2024年度首场UFC数字赛来了
#胖虎赛事小闹钟#

1月21日 早7点30分开战[彩虹屁][彩虹屁]
从UFC296场下互殴到UFC297冠军战
“南非帅哥”杜普莱西斯能否成功狙击“反二次元吧吧主”？
后“母狮”时代，谁将登顶女子雏量级王座？
加拿大多伦多，冠军腰带最终花落谁家？让我们共同期待吧

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开合跳跟跳绳哪个减肥效果好#张淋琳健康超话#

　　1、开合跳

　　开合跳是一种全身性的有氧运动，能够有效提升心率，促进脂肪燃烧。

　　开合跳的过程中，由于动作的变化，可以锻炼到腿部的力量和协调性，同时对心肺功能也有很好的提升作用。

　　开合跳由于动作幅度较大，能够更好地激活全身的肌肉，对增强代谢和促进肌肉生长有一定的帮助。

　　2、跳绳

　　跳绳是一种简单易行的有氧运动，对心肺功能有很好的锻炼效果，同时也能有效燃烧卡路里，有助于减肥。

　　跳绳可以增强腿部力量，提高身体协调性，并且对关节的冲击相对较小。跳绳的时间灵活，可以根据个人情况调整，适合日常居家锻炼。

　　开合跳和跳绳的减肥效果各有优势，选择哪个更好取决于个人的运动目标、身体状况和偏好。

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【让癌症病人活得好，北大朱军做到了！】朱军教授是北京大学肿瘤医院淋巴肿瘤内科的主任医师。十几年来，他牵头成立我国最早的淋巴瘤专业团队，完成了中国临床肿瘤学会《淋巴瘤诊疗指南》的编订，建立了首个国家层面的淋巴瘤标准数据库并推动了16种淋巴瘤新药获批上市，让无数淋巴瘤患者临危得救，过得更好。#北大人物#戳链接，和小北一起走进朱军的故事~ https://t.cn/A6j5rCWE