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抑郁症患者的真实感受极其复杂且深刻，涉及多个心理和生理层面，分享10个典型感受：

1. 情绪低落与绝望：患者会持续感到悲伤、空虚或绝望，即使在没有明显外界原因的情况下也会长时间沉浸在消极情绪中。

2. 快乐缺失：对原来喜欢的事物失去兴趣，包括社交活动、业余爱好等，感觉生活失去了色彩和乐趣。

3. 自我贬低与负罪感：患者常常过度自责，认为自己无能、失败，甚至产生不必要的负罪感，觉得自己拖累了他人。

4. 思维迟缓与决策困难：思维变得缓慢，难以集中注意力，记忆力下降，做决定时犹豫不决，感觉思考问题很费力。

5. 身体疲乏与精神萎靡：体验到持续的身体疲惫，即使休息充足也无法恢复精力，日常活动变得困难重重。

6. 睡眠障碍：可能表现为失眠、早醒或多梦，或者相反地出现过度睡眠的情况。

7. 食欲改变：食欲减退或增加，体重随之发生显著变化。

8. 死亡或自s念头：患者可能会反复出现死亡的想法，严重时会有自s企图或计划。

9. 社交退缩：感到无法与他人建立正常的人际关系，甚至有强烈的孤独感和隔离感。

10. 对未来悲观：患者往往对未来抱持极度悲观的态度，看不到希望，预期一切都会变得更糟糕。

认识是治疗的基础，共勉

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Day-1 入坑看的第一个直拍
金长发的God's menu[爱慕] 神菜单

“我有时候会想，我值得你们这么多的爱吗？为了弥补你们的爱，我会以两倍奉还”

——Felix李龙馥
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