#小樊日记本#
回家后^_^
依旧调皮捣蛋的花卷
新买的猫咪手机壳
又去超市大采购啦
超市门口的狗狗丑的很有特点哈哈哈哈哈哈龅牙狗
买了两串糖葫芦 好!难!吃!从来没吃过这么难吃的糖葫芦[泪]还是在北京吃的好吃[泪]
吃根香蕉缓一缓 我就喜欢吃这种生一点的酸甜口的哈哈哈哈
炒个西葫芦 多吃蔬菜 饿了吃一小袋虾片 光吃垃圾食品了
昨晚上樊亚伦去买馒头 问我有没有其他想吃的 我说我想吃楼下的烤鸡腿 我弟逗我说那不买了[收到]嘿嘿 还是买回来了 但是味道一般 不如当时在学校门口吃的那个好吃呢[草泥马]
花卷一个大腚就坐我电脑上了 开启猫爪自动打字模式差点给我整关机了[汗]
回家后^_^
依旧调皮捣蛋的花卷
新买的猫咪手机壳
又去超市大采购啦
超市门口的狗狗丑的很有特点哈哈哈哈哈哈龅牙狗
买了两串糖葫芦 好!难!吃!从来没吃过这么难吃的糖葫芦[泪]还是在北京吃的好吃[泪]
吃根香蕉缓一缓 我就喜欢吃这种生一点的酸甜口的哈哈哈哈
炒个西葫芦 多吃蔬菜 饿了吃一小袋虾片 光吃垃圾食品了
昨晚上樊亚伦去买馒头 问我有没有其他想吃的 我说我想吃楼下的烤鸡腿 我弟逗我说那不买了[收到]嘿嘿 还是买回来了 但是味道一般 不如当时在学校门口吃的那个好吃呢[草泥马]
花卷一个大腚就坐我电脑上了 开启猫爪自动打字模式差点给我整关机了[汗]
岁聿云暮,好多事情暂告一段落,寒假也开始了,这两天没什么作业,放松一下,午后天空飘起了雪花❄❄,放假的孩子们在院子里追逐嬉闹,心血来潮,从冰箱拿出昨天买的南瓜,蒸熟了和面,做成了南瓜花卷,这样营养味道又挺好的。#吃才是正经事##我的美食日记##生活如诗# 晚饭大概可以不用做了[嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/R2WxdDX
#断舍离清心寡欲#
关于正确的养气血方案:
①多睡觉。
tips:
1)睡前可以用40度的热水泡脚。
2)睡前冥想,或者看几页自己喜欢的书,或者写日记,重温今天,也可以计划明天。
3)睡前可以多推肝经,也可以揉腹。
4)尽量在23点前睡觉。
5)先睡心再睡眼。把心里面的杂念排除,任何事都不如现在睡一觉重要。
②多运动。
tips:
1)久坐久卧都伤气,长时间不动,气的运行就会变慢,人的代谢也会减慢,气血就很难充盈。
2)不喜欢剧烈运动的可以试试中式锻炼,打坐、站桩、八段锦、金刚功、散步、拍八虚等等。
3)多去大自然。想象踩在地上的时候,脚步深入地下三米,采集地气。
③少思虑。
tips:
1)忧思伤脾,越想越多就茶不思饭不想的,饮食不喝,非常伤脾胃。
2)脾又是主运化的,需要运化吃进去的食物,吸收消化成气血,脾胃不好,气血就不好。
3)凡事看开,不纠结于过去。
4)不要担忧还没发生的事情,及时发生了也是凡事发生比有利于我。
5)开心!远离烂人烂事,减少内耗。
④关于食疗
tips:
1)红衣花生,桑葚干,红枣,红豆,枸杞,红糖。
2)酒酿蛋汤。阿胶。薏仁红豆茶。
3)五红汤。当归黄芪补气鸡汤。四物汤。
4)常吃一些肝脏类,红肉类,藕啊,木耳啊,猪血啊这类的菜,也是很好的。
5)鸽子汤,猪肚鸡汤,牛肉汤,羊肉汤。
6)面食还是很养人的,尝试了南瓜馒头,红豆馒头,红枣花卷,南瓜红豆花卷等。
关于正确的养气血方案:
①多睡觉。
tips:
1)睡前可以用40度的热水泡脚。
2)睡前冥想,或者看几页自己喜欢的书,或者写日记,重温今天,也可以计划明天。
3)睡前可以多推肝经,也可以揉腹。
4)尽量在23点前睡觉。
5)先睡心再睡眼。把心里面的杂念排除,任何事都不如现在睡一觉重要。
②多运动。
tips:
1)久坐久卧都伤气,长时间不动,气的运行就会变慢,人的代谢也会减慢,气血就很难充盈。
2)不喜欢剧烈运动的可以试试中式锻炼,打坐、站桩、八段锦、金刚功、散步、拍八虚等等。
3)多去大自然。想象踩在地上的时候,脚步深入地下三米,采集地气。
③少思虑。
tips:
1)忧思伤脾,越想越多就茶不思饭不想的,饮食不喝,非常伤脾胃。
2)脾又是主运化的,需要运化吃进去的食物,吸收消化成气血,脾胃不好,气血就不好。
3)凡事看开,不纠结于过去。
4)不要担忧还没发生的事情,及时发生了也是凡事发生比有利于我。
5)开心!远离烂人烂事,减少内耗。
④关于食疗
tips:
1)红衣花生,桑葚干,红枣,红豆,枸杞,红糖。
2)酒酿蛋汤。阿胶。薏仁红豆茶。
3)五红汤。当归黄芪补气鸡汤。四物汤。
4)常吃一些肝脏类,红肉类,藕啊,木耳啊,猪血啊这类的菜,也是很好的。
5)鸽子汤,猪肚鸡汤,牛肉汤,羊肉汤。
6)面食还是很养人的,尝试了南瓜馒头,红豆馒头,红枣花卷,南瓜红豆花卷等。
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