#兔子# #产后体重# [冲鸭]#产后修复##小以歌成长记#
1月22日
Day第156天 （5个月零2天） ​​​
今日体重：️
1月20日体重：110.4斤
孕前体重：113.4
产前体重 ：123.6斤
12月目标:108斤
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早餐:乌米饭酒酿贝果1个+抹茶吐司1片（抹茶酱搭配）+蓝莓若干+水煮蛋1个+红枣2颗+杏仁七白饮

加餐：粑粑柑1个

午餐：苹果核桃肉桂卷1个+烧牛肉4块+清炒海苔

加餐：芝麻奇亚籽山药切片半包+芝麻苏打饼干1小包

晚餐：鸡蛋牛肉蔬菜土豆泥沙拉（加了花生颗粒酱）+青菜炒香菇
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今日运动：帕梅拉低强度臀腿训练15min

彬彬腰腹核心有氧60min

帕梅拉全身拉伸10min

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今天起得早一整天都困困的
外面真的太冷了，中午下楼给小电驴充个电风吹的冷兮了啊
今天给小宝母乳奶粉混合喂养，目前为止拉了2遍粑粑还在待续之后的情况
今天的乌米饭贝果先蒸再烤真的挺不错的
吐司是蒸的，胶质感软软的很好吃

#易烊千玺电影小小的我#

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“奇幻森林”，奇妙相遇。这个冬天，以特别的烤椰拿铁，和luckin coffee 瑞幸咖啡全球品牌代言人@TFBOYS-易烊千玺 一起感受冬日的独特。
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新雯频道plog04[奧姆]
cyx用空气炸锅做的烤红薯 特别好吃 吃了还没有负罪感[偷笑]//他们两个隔着玻璃都要打起来[奧姆]//补考科二那天 过了以后去庆祝 根本吃不完..但是很开心[開學季]//考出科二那天刚好爸妈提新车 笑死了我妈特地去搞了个头发 洋气的她是[奧姆]是我喜欢嘟车车 期待过年回家kuku开[偷笑]//哈哈哈哈哈哈哈肥球甜筒一起叫 两个饿鬼//看宝宝的微博之夜 可爱宝宝//cyx穿这件好漂亮好漂亮 新年战袍拿下[偷笑]我到现在还没挑好 我妈已经催死我了 每天逛来逛去要晕掉了[奧姆]//cyx不在家 我自己煮东西吃 新技能 烫鸡蛋[偷笑]好吃好吃//以前能一餐吃起码15个饺子的我 现在吃八个饺子就已经撑的不行了 很震惊 很欣慰[親親]//肥球刚上去的时候是12.8斤 我真开心死了 以为他瘦了 结果他居然偷偷把一只脚放下去了…[奧姆][奧姆]不过以前是14.4 现在14.2 瘦了一丢丢了也是[允悲]//你们知道我最近吃得有多清淡吗 不过我都爱吃[兔子]//cyx说吃的太清淡了受不了了 于是跑去吃了一次香锅[允悲]我现在胃变小了真的 根本吃不下多少！[兔子]//跑去找那天 哇我真可爱[可憐]//pmx从青岛到了十三不靠给我们 好开心！特别特别好吃！但是我没敢吃多[奧姆]//就在前几天 那天晚上cyx学我唱歌 特别深情激动 然后还没开始泡脚 桶翻了…从家门口到沙发旁边的地方直接变成水帘洞[奧姆][奧姆]//肥球哈哈哈哈哈哈哈哈好可爱//昨天晚上两个人吃七个菜 嘻嘻不过我没有吃很多[兔子]没有胖 开心[兔子]

呜呜呜呜永康突然今天下雪了 感觉全世界只有杭州没有下雪 下午出去拿快递感觉那个妖风能把我吹掉一层皮[奧姆]好想玩雪[抓狂][抓狂]算了 其实最近最大的愿望是暴瘦