中医通过调和阴阳、平衡五行，今天整理了一系列方法来缓解冬季寒冷和干燥！
1、调整饮食
食用性质温暖的食物，如姜、桂圆、红枣和羊肉等，以增加体内热量。同时，为了对抗干燥，应选择滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、牛奶和芝麻。
2、穿着保暖
随着寒冷的天气，适当增添衣物以保持身体温暖，特别是注意腹部和脚部的保暖。
3、适量运动
恰当的体育活动能够帮助提升体温和血液循环，但应避免出汗过多而耗损阳气。
4、养生保健
实行冬季养生方法，如足浴以温暖全身，同时能促进气血运行。也可采用按摩、拔罐或针灸等中医保健治疗，调和机体内外环境。
5、调节情志
保持心态平和、情绪稳定，防止内心的"寒冷"，因为情志不畅亦可影响人体阴阳平衡。
6、适宜作息
冬天白天短夜晚长，符合自然规律的作息是早睡晚起，确保充足睡眠，这有助于收藏阳气，提升自身抵抗力。#大寒的硬核养生##怎样提高人体正气##国医的精诚力量#
1、调整饮食
食用性质温暖的食物，如姜、桂圆、红枣和羊肉等，以增加体内热量。同时，为了对抗干燥，应选择滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、牛奶和芝麻。
2、穿着保暖
随着寒冷的天气，适当增添衣物以保持身体温暖，特别是注意腹部和脚部的保暖。
3、适量运动
恰当的体育活动能够帮助提升体温和血液循环，但应避免出汗过多而耗损阳气。
4、养生保健
实行冬季养生方法，如足浴以温暖全身，同时能促进气血运行。也可采用按摩、拔罐或针灸等中医保健治疗，调和机体内外环境。
5、调节情志
保持心态平和、情绪稳定，防止内心的"寒冷"，因为情志不畅亦可影响人体阴阳平衡。
6、适宜作息
冬天白天短夜晚长，符合自然规律的作息是早睡晚起，确保充足睡眠，这有助于收藏阳气，提升自身抵抗力。#大寒的硬核养生##怎样提高人体正气##国医的精诚力量#
最近这两天，经常有人问我：杜大夫，你为啥从不让病人吃西药、做手术呢？
-
我回答：因为对抗性治疗，有病毒了抗病毒，有结节、肿瘤了就割掉，有细菌了就杀菌，时间长了，人体的免疫系统会被破坏掉的。
-
就在前不久，一位结节患者找到了我。她是乳腺结节3级，并伴有甲状腺结节4a。当地医生建议她尽快手术切除掉，患者问了一下具体的手术方案，医生的回答是：乳腺双侧微创或传统手术，甲状腺左侧全切，一场手术下来，身上得多3个口子。
-
患者听后很是不情愿，于是想尝试下中医的保守调理。具体了解情况后，我拟一方：鸡内金、猫爪草、丹参、鸡血藤、黄芪、党参、葛根。
-
那这其中是什么道理呢？
-
所谓的结节，只不过就是一团痰包罢了！
-
痰是身体当中的一种代谢产物，说白了就是不好的东西，身体没有及时清理出去，本来可以利用掉的营养精微物质没有加以利用，在身体里时间久了就变质了。
-
现代人压力大，饮食差，体内代谢不好，而痰是黏滞的，在身体中可以流动，但比较缓慢，就容易阻滞经脉，阻滞气血流通，于是就出现了一种堵塞的情况。
-
如果这种痰的时间久了，液体就更加少了，从而会凝结成一个硬的东西，叫做“痰核”。最终导致凝结形成结节、包块。
-
所以方解：
鸡内金——破结消积滞
猫爪草——先将结节破开，让它变小。
丹参、鸡血藤——补血活血
结节和痰湿消除了，加速血液流动，把结节部位堆积的毒素都运输出去。
黄芪、党参——补气行气
气是万物的本体，气足生命力旺盛，气血运行通畅则结节不生。
葛根——生津液
葛根是味生津药，用它把身体消耗过度的水湿给补上。#甲状腺结节[超话]##乳腺结节[超话]#
-
我回答：因为对抗性治疗，有病毒了抗病毒，有结节、肿瘤了就割掉，有细菌了就杀菌，时间长了，人体的免疫系统会被破坏掉的。
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就在前不久，一位结节患者找到了我。她是乳腺结节3级，并伴有甲状腺结节4a。当地医生建议她尽快手术切除掉，患者问了一下具体的手术方案，医生的回答是：乳腺双侧微创或传统手术，甲状腺左侧全切，一场手术下来，身上得多3个口子。
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患者听后很是不情愿，于是想尝试下中医的保守调理。具体了解情况后，我拟一方：鸡内金、猫爪草、丹参、鸡血藤、黄芪、党参、葛根。
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那这其中是什么道理呢？
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所谓的结节，只不过就是一团痰包罢了！
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痰是身体当中的一种代谢产物，说白了就是不好的东西，身体没有及时清理出去，本来可以利用掉的营养精微物质没有加以利用，在身体里时间久了就变质了。
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现代人压力大，饮食差，体内代谢不好，而痰是黏滞的，在身体中可以流动，但比较缓慢，就容易阻滞经脉，阻滞气血流通，于是就出现了一种堵塞的情况。
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如果这种痰的时间久了，液体就更加少了，从而会凝结成一个硬的东西，叫做“痰核”。最终导致凝结形成结节、包块。
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所以方解：
鸡内金——破结消积滞
猫爪草——先将结节破开，让它变小。
丹参、鸡血藤——补血活血
结节和痰湿消除了，加速血液流动，把结节部位堆积的毒素都运输出去。
黄芪、党参——补气行气
气是万物的本体，气足生命力旺盛，气血运行通畅则结节不生。
葛根——生津液
葛根是味生津药，用它把身体消耗过度的水湿给补上。#甲状腺结节[超话]##乳腺结节[超话]#
剧本杀【老骗子俱乐部2】复盘解析+电子剧本
人数：6人
类型：现代 欢乐 机制 本格
时长：4小时
2.推理答案
江湖传言，“得‘老骗子俱乐部’者可号令天下”
从古至今，众多仁人志士穷尽毕生智慧，欲揭开“老骗子俱乐部”的神秘面纱，然，最终却一无所获。
时下，有一诡异组织蠢蠢欲动，欲挑战“老骗子俱乐部”的权威，更是豪言壮语，要将之一力击溃，收入旗下。
据暗网消息得知，对抗外界纷扰之际，“老骗子俱乐部”内部出现动荡，现向天下豪杰广发英雄帖，欲寻一人中龙凤继承俱乐部，
带领万千成员扫荡强敌，再创辉煌。
熊熊战火，一触即发。
胜者为王，败者为奴。
生死不论，够胆，你就来。
网友设计思想评议：
“三句话，让男人为我倾家荡产！”
一个没带多少期待度的欢乐机制本
谁想到我体验了一把game queen
修仙车，我们还是第一车
0:30开始，玩到7点
虽然是拼车，但都很社牛
还出现了很多阴差阳错，氛围就搞起来了
最后一个环节我们让dm减少一点，不然玩7个多小时
整个过程下来，我愿称之为我和甄耿直的恩怨情仇
箱子拍卖环节，赛诸葛疯狂暗示，箱子里没钱，但可能有别的噢！我就拍了比较后的一个箱子
投资环节
公聊时，我跟dm再三确认从箱子里获得的技能卡使用规则。我确定将技能使用在赛诸葛投资自己的项目上，我将可以分得他收益的一半（技能规则）
然后我就很开心地回座位了[偷笑R]因为我认为赛诸葛这个人很聪明，一定可以分一大笔钱
投资开始，dm确认投资项目时，故意跟我们说有什么技能可以赶紧用了，同时笑着看向我
我在想我投的不是赛诸葛吗？他为什么在确认甄耿直的时候，看着我笑
公布投资结果时，我知道为什么了。原来我把赛诸葛说成甄耿直（是的，我一直记不住他名字，我还叫他马拉拉
我一下子从甄耿直那里分了三千万！！
dm就是提醒他要用技能卡，他还没用
我真的笑死了我们所有人拿这个笑了他一晚上
最后一个环节，我们离奇地抽到男一组女一组
男组首先到达终点三回合
甄耿直抽中“老骗子俱乐部耶”两人轮流说
我们这边派我出来，开玩笑说我克他
结果两边一共抽中三次这个游戏，
都是我对战他，每次都是我赢
每次都在鼓励他，他一定能赢的
笑死，每次输在不同位置上
最后实在要求dm缩短时长，我们两队分别派人跟dm玩身体版石头剪刀布（我个人的理解）
还是派我跟甄耿直
我根据人一般玩石头剪刀布是有顺序的，因为甄耿直先出战
我就观察dm出的顺序，玩心理战，赢了
最后的最后，
我的资产排第二，但这个晚上真的超级开心
结束以后，我们还在群上聊了好久
大家都在说我欧到离谱哈哈哈哈哈哈
人数：6人
类型：现代 欢乐 机制 本格
时长：4小时
2.推理答案
江湖传言，“得‘老骗子俱乐部’者可号令天下”
从古至今，众多仁人志士穷尽毕生智慧，欲揭开“老骗子俱乐部”的神秘面纱，然，最终却一无所获。
时下，有一诡异组织蠢蠢欲动，欲挑战“老骗子俱乐部”的权威，更是豪言壮语，要将之一力击溃，收入旗下。
据暗网消息得知，对抗外界纷扰之际，“老骗子俱乐部”内部出现动荡，现向天下豪杰广发英雄帖，欲寻一人中龙凤继承俱乐部，
带领万千成员扫荡强敌，再创辉煌。
熊熊战火，一触即发。
胜者为王，败者为奴。
生死不论，够胆，你就来。
网友设计思想评议：
“三句话，让男人为我倾家荡产！”
一个没带多少期待度的欢乐机制本
谁想到我体验了一把game queen
修仙车，我们还是第一车
0:30开始，玩到7点
虽然是拼车，但都很社牛
还出现了很多阴差阳错，氛围就搞起来了
最后一个环节我们让dm减少一点，不然玩7个多小时
整个过程下来，我愿称之为我和甄耿直的恩怨情仇
箱子拍卖环节，赛诸葛疯狂暗示，箱子里没钱，但可能有别的噢！我就拍了比较后的一个箱子
投资环节
公聊时，我跟dm再三确认从箱子里获得的技能卡使用规则。我确定将技能使用在赛诸葛投资自己的项目上，我将可以分得他收益的一半（技能规则）
然后我就很开心地回座位了[偷笑R]因为我认为赛诸葛这个人很聪明，一定可以分一大笔钱
投资开始，dm确认投资项目时，故意跟我们说有什么技能可以赶紧用了，同时笑着看向我
我在想我投的不是赛诸葛吗？他为什么在确认甄耿直的时候，看着我笑
公布投资结果时，我知道为什么了。原来我把赛诸葛说成甄耿直（是的，我一直记不住他名字，我还叫他马拉拉
我一下子从甄耿直那里分了三千万！！
dm就是提醒他要用技能卡，他还没用
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最后一个环节，我们离奇地抽到男一组女一组
男组首先到达终点三回合
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我们这边派我出来，开玩笑说我克他
结果两边一共抽中三次这个游戏，
都是我对战他，每次都是我赢
每次都在鼓励他，他一定能赢的
笑死，每次输在不同位置上
最后实在要求dm缩短时长，我们两队分别派人跟dm玩身体版石头剪刀布（我个人的理解）
还是派我跟甄耿直
我根据人一般玩石头剪刀布是有顺序的，因为甄耿直先出战
我就观察dm出的顺序，玩心理战，赢了
最后的最后，
我的资产排第二，但这个晚上真的超级开心
结束以后，我们还在群上聊了好久
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