新养生人的9款中药奶茶～好喝又健康！
养生茶，一般来说口感不如奶茶， 可能有的人因为口味阻挡了养生的步伐，今天教大家用药食同源食材，熬煮一杯口感不输奶茶的养生茶！！
1️⃣脸黄喝——杏仁七白热奶茶南杏仁5克＋黄芪4片＋怀山药4克＋桂圆3颗＋桑葚3克＋红枣
3克＋白扁豆3克＋百合3克＋茯苓3克＋莲子3克＋牛奶200ML左右
2️⃣ 白发喝—五黑热奶茶黄精5克＋黑芝麻10克＋黑豆10克＋桑葚5克＋黑枸杞5克＋牛奶200ML左右
3️⃣厌食喝—陈皮山楂桂花热奶茶D陈皮1片＋山楂3-5颗＋桂花2克＋枸杞5克＋老冰糖一块＋牛奶200ML左右
4️⃣元气喝—桂圆黄芪枸杞热奶茶［ 黄芪6片＋桂圆5颗＋红枣8克＋枸杞5克＋玫瑰花6朵＋牛奶200ML左右
5️⃣熬夜喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克＋决明子10克＋枸杞5克＋牛蒡根6克＋桂花1克＋牛200ML左右
6️⃣ 生气喝—桑甚玫瑰茶热奶茶口桑葚8克＋茯苓5克＋红枣5克＋百合5克＋玫瑰花6朵＋牛奶200ML左右
7️⃣失眠喝—酸枣仁百合茯苓热奶茶•酸枣仁4
克＋桂圆3颗＋桑葚5克＋＋枸杞4克＋红枣5克
+茯苓3克＋百合3克＋玫瑰花3朵＋牛200ML左右
8️⃣ 眼涩喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克＋决明子10克＋枸杞5克＋牛蒡根6克＋桂花1克＋牛奶200ML左右
9️⃣湿重喝—赤小豆薏米茶茯苓热奶茶、赤小豆
5克＋薏苡仁5克＋茯苓3克＋芡实3克＋大麦3克+陈皮2克＋栀子1-2颗＋牛奶200ml左右
#养生[超话]##健康养生[超话]##药子陌美好生活健康频道[超话]##生活方式医学[超话]##健康养生知识[超话]##健康养生茶##健康养生知识##科普大作战##生活医学养生##玉兰中医##国医的精诚力量##健康科普汇##中医式生活##我的防护手册#
养生茶，一般来说口感不如奶茶， 可能有的人因为口味阻挡了养生的步伐，今天教大家用药食同源食材，熬煮一杯口感不输奶茶的养生茶！！
1️⃣脸黄喝——杏仁七白热奶茶南杏仁5克＋黄芪4片＋怀山药4克＋桂圆3颗＋桑葚3克＋红枣
3克＋白扁豆3克＋百合3克＋茯苓3克＋莲子3克＋牛奶200ML左右
2️⃣ 白发喝—五黑热奶茶黄精5克＋黑芝麻10克＋黑豆10克＋桑葚5克＋黑枸杞5克＋牛奶200ML左右
3️⃣厌食喝—陈皮山楂桂花热奶茶D陈皮1片＋山楂3-5颗＋桂花2克＋枸杞5克＋老冰糖一块＋牛奶200ML左右
4️⃣元气喝—桂圆黄芪枸杞热奶茶［ 黄芪6片＋桂圆5颗＋红枣8克＋枸杞5克＋玫瑰花6朵＋牛奶200ML左右
5️⃣熬夜喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克＋决明子10克＋枸杞5克＋牛蒡根6克＋桂花1克＋牛200ML左右
6️⃣ 生气喝—桑甚玫瑰茶热奶茶口桑葚8克＋茯苓5克＋红枣5克＋百合5克＋玫瑰花6朵＋牛奶200ML左右
7️⃣失眠喝—酸枣仁百合茯苓热奶茶•酸枣仁4
克＋桂圆3颗＋桑葚5克＋＋枸杞4克＋红枣5克
+茯苓3克＋百合3克＋玫瑰花3朵＋牛200ML左右
8️⃣ 眼涩喝—菊花决明子枸杞热奶茶口胎菊6朵
+金银花2克＋决明子10克＋枸杞5克＋牛蒡根6克＋桂花1克＋牛奶200ML左右
9️⃣湿重喝—赤小豆薏米茶茯苓热奶茶、赤小豆
5克＋薏苡仁5克＋茯苓3克＋芡实3克＋大麦3克+陈皮2克＋栀子1-2颗＋牛奶200ml左右
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你要知道人体8️⃣大器官的求救信号❗
世上每个人都有自己害怕的事
✨我们的身体器官也不例外
⚠如果你常常感到身体不适
❗那可能是身体在向你发出求救“信号”
任何1️⃣个器官出现问题
♂️对机体的伤害都是极大的
日常做好预防和保护至关重要~
身体重要的8大器官害怕什么？
让我们一起来看看
心怕累
人体在过于劳累之后，会导致交感神经、迷走神经功能失调，可能会导致心跳加速、心律不齐等问题，还可能影响心脏射血功能，甚至可能会发生心脏骤停而猝死。
❌心不好的表现
胸闷气短、心慌心悸、头晕、水肿
✅心喜欢“吃”
亚麻籽、豆浆、菠菜、黑芝麻
肺怕烟
肺，是人体最“娇嫩”的器官，“肺为清虚之脏” 肺是气体交换的重要场所，长期吸烟、二手烟会伤害肺，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气不流通，血液不能正常循环。
❌肺不好的表现
呼吸困难、胸闷 气短、反复咳嗽、声音嘶哑
✅肺喜欢“吃”
百合、白萝卜、梨、山药、银耳
胆怕油
胆主要是消化脂类食物的，过量食用油腻食物容易导致胆囊炎、胆结石等问题。
❌胆不好的表现
小便黄、腹部疼痛、食欲不振、明显胁痛
✅胆喜欢“吃”
苦瓜、山楂、玉米须、芹菜
肾怕渴
喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，易引起肾积水和肾结石。
❌肾不好的表现
尿有泡沫、腰痛、尿多尿少、水肿
✅肾喜欢“吃”
桑葚、黑豆、坚果、动物的肾脏
菲蓬蓬贴心小tips
快节奏的生活导致越来越多的人暴饮暴食、作息不规律，每天把养生挂在嘴边，却还在熬夜，如果你的身体开始出现以上这些“求救信号”，可千万不要忽视哦～
#利波非##利波非摆脱不便人生##养生##健康科普##生活小常识#
世上每个人都有自己害怕的事
✨我们的身体器官也不例外
⚠如果你常常感到身体不适
❗那可能是身体在向你发出求救“信号”
任何1️⃣个器官出现问题
♂️对机体的伤害都是极大的
日常做好预防和保护至关重要~
身体重要的8大器官害怕什么？
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心怕累
人体在过于劳累之后，会导致交感神经、迷走神经功能失调，可能会导致心跳加速、心律不齐等问题，还可能影响心脏射血功能，甚至可能会发生心脏骤停而猝死。
❌心不好的表现
胸闷气短、心慌心悸、头晕、水肿
✅心喜欢“吃”
亚麻籽、豆浆、菠菜、黑芝麻
肺怕烟
肺，是人体最“娇嫩”的器官，“肺为清虚之脏” 肺是气体交换的重要场所，长期吸烟、二手烟会伤害肺，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气不流通，血液不能正常循环。
❌肺不好的表现
呼吸困难、胸闷 气短、反复咳嗽、声音嘶哑
✅肺喜欢“吃”
百合、白萝卜、梨、山药、银耳
胆怕油
胆主要是消化脂类食物的，过量食用油腻食物容易导致胆囊炎、胆结石等问题。
❌胆不好的表现
小便黄、腹部疼痛、食欲不振、明显胁痛
✅胆喜欢“吃”
苦瓜、山楂、玉米须、芹菜
肾怕渴
喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，易引起肾积水和肾结石。
❌肾不好的表现
尿有泡沫、腰痛、尿多尿少、水肿
✅肾喜欢“吃”
桑葚、黑豆、坚果、动物的肾脏
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苹果水的神奇功效，竟然99%的人不知道！！
《食疗本草》记载：苹果主治中焦诸不足症，调和脾。苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果，非常难得。但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。
85岁的北京中医世家老奶奶，经常给周边的孩子煮苹果水喝，加不同的东西一起煮，会有不同的效果。今天就特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的妈妈记得收藏哦。
①苹果红枣水：气虚、脾虚的宝宝一定要试试。
②苹果山楂红枣水：适合舌苔有点厚，便便臭等积食表现的宝宝。
③苹果生姜红枣水：适合经常熬夜、饮食不规律的，脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝。
④苹果山药水：适合虚秘以及轻微积食的宝宝，对积食内热重的不适合。
⑤苹果黄芪水：适合便便长期成型、容易腹胀、没有力量的孩子，脾虚并且有湿，慎用！
⑥苹果肉桂水：适合月经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多的人。
⑦苹果银耳百合水：特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的孩子。
⑧苹果陈皮水：不适合阴虚火旺、有实热、失眠多梦的孩子。
⑨苹果柑橋水：室内干燥，易咳嗽的孩子可以喝一碗苹果柑橘水。
⑩苹果菊花水：尤其适合用眼过度，眼睛干涩的孩子。
我是中医育儿郑大夫，你家孩子脾胃的守护者。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##孩子脾胃虚弱#
《食疗本草》记载：苹果主治中焦诸不足症，调和脾。苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果，非常难得。但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。
85岁的北京中医世家老奶奶，经常给周边的孩子煮苹果水喝，加不同的东西一起煮，会有不同的效果。今天就特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的妈妈记得收藏哦。
①苹果红枣水：气虚、脾虚的宝宝一定要试试。
②苹果山楂红枣水：适合舌苔有点厚，便便臭等积食表现的宝宝。
③苹果生姜红枣水：适合经常熬夜、饮食不规律的，脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝。
④苹果山药水：适合虚秘以及轻微积食的宝宝，对积食内热重的不适合。
⑤苹果黄芪水：适合便便长期成型、容易腹胀、没有力量的孩子，脾虚并且有湿，慎用！
⑥苹果肉桂水：适合月经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多的人。
⑦苹果银耳百合水：特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的孩子。
⑧苹果陈皮水：不适合阴虚火旺、有实热、失眠多梦的孩子。
⑨苹果柑橋水：室内干燥，易咳嗽的孩子可以喝一碗苹果柑橘水。
⑩苹果菊花水：尤其适合用眼过度，眼睛干涩的孩子。
我是中医育儿郑大夫，你家孩子脾胃的守护者。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##孩子脾胃虚弱#
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