冰冻三尺非一日之寒
在无声的夜晚
内心深处的压抑与难受如潮水般涌来
让我无处可逃
过着自己喜欢的生活方式，倍感欣慰
面对种种压力，我不知如何排解，只能默默承受
而内心的压抑感则像一场无声的暴风雨
让我无处遁形
我渴望寻找一片宁静的天地
暂时逃离这无形的牢笼
没有强大到可以自己过好余生
也没有卑微到非要将就一个人走下去
自己想要什么很重要
此时此刻，没有后悔，只想往前
在无声的夜晚
内心深处的压抑与难受如潮水般涌来
让我无处可逃
过着自己喜欢的生活方式，倍感欣慰
面对种种压力，我不知如何排解，只能默默承受
而内心的压抑感则像一场无声的暴风雨
让我无处遁形
我渴望寻找一片宁静的天地
暂时逃离这无形的牢笼
没有强大到可以自己过好余生
也没有卑微到非要将就一个人走下去
自己想要什么很重要
此时此刻，没有后悔，只想往前
手臂有个补肾穴，每天揉两次，好处谁揉谁知道 ！
人体每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
今天，给大家讲一讲手太阴肺经
手太阴肺经上有11个穴位，均为双穴，左右各一，共22个。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。
估计有些朋友犯难了，这好些个穴位，咱都要从头学过，光穴位的位置估计就够记忆的了。
肺经上的穴位不算多，足阳明胃经、足太阳膀胱经的穴位可比这多得多，不过不要紧，早为大家贴心地想到了。
经过长期的实践，发现每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
一、肺经上的明星穴
1
肺经上的补肾穴：尺泽
尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。
刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。
肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。
2
咽喉肿痛就掐它：少商
对于重症肺炎所致的高热惊厥、呼吸急促患者使用三棱针点刺，挤出3～5滴血，有较快的退热作用。
对于缓解咽喉肿痛，少商穴放血效果也很显著，如果不方便放血，可用一只手的拇指稍微用力在穴位处，喉部会立即感到清爽，此法治标尚可，如若治本，还需视病情辨证施治。
3
肺经上的明星穴：列缺
列缺是名穴，《四总穴歌》说：「头项寻列缺」。列缺穴还是八脉交会穴，通任脉，与照海穴是一对，歌云「列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。」
因此，在列缺穴处按揉，有助于缓解偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有沟通任脉气血的功能，逆经向上推按每侧各35分钟，2~3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状，对于妇女阴道干涩、异味较大的情况也有较好的效果。
4
肺经易堵穴位：孔最穴、鱼际穴
肺经上，我们要记住两个穴位，一个是孔最穴，一个是鱼际穴，这就是那俩易堵塞的地儿。
在国家标准针灸图谱中，孔最穴在肘下5寸的位置。
一些穴位的定位不拘于古人，他把孔最穴的位置定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞时，几乎人人在肘下2寸有痛点。将肺经肘下2寸的位置命名为「孔最穴」。如果此处痛感不明显，可以再着探查肘下5寸的孔最穴。
鱼际穴在赤白肉际处，按揉时，拇指要靠向第1掌骨发力。
肺有疾患时，此处也会痛感明显，有的人开始时痛感不重，当把孔最穴疏通后，痛感才会出现，这说明当经气在上面受到阻滞，传导受到影响，所以当孔最穴疏通后，气也就下来了。
何时疏通最佳
寅时（凌晨3~5点）气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡得香着呢。
我们可以把梳理肺经的时间选择在与手太阴肺经同名的足太阴脾经的当令时间，即上午9~11点钟：此时敲揉孔最穴、点揉「鱼际穴」探查。如果发现疼痛可在痛点敲、点揉5分钟。
如果有寅时规律醒来等肺经异常的情况，则应该随时发现疏理，不用拘泥于固定的时间。
怎么疏通最好
掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳。以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3~5遍（前臂一定要放平）。
多数肺脏功能有异样的人在肘关节下3指宽有明显的痛点。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天1次，3-5天后痛点可消失，意味着肺经被疏通。
人体每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
今天，给大家讲一讲手太阴肺经
手太阴肺经上有11个穴位，均为双穴，左右各一，共22个。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。
估计有些朋友犯难了，这好些个穴位，咱都要从头学过，光穴位的位置估计就够记忆的了。
肺经上的穴位不算多，足阳明胃经、足太阳膀胱经的穴位可比这多得多，不过不要紧，早为大家贴心地想到了。
经过长期的实践，发现每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
一、肺经上的明星穴
1
肺经上的补肾穴：尺泽
尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。
刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。
肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。
2
咽喉肿痛就掐它：少商
对于重症肺炎所致的高热惊厥、呼吸急促患者使用三棱针点刺，挤出3～5滴血，有较快的退热作用。
对于缓解咽喉肿痛，少商穴放血效果也很显著，如果不方便放血，可用一只手的拇指稍微用力在穴位处，喉部会立即感到清爽，此法治标尚可，如若治本，还需视病情辨证施治。
3
肺经上的明星穴：列缺
列缺是名穴，《四总穴歌》说：「头项寻列缺」。列缺穴还是八脉交会穴，通任脉，与照海穴是一对，歌云「列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。」
因此，在列缺穴处按揉，有助于缓解偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有沟通任脉气血的功能，逆经向上推按每侧各35分钟，2~3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状，对于妇女阴道干涩、异味较大的情况也有较好的效果。
4
肺经易堵穴位：孔最穴、鱼际穴
肺经上，我们要记住两个穴位，一个是孔最穴，一个是鱼际穴，这就是那俩易堵塞的地儿。
在国家标准针灸图谱中，孔最穴在肘下5寸的位置。
一些穴位的定位不拘于古人，他把孔最穴的位置定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞时，几乎人人在肘下2寸有痛点。将肺经肘下2寸的位置命名为「孔最穴」。如果此处痛感不明显，可以再着探查肘下5寸的孔最穴。
鱼际穴在赤白肉际处，按揉时，拇指要靠向第1掌骨发力。
肺有疾患时，此处也会痛感明显，有的人开始时痛感不重，当把孔最穴疏通后，痛感才会出现，这说明当经气在上面受到阻滞，传导受到影响，所以当孔最穴疏通后，气也就下来了。
何时疏通最佳
寅时（凌晨3~5点）气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡得香着呢。
我们可以把梳理肺经的时间选择在与手太阴肺经同名的足太阴脾经的当令时间，即上午9~11点钟：此时敲揉孔最穴、点揉「鱼际穴」探查。如果发现疼痛可在痛点敲、点揉5分钟。
如果有寅时规律醒来等肺经异常的情况，则应该随时发现疏理，不用拘泥于固定的时间。
怎么疏通最好
掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳。以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3~5遍（前臂一定要放平）。
多数肺脏功能有异样的人在肘关节下3指宽有明显的痛点。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天1次，3-5天后痛点可消失，意味着肺经被疏通。
不乱于心，
不困于情，
不畏将来，
不念过去。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待未来，生命这样就好。
不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
禅的时光，总是寂静无声。窗外风云交替，车水马龙，内心安然平和，洁净无物。如此清淡，不是疏离尘世，而是让自己在尘世中修炼得更加质朴。
人生这本蕴含真理的书，其实掩藏在平淡的物事中。
返璞归真，随缘即安。
上天给你什么，就享受什么。
你生气，是因为自己不够大度；
你郁闷，是因为自己不够豁达；
你焦虑，是因为自己不够从容；
你悲伤，是因为自己不够坚强；
你惆怅，是因为自己不够阳光；
你嫉妒，是因为自己不够优秀。
凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
当你想找个人说话的时候，才发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。
那么最好的办法就是静下来，真正能平静自己的只有自己。
生活，有太多的愿与不愿，要与不要，爱与不爱。
与其矛盾挣扎，不如以一颗平静的心，去接纳我们所不能改变的事物，去改变那些有可能改变的东西，找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不可突破的地方学会接纳。
如此，我们就会多些快乐，少些烦恼，多些甜蜜，少些苦涩。
一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，谦和，温顺且自持地生活，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。
不困于情，
不畏将来，
不念过去。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待未来，生命这样就好。
不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
禅的时光，总是寂静无声。窗外风云交替，车水马龙，内心安然平和，洁净无物。如此清淡，不是疏离尘世，而是让自己在尘世中修炼得更加质朴。
人生这本蕴含真理的书，其实掩藏在平淡的物事中。
返璞归真，随缘即安。
上天给你什么，就享受什么。
你生气，是因为自己不够大度；
你郁闷，是因为自己不够豁达；
你焦虑，是因为自己不够从容；
你悲伤，是因为自己不够坚强；
你惆怅，是因为自己不够阳光；
你嫉妒，是因为自己不够优秀。
凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
当你想找个人说话的时候，才发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。
那么最好的办法就是静下来，真正能平静自己的只有自己。
生活，有太多的愿与不愿，要与不要，爱与不爱。
与其矛盾挣扎，不如以一颗平静的心，去接纳我们所不能改变的事物，去改变那些有可能改变的东西，找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不可突破的地方学会接纳。
如此，我们就会多些快乐，少些烦恼，多些甜蜜，少些苦涩。
一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，谦和，温顺且自持地生活，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。
✋热门推荐