#箴言书苑[超话]#好，假设在座的各位都想长寿，请先记住这十个字：运动、营养、睡眠、情绪健康（当然也期待医学3.0中的外源性分子领域有所建树，即药物、激素或补充剂）。好的，下课！

对不对，很多跻身于“专业指导方案”的书籍也会给出类似方案，然后就围绕着这四项开始，要么纯摆事实（就是一个“编”——编纂的编），要么硬讲道理（就是一个“干”——干巴的干），于是乎，你知道了这个答案，但并不知道它有多重要，慢慢的，这答案也成了一抹浮光，看起来很美。

别动！是真的有效，清再给“长寿”一次机会，不要轻易的去放纵（适可就好），打开《超越百岁：长寿的科学与艺术》，仔细翻阅，看完之后，麻了没？

这本书的优点很明显，就是分成了三部分（这是优点？），第一部分呢，说出来一个想法，更多的是与你交朋友（你看，你也想长寿吧，不如我们就做朋友吧！），第二部分，是纯纯的医学领域前沿，如果不是朋友跟我讲的话，我还真听不进去（这部分就是单独提出来也是很好的现代医学普及材料，再加上作者叙述风格的平易近人，但他还是在讲述这些较为专业性——理论性——知识之前，先拉近了与你的距离），到了第三部分，则是体现第一行的那十个字的重要度了（第二部分的药理部分证明了有些病没时可以预防，得了却不好治，而这关键区别就在于第三部分的执行效果）。

所以我朋友给我讲了关于长寿的医学大道理之后再给我介绍生活小妙招，我得听呀。

但是第二部分真的是太好看啦！强烈推荐每一个人都看一看（你不是说只看第三部分就行吗？）。为什么这么说呢，首先它关注的是糖尿病、心脏病、癌症和阿尔茨海默病这种越来越流行化的常见病，书中给出疾病的发病原理（比如，远古的从前吃多了是为了形成脂肪忍过没有粮食可获取的寒冬，而这又与身处寒带热带有明显区别，到了现代贪吃只会成为你健康的拦路虎，来，把这条路——血管——堵上！），同时也在研究治疗机制，包括作者也投身于各种试验的资助，期待2026年那些猴子会给我们带来好消息！

但“药”不是万能的，而且，在书的最开始作者就给大家摆明了一个事实，你的寿命可以达到80+，但最后的十多年可能一直是在病痛中度过的，这就称不上健康了。而在保持长寿的同时对自身健康的维护仍是基础，所以不要妄求有一种长生不老药，人类生命的自然旅程就是从生到死，不然这个地球可能早就饱和了。但我们还可以进行“控制”。作者又举了一个例子，就像所有疾病都是抛向我们的鸡蛋，我们躲开或者接住仍是费力的，也只有找到那个扔鸡蛋的人，才能从根本上解决问题。

所以第二章的展示，是让我们看到鸡蛋的可怕，于是才会更加主动去寻找背后的那个“坏人”。而通过书中对各种案例的展示，我们既看到了一种苦涩（很多人本可以活得更好），也似乎发现了另一种甜（即刻调整，为时不晚），比如在运动那一章，作者就先拿出十个点来让你进行自我评测，你是“健康”的吗？当然健康不仅仅是一个标准，它还涉及到我们生活的方方面面，睡不着不是吃药就可以，扛压力总喝咖啡怎么行！而你的情绪很重要，不然你一直生气呀生气呀生气呀，那活的越久不是越受罪嘛！

你看，朋友跟你讲了这么多，你也知道，他是真心的，想对你好。我约你打个球吧，在你150岁生日那天，我相信你会赢的，你要来吗？

四川省邻水县的老乡们你们好，注意如果有驾驶证的，要经常关注一下12123，因为交警大队二中队的乱来，我已经在12123看到我有几次违章，但是不是我车牌，也不是我本人，我在车管所去问工作人员，她叫我找一中队，我找一中队她叫我去找二中队，我找到二中队，工作他说是他弄错了，我请问一下各位领导们？连续俩天同一车牌，有这么巧吗，工作人员说分一年自动更新，款有人交了，请问所有同人们？我要什么单位才能处理这事

3K厂5711的厚度在8.3MM，对于这个厚度来说，也是很为值得关注的鉴别点，其他厂家版本厚度在8.5以上，虽然说卡尺的力度不同，或许会有变化，但是基本不会相差太大，对于如何鉴别3K厂的货，就是通过功能以及厚度或者是机芯的一个整体造型，简单对比就能鉴别出来。大厂现如今的顶级制作，都是采用购入正品拆分一比一对照复刻式开模制作，且钟标师的专业水平非常的高，同时为了保持大厂的知名度就会比小厂更加注重品质要求。以前的腕表都是对图制作的，随着市场发展开始有厂家购入正品一比一复刻，制作复刻腕表了！而复刻腕表的兴起也有一定的年头了，愿意付出且经验老道的厂家。在同行中拉开了非常大的差距！后来由于微商的兴起也不在统一，朋友圈上的一些微商为了有优势就开始坑人了，哪一些高仿表来当复刻腕表买，小厂一般货当做大厂销售！由于很多微商也不同市场腕表，不管什么腕表都说是N厂腕表！由于N厂是可以说是市场最有名气的大厂了，在几年前他的货物的确是制霸了市场，可是经过多次更换老板，已经从制霸的地位上跌落，其他大厂已经最上来了！目前这个市场主要做复刻腕表的厂家有：N厂、ZF厂、VS厂、V6厂、JF厂、MKS厂、GF厂、TW厂。这些都是在市场十分有名的大厂，同时在复刻界越是鼎鼎有名的厂家。很多的微商都是对腕表对厂家都没过多的理解，只要是腕表他们都是写N厂腕表，最后拿到什么腕表给客户他们不会理会只有有钱一切都好说。可以说市场就是被这些人作乱了。【你说要N厂的腕表，我们这边就是会拿N厂的货物给你，而他们为了增加竞争里就会拿便宜货给你。着这种情况下他们可以获得更大的利益，也就会有空间退一些利润出来，从而获得比我们这些做老实买卖的卖家更大的优势】如果是买同样的货物小编的还是会比他们更有空间的，小编在这个市场摸爬多年，天天拍图推广。每天拍摄一百多两百的腕表，由于图片获得了市场一定的认可。大厂就开始把他们腕表交到我们手上进行拍摄，这样的好处是什么。好处是我们是第一手货源，厂家到我们再到顾客手上！出售包装售后服务一条龙！最后再给各位观众老爷们普及一下各大厂家的复刻腕表有什么优势：N厂于AR厂是竞争比较激烈的两家厂家其主营劳力士腕表，以劳力士为主要复刻方向！JF厂主要复刻方向是以AP为主,ZF厂已万国葡萄牙七日链，葡计，积家月相大师为主营方向，V6已卡地亚为主营方向现如今V6的卡地亚可以说是市场最好的版本了，MKS厂已万国柏涛菲诺与欧米茄蝶飞、海马为主营方向，GF厂主营百年灵！这些大厂家都顶顶有名的，市场上你说要百年灵都会推荐你GF厂的百年灵，说要卡地亚蓝气球都会推荐V6厂给你！大厂之所以牛主要就是他们质量相比其他厂家更加优越，与正品的差距更小！如果有人和你说复刻腕表于正品一模一样百分之百是假的，事实上现如今的复刻腕表从外观和做工都能达到百分之九十五以上，而这百分之九十五就让它于正品几乎一眼了，可以说是非专业人员分辨不出来的一个程度了！zf厂的主要杰作是万国，万国几乎给zf统一了一样，从v4版本葡萄牙到v5版本也是做足了功课，一步步走向了逼真的境界，其柏涛菲诺，飞行员等等的系列做了一个遍，价格也是很亲民，都在2500到3000不等，质量超级好。