#氖盐糖霜球k# 黑豆鲫鱼汤

1.鲫鱼清洗干净，并擦干水分。

2.热锅凉油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气。
根据需要选择是否将鱼翻面，但不要急于翻动，以免鱼粘锅。

3.加入姜片和黑豆，大火煮沸后转小火继续煲煮。

4.根据汤的浓稠程度，选择继续煮制或加适量水。

5.煮至汤色白皙，根据口味加入适量的盐和胡椒粉调味

6.最后，将鱼盛出，撒上香菜碎即可

#小红书[超话]#大寒过后常伴有大风降温，气温降到一年最低，此时寒气逼人，年老体弱者十分难熬，养生刻不容缓！“大寒年年有，不在三九在四九”。明天就是大寒节气了，这也是二十四节气中的最后一个节气，大寒时节，预示着一年中最冷的时候到了，即使没有寒风刺骨，也会让你感到天寒地冻。大寒节气也是阴阳转换的重要时机，在这样的天气里，我们更要养好身体，来年才不容易生病。所以我们的饮食、起居也该顺应调整了。大寒进补吃二宝大寒节气可以吃糯米饭、腊八粥、喝鸡汤等进补。但在经过半个冬天的进补后，大寒时节更适合吃一些清淡驱寒的食物。特别是有心血管疾病的高危人群，白萝卜和冬瓜就是很好的选择。俗话说“萝卜上市，郎中下市”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”……这些民间俗语，都足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。白萝卜堪称是冬季的明星菜，它不仅物美价廉吃法多，更是很多人心目中的平价养生宝贝！中医认为白萝卜有顺气消食、润肠通便、润燥化痰等功效。现代营养研究还发现它富含干扰素诱生剂、木质素、膳食纤维等营养素，对防癌、降脂、保护血管等也有很大的帮助。吃法多样任你挑生萝卜辛凉，清肺化痰的作用更好。有嗓子干痒、黄痰、舌质红等热证，可以用生萝卜泡水，或者直接吃生萝卜来缓解。但脾胃虚寒的人不适合生吃。熟萝卜甘温，润肠消食的作用更好。有白痰、舌质淡、怕凉风喜热水等寒证人群，可以用萝卜切片煮水，再用萝卜水泡绿茶，可以加一些陈皮或者冰糖调味，堪称是“冬季之宝”。萝卜生姜羊肉汤食材：羊腩肉750克，白萝卜一颗，香菜，盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉做法：1、将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。2、锅里倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。3、水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。功效：白萝卜性凉，和羊肉的温补是一个互补。白萝卜带有一点点辛辣味道，能够中和羊肉的膻味。羊肉炖白萝卜，一荤一素，在营养结构上也很完美。常吃可强身健体、益气补肾、开胃健脾、驱寒,羊肉补气溢血,改善血液循环。三清汤食材：陈皮1瓣，白萝卜1个，萝卜干20克，生姜5片，食盐、胡椒粉适量做法：1、白萝卜洗净，切块爆炒备用。2、锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲40分钟，调味即可。功效：该汤品能改善咽喉不适、腹胀腹痛、大便不爽、形体困重等症状。尤其适合饮食无节、“三高”、脂肪肝及超重人士、素食养生者食用。注意：白萝卜下气、消滞，会影响一些参类补药，如人参、党参、太子参等的药性，注意不要同食。这菜也不能忘作为餐桌上常见的食材，冬瓜可是一味良药，它有着卓越的利尿、排毒能力，就像是一位“清道夫”帮助我们将体内的湿气一扫而空。中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，其具有消热、利水、消肿等功效，更是心血管的“救星”！现代医学认为，冬瓜除了蛋白质、糖和粗纤维外，还富含各种维生素、钾和人体所需的无机盐，具有降压消肿、化痰止咳、减肥美容等作用，老少皆宜~食疗可不少冬瓜老鸭汤材料：荷叶1张，冬瓜300克，老鸭750克，姜、料酒、胡椒粉适量做法：食材洗干净，冬瓜去皮切块，荷叶剪成条，老鸭斩块焯水去血迹。上述食材和姜、料酒、胡椒粉一同放入汤锅中，加适量清水，煮沸后改小火煲1小时，加盐调味即可。功效：清热去火、消肿利尿的效果，同时有健脾和胃、强身健骨的效果。冬瓜莲藕汤食材：冬瓜、莲藕、玉米、鸡蛋、胡萝卜做法：1、将冬瓜去皮切块、莲藕切块、玉米切块；2、起锅烧水，先放入冬瓜皮煮10分钟，然后将冬瓜块、莲藕块、玉米块、胡萝卜片放入锅中炖煮10分钟；3、将鸡蛋打入碗中，加入大约3克水淀粉，搅拌均匀；4、汤中撒入少许盐，将冬瓜皮捞出后，倒入鸡蛋液即可。功效：养肾气、降尿酸注意：冬瓜性凉，脾胃虚寒、肺寒咳嗽者、肾功能不全者、肠胃不适者、孕产妇慎用或在医师药师指导下食用。

好讨厌下雨天！之前超级喜欢 现在讨厌死了啊啊啊啊啊啊
外婆在家无聊 做了好多馄饨 我带了120个回家 被我妈说 说家里冰箱没地方放了 但是超级无敌好吃 里面放了香菜 好香的 真的不爱吃香菜的人少了一次品尝美味的机会！！怪不得舍不得抖音 点赞量比我都多 羡慕了
嗯 宝宝太可爱了 新杂志出预告了 我打算买一下做奖励自己的新年礼物 之前想买坨坨来着 我克制住了 因为真的好贵 但是真的好可爱 等我有钱了 我思量一下吧[泪][泪][泪]世界上有钱人真多 他们杂志都几百几百的买 而我只能买一本 我喜欢送小卡的那个配置 既然限时不限量的话 我应该是可以get的
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