#咕咚健康分享# 还在低头看手机？低头看手机 = 头顶 50 斤
不低头时，脖子只需要承担头部的重量（大约 4～5 公斤)，但低头时：
低头 15 度：颈椎会承受约 12 公斤压力。
低头 30 度：颈椎会承受约 18 公斤压力。
低头 60 度：颈椎会承受约 25 公斤压力。
长此以往，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛就都找上门了

自用好物又来啦
1⃣️LiLiA 美颈霜，味道有点像奶香味 不粘腻！ 坚持使用可以 淡化颈纹 提亮颈部 改善抬头纹 改善双下巴，当然一定要坚持使用啊！要细水长流
2⃣️南极人电动抽水器，比饮水机健康卫生、省力，尤其是住宿舍的姐妹总不能每次都拿着大桶水咕咚咕咚叭，用这个真的是太方便了，而且很淑女呦～ps大桶水比较划算
3⃣️这个耳钉真的没话说，耳钉这个东西嘛，图个好看，这个还跟吉利嘿嘿，带起来质感很高级根本不像9.9的东西，对了是银针的防过敏呦
4⃣️这个立白植物皂真是太平价了，我一直都是用立白的东西，这个颜色还好看，有淡淡的香味哦～ https://t.cn/RxglUvp

#咕咚健康分享# 10个运动误区毁健康
如果运动方式打开不对，可能反而伤害身体，10个运动误区：
1.平时不动，周末使劲动：容易造成肌肉拉伤
2.运动前不做热身：不适合中老年人和踝关节、膝关节不好的人
3.冬季运动时间过早：容易感冒，对心血管也是极大考验
4.追求高强度运动：可能造成运动性横纹肌溶解
·······