#崔然竣# #崔然竣五男一#

dy可能会被吞没回到私，没有dy指路

：当你忧郁的时候什么样子的食物或者瞬间会让你感到好一点？
：治愈食物是拉面或者肉、越南河粉等这种刺激性的食物。治愈的瞬间是看电影或者悠闲地躺在床上看视频等，好像是这些。像是吃零食这样的一些微不足道但是令人满足的小确幸也会鼓舞我。

有阵子没发图片了，记录些幸福的小事：
①打扫干净屋子，出门前阳光刚好照进来，一切是崭新的、清净的，还有些许温暖。
②买到了很棒的红颜草莓，每一口都是汁水充盈的甜蜜。
③深夜吃一碗有溏心蛋的迷你鸡汤面，被美味的食物治愈。
④给自己做了酸奶水果捞，搭配都是利用手头的食材，吃的时候心想我怕不是个天才[馋嘴]

消化科主任：胃不好的人，不要碰这2样，存好
根据世卫组织的统计数据表明，我国人群中目前胃病的发作几率在42%左右，而且发病年龄从幼儿到老年人不等。其中发病时间在3~7天左右的，被称为急性胃炎，而一旦病程周期超过1~3个月，则会衍变为慢性胃炎，更难彻底治愈。
①黄豆
属于产气类食物，富含有低聚糖，会被肠道细菌发酵，从而产生大量气体，引起腹胀气之类的情况。
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②西蓝花
西蓝花中含有大量的可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，容易引起肠胃胀气，对胃不好。
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若想避免胃病发生，平时可以吃一些比较温和的食物，比如安黄杆粉、馒头等，安黄杆粉可能大家不太熟悉，它是复合型营养，富含了绣球菌多糖、猴头菇多糖、岩藻多糖和4种益生菌，可以帮助平衡胃酸，促进胃部益生菌生长，对胃炎、反酸、幽门螺杆菌感染之类的情况有较好的改善作用，坚持早晚各一杯，胃会慢慢变好。