#雙向卷恋[超话]#今天两个都不播，感觉晚上都好难熬呀，回放没有时间扒，剪辑也没有时间学着剪，就只能趁这点时间整理之前的笔记。喜欢每次小时候给我的祝福[爱慕]继续整理我给他们每天配的小诗：
1.10 所爱隔山海，山海皆可平
1.11 ✍️热爱可抵岁月漫长，为君沉醉又何妨？
1.12 ❤️奔赴每一场山海 不负每一份热爱
1.13 相思相见知何日，此时此夜难为情❤️
1.14 ❤️今日桑榆晚景好，共祈百岁老鸳鸯
1.15 ❤️似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵
1.16 ❤️欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处
1.17 ❤️逢郎欲语低头笑，碧玉搔头落水中
1.18 ❤️陪伴是最长情的告白，久处不厌才是真情
1.19 ❤️愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁
1.20 ❤️说尽向来无限事，相看摩捋白髭须
1.21 ❤️怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间 露一丝。(毛毛今日给我的感觉)
上次整理指路：https://t.cn/A6jIjl94
1.10 所爱隔山海，山海皆可平
1.11 ✍️热爱可抵岁月漫长，为君沉醉又何妨？
1.12 ❤️奔赴每一场山海 不负每一份热爱
1.13 相思相见知何日，此时此夜难为情❤️
1.14 ❤️今日桑榆晚景好，共祈百岁老鸳鸯
1.15 ❤️似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵
1.16 ❤️欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处
1.17 ❤️逢郎欲语低头笑，碧玉搔头落水中
1.18 ❤️陪伴是最长情的告白，久处不厌才是真情
1.19 ❤️愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁
1.20 ❤️说尽向来无限事，相看摩捋白髭须
1.21 ❤️怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间 露一丝。(毛毛今日给我的感觉)
上次整理指路：https://t.cn/A6jIjl94
这个建议太好放弃熬夜，做清晨的霸主
“我不喜欢晚上十一点半到一点半这个时间，因为我发现自己过往生活中很多消耗和消遣，包括低质量的思考和交流，都发生在这个时间里。
因为每到了这个时间，我的大脑都会告诉我:放松一下吧。而这样的放松通常通过三种方式进行:一是刷视频，打游戏等，借助浅层的刺激感来娱乐大脑；二是点个宵夜，吃个烧烤，借助食物来换取特定的心境；要么沉浸往事，让自己陷入连绵起伏的情绪中。但是这三种放松我都不要。
因为这些深 夜的沉思和决策，都没有让我的人生 发展的更好，甚至大部分质量很差的决策都来自半夜这个时间段。而且因为“放松”而熬夜，带来的愉快感会在清晨我醒来之后变成焦虑攻击我。”
——博主 硬核的HeyMatt
无意间刷到博主 硬核的HeyMatt分享的这段关于他“放弃熬夜，每天早起两小时”的真实感受后，瞬间就狠狠的击中了我，其实就是昨晚，看完我晚上就12点前放下手机睡觉了，这是我近半年来，第 一次12点前睡觉，如获新生。
我完全能理解为什么我们这一代年轻人，这么热爱下班后的时间，因为这真的是一天24小时里仅有属于我们自己的时间。白天的我们把一切给了无止尽的工作，奔波的通勤和消耗性的社交沟通。
唯有下班这一小段时间，我们完全属于自己。
所以每天下班明明没有什么重要的事情，但是为了如博主所说，达到脑子放松的目标，我们不断的切换各种社交平台，刷各种信息，新闻，视频或者打游戏来缓解自己紧绷的状态。
可是也如博主所说，这些事情做下来通常2-3小时不够的，你会不知不觉中延长时间，等你回过神，也许已经半夜2点了，而这样放松的状态，在第二天又要早起工作的情况下，很快就会变成新一天上午的疲惫，你会怀疑人生
我从来没有因为熬夜追剧的快乐，而在第二天来临的时候，获得这种快乐的延续，我只在熬夜后清晨的疲惫中，懊悔自己不加克制。这种疲惫，不止影响心情，而且长期真的非常影响身体
所以我真的举双手赞成，把晚上熬夜换得的时间，换到白天早起的2小时。把所有的决定放在清晨的2小时去做，你发现那些深 夜辗转难眠的决定，在清晨都有了清晰的方向，而这些时间同样属于你
️早睡不会错过全世界，晚睡却会身心俱疲。此刻起:拒绝熬夜，做清晨的霸主。
#情感语录##人生感悟##早睡#
“我不喜欢晚上十一点半到一点半这个时间，因为我发现自己过往生活中很多消耗和消遣，包括低质量的思考和交流，都发生在这个时间里。
因为每到了这个时间，我的大脑都会告诉我:放松一下吧。而这样的放松通常通过三种方式进行:一是刷视频，打游戏等，借助浅层的刺激感来娱乐大脑；二是点个宵夜，吃个烧烤，借助食物来换取特定的心境；要么沉浸往事，让自己陷入连绵起伏的情绪中。但是这三种放松我都不要。
因为这些深 夜的沉思和决策，都没有让我的人生 发展的更好，甚至大部分质量很差的决策都来自半夜这个时间段。而且因为“放松”而熬夜，带来的愉快感会在清晨我醒来之后变成焦虑攻击我。”
——博主 硬核的HeyMatt
无意间刷到博主 硬核的HeyMatt分享的这段关于他“放弃熬夜，每天早起两小时”的真实感受后，瞬间就狠狠的击中了我，其实就是昨晚，看完我晚上就12点前放下手机睡觉了，这是我近半年来，第 一次12点前睡觉，如获新生。
我完全能理解为什么我们这一代年轻人，这么热爱下班后的时间，因为这真的是一天24小时里仅有属于我们自己的时间。白天的我们把一切给了无止尽的工作，奔波的通勤和消耗性的社交沟通。
唯有下班这一小段时间，我们完全属于自己。
所以每天下班明明没有什么重要的事情，但是为了如博主所说，达到脑子放松的目标，我们不断的切换各种社交平台，刷各种信息，新闻，视频或者打游戏来缓解自己紧绷的状态。
可是也如博主所说，这些事情做下来通常2-3小时不够的，你会不知不觉中延长时间，等你回过神，也许已经半夜2点了，而这样放松的状态，在第二天又要早起工作的情况下，很快就会变成新一天上午的疲惫，你会怀疑人生
我从来没有因为熬夜追剧的快乐，而在第二天来临的时候，获得这种快乐的延续，我只在熬夜后清晨的疲惫中，懊悔自己不加克制。这种疲惫，不止影响心情，而且长期真的非常影响身体
所以我真的举双手赞成，把晚上熬夜换得的时间，换到白天早起的2小时。把所有的决定放在清晨的2小时去做，你发现那些深 夜辗转难眠的决定，在清晨都有了清晰的方向，而这些时间同样属于你
️早睡不会错过全世界，晚睡却会身心俱疲。此刻起:拒绝熬夜，做清晨的霸主。
#情感语录##人生感悟##早睡#
《恋爱的第一千天小记》
第一千天的花，有种起死回生的美丽。还以为要被天气和快递弄得枯萎了，没想到修剪之后的花朵们又砰砰砰地绽放了！好事儿！墙上的花从一束到一整排；我们的小家从你一个包一个箱子的搬来，到我们后来要摇个小卡车才能搬走；我们从走路上班到有个电车再到有了一辆车；你从一个人在办公室到一只猫，到我和猫，再到一回家两只猫和一个我都会探出小脑袋迎接你！美好的事情总是无法等我们准备好再闪亮登场，翻了翻聊天记录直到在一起那天我们还在说工作，下雨，生病吃药，请你吃好吃的吧啦吧啦的。
恋爱的决定像是拍脑门一下就决定好的一样勇气大爆发！没有我看的小说里那样要约会啦，表白啦，征求意见啦……生活就这么开始和过去截然不同。
早上没睡醒，但是感觉好像是我洗笔的墨水桶被猫咪弄洒了，你轻手轻脚地整理收拾好我们的桌子，直到我睡醒才发现桶里的水没有了……小时候很怕弄洒东西，或者摔坏什么，但是现在总能从容应对。应该是有你在，觉得这也不是什么大事儿！
这场很好的感情像是命运在盛情宴请年少时那个并不幸运的自己。嗨～你看吧，你想要的都会有的！那个拿着鲜花挤过人群，飞奔向你的人来到你身边了吧！像是关于爱情的小小愿望们，久久之后得到的坚定回应。我想爱无法期待它本身有太多的功能，可因为你的出现，我的人生总有被治愈，被温暖，被狠狠爱到的幸福感。直到现在我也会睡前想给自己磕一个，能和你有这么浪漫美好的恋爱，可真是太好啦，十分感谢你的出现以及对我的包容和超多的爱意，让我在满是大人的世界里能活的像个自由快乐的小孩子！祝我们继续幸福下去！热爱生活，热爱彼此！每天都亲亲，年年有好运！每天都抱抱，风生又水起呀！
第一千天的花，有种起死回生的美丽。还以为要被天气和快递弄得枯萎了，没想到修剪之后的花朵们又砰砰砰地绽放了！好事儿！墙上的花从一束到一整排；我们的小家从你一个包一个箱子的搬来，到我们后来要摇个小卡车才能搬走；我们从走路上班到有个电车再到有了一辆车；你从一个人在办公室到一只猫，到我和猫，再到一回家两只猫和一个我都会探出小脑袋迎接你！美好的事情总是无法等我们准备好再闪亮登场，翻了翻聊天记录直到在一起那天我们还在说工作，下雨，生病吃药，请你吃好吃的吧啦吧啦的。
恋爱的决定像是拍脑门一下就决定好的一样勇气大爆发！没有我看的小说里那样要约会啦，表白啦，征求意见啦……生活就这么开始和过去截然不同。
早上没睡醒，但是感觉好像是我洗笔的墨水桶被猫咪弄洒了，你轻手轻脚地整理收拾好我们的桌子，直到我睡醒才发现桶里的水没有了……小时候很怕弄洒东西，或者摔坏什么，但是现在总能从容应对。应该是有你在，觉得这也不是什么大事儿！
这场很好的感情像是命运在盛情宴请年少时那个并不幸运的自己。嗨～你看吧，你想要的都会有的！那个拿着鲜花挤过人群，飞奔向你的人来到你身边了吧！像是关于爱情的小小愿望们，久久之后得到的坚定回应。我想爱无法期待它本身有太多的功能，可因为你的出现，我的人生总有被治愈，被温暖，被狠狠爱到的幸福感。直到现在我也会睡前想给自己磕一个，能和你有这么浪漫美好的恋爱，可真是太好啦，十分感谢你的出现以及对我的包容和超多的爱意，让我在满是大人的世界里能活的像个自由快乐的小孩子！祝我们继续幸福下去！热爱生活，热爱彼此！每天都亲亲，年年有好运！每天都抱抱，风生又水起呀！
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