅峰或经营成功企业的人。
达到这个收入水平的人通常具有多年的工作经验，显著的职业成就或拥有蓬勃发展的企业。这个群体更多的是拥有高级职务、专业医学或拥有大量投资收入的人。
1% 档次
进入最高1%的收入者需要平均年收入81.93万美元。在最高的0.1%人群中，平均收入为330万美元。
最高1%不仅仅是一个财务地位，更是显著的经济力量和影响力的标志。这个群体的成员通常可以获得超出普通美国人的资源和机会。他们通常参与做出对经济和社会产生广泛影响的重大业务、投资和慈善决策。
州际差异
最高收入者的收入门槛在各州之间差异很大。例如，在马萨诸塞州，需要至少81.03万美元的收入才能进入最高1%，而在密西西比州，25.44万美元就足够了。这种差异反映了生活成本、就业机会和其他地区因素。
美国最高收入者的年收入
Unbiased.com 分析了社会安全管理局的数据，对美国最高收入者的年收入进行了详细报告：
• 最高0.1%：321.25万美元
• 最高1%：82.38万美元
• 最高5%：34.3万美元
• 最高10%：17.32万美元
美国人的平均收入和中位收入
• 美国全职工人的平均年薪（Average Salary）为76,554美元，而中位工资（Median Wage）为56,473美元。
• 美国的家庭收入中位数（Median Household Income）约为74,580美元。
• 美国全职工人的年均工资（Annual Mean Wage）为53,490美元，或每周1,028美元，基于每周40小时的工作时间。
• 美国的个人收入中位数（Median Individual Income）为50,000美元，2023年的平均个人收入为69,029.61美元。
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