因为我是难养的花
所以我选择自己养好自己

今天可真冷啊[允悲]降温了
明天我的甜心格格就到了
原食铺不会再买了 热量太高了‘还不好吃’

抛弃我老公 一个人出来约会了哈哈哈 好快乐 一个人的时光 我总是被限定吸引 今天开始买好利来龙年限定款会送春联！！！
龙年限定
这个好吃的！热量高的食物真香 我很喜欢咖啡慕斯层 最底下饼干底有一点点甜但是还好
就是在外面吃这个很狼狈 因为很软 我觉得很好吃的 每个人口味不同 我看好几个吃播吃过今年的新品 也就这款值得大家冲一下 39块钱两个
我不喜欢冰山熔岩 我觉得太腻了 但是这个对于我这个爱咖啡的人 不爱巧克力的人正好

今天
库迪瑞幸都拥有 喜欢甜甜的咖啡
这两家都9.9哈哈哈
瑞幸的太妃果然全糖更适合我
库迪也换新杯子啦 这杯好喝 里面啵啵嚼的好爽
喝完瑞幸去库迪喝咖啡 坐了两个小时
哈哈哈哈

现在打算坐车回家了

评论里抽20个姐妹试吃蛋白棒！
蛋白棒来了！到了我的统治区了！
哈哈哈哈哈！zuì低价走起～～

食欲不稳定、总嘴馋、容易暴饮暴食、过年在家嘴闲不住，就来买蛋白棒！稳定食欲➕调动代谢！31号结束！多囤哦！下次就是3-4月份了

老粉都熟悉phd和intico蛋白棒了，老粉直接领quan去凑满减，非常划算！黑金装、intico、黑巧摩卡整盒，这三个选择我最推荐！赠品很多哦！一定要备注（耳朵）！会送蛋白棒、咖啡、茶包等！

⚠️实际付款️260，就去找东东领10元红包哦！领⭕️和机制我放评论里了。

一句话介绍phd和intico蛋白棒，那就是：如果你想买蛋白棒，就选这俩！无论是配料、营养、口味，都没得挑，其他的蛋白棒没得比。我试过很多蛋白棒，其他蛋白棒，配料乱七八糟，低蛋白高碳水，还有糖和反式脂肪…..不如不吃。

➡️phd和intico都是天花板了，是一家的。

✅配料营养口味都很好！
无蔗糖、进口纯黑巧、无反式脂肪（有检测报告）、无稳定剂！好吸收的复合蛋白质、饱腹感好、高蛋白！吃起来就是浓郁巧克力的味道，健康甜品，是减脂人和运动人的完美零食了！

✅营养：
phd：64克的含有21克左右蛋白质，32克的含有10克左右蛋白质！phd口感更丰富，很经典 。
intico：45克含有16克左右蛋白质，11克左右膳食纤维，好牛！口感类似布朗尼，偏软，甜度比phd低。

➡️什么时候吃？
1、正餐蛋白质不够，作为蛋白质补充去吃。
2、运动的宝子运动后来一个，可以快速补充蛋白质和其他营养，避免肌肉流失，调动代谢燃脂！
3、食欲波动大，吃一个防止暴饮暴食。
4、嘴馋，想吃零食甜品碳水的时候吃一个！可以代替甜品了，还可以稳定食欲。
5、下午嘴馋来一块，平稳度过饥饿感，特别有用！

我大姨妈快来那几天，食欲极其不稳定，总想暴饮暴食，吃个蛋白棒，食欲就稳定住了。冬天食欲波动大总嘴馋，下午加餐一个，食欲就会稳稳的！还可以补充蛋白质，调动代谢燃脂！

⚠️最推荐黑金装！
1袋3支大的64克phd，4支32克mini phd！
全部都是热门口味，也是姐妹们普遍喜欢的口味。我非常推荐这个组合！买2袋！备注耳朵，会额外送1支64克蛋白棒➕1盒冻干咖啡！

⚠️phd新口味黑巧摩卡！原装进口原包装！
浓郁香醇黑巧与摩卡咖啡香味结合，爱咖啡的人都会爱！很像黑巧拿铁的味道！甜度是phd里最低的！我超级喜欢！！反馈非常好！备注耳朵，买1盒送2支64克蛋白棒➕龙年！

⚠️intico这次很划算！
备注耳朵，买1盒送1支intico➕茶包，
买2盒送1支intico➕1个梅森燕麦杯。
intico比phd软，口感更像巧克力布朗尼。

⚠️一定要备注【耳朵】，不备注没有赠品！！
➡️时间1.18-1.31，别错过！下次就是3-4月了。

1.18（早）｜空腹有氧+地中海早餐+咖啡☕️

太爱咖啡的香气，在咖啡店工作的盆友，每天幸福感会比别人多吗？
醇厚的咖啡油脂萃取的味道，深深吸气

早餐：
花胶冻（无糖，牛奶）牛奶也不多

椰子油球生菜鸡蛋饼：2颗鸡蛋+球生菜+蘑菇+黑胡椒

橄榄油煎虾

主食：玉米+豆沙包
咖啡☕️：2杯

卡路里：413卡