长日欣喜
四季与你
多年前和家属吃过一道泰式咖喱虾
家属至今对它依旧念念不忘
于是我便偷偷买好了食材准备给他惊喜
新鲜的九节虾去虾头虾壳留虾尾
平底锅热油煎虾头榨出虾油后捞出
洋葱切丁，直接用虾油炒熟洋葱丁
加入咖喱块翻炒后倒入虾仁炒七分熟
淋上椰浆，少许糖，稍微收汁即可装盘
小汤锅中倒入500g水煮熟后关火
再倒入50g冷水，把鸡蛋放进去盖上盖子焖13分钟
（注意❗️❗️❗️温泉蛋一定要用可生食鸡蛋）
把焖好的鸡蛋取出，敲入装盘好的咖喱虾中
嫩滑的温泉蛋搭配泰式风情咖喱虾
记得要备多些面包，蘸着吃，很是满足
#美食[超话]##超话创作官##腊八节# 今天你们吃八宝粥了吗？
四季与你
多年前和家属吃过一道泰式咖喱虾
家属至今对它依旧念念不忘
于是我便偷偷买好了食材准备给他惊喜
新鲜的九节虾去虾头虾壳留虾尾
平底锅热油煎虾头榨出虾油后捞出
洋葱切丁，直接用虾油炒熟洋葱丁
加入咖喱块翻炒后倒入虾仁炒七分熟
淋上椰浆，少许糖，稍微收汁即可装盘
小汤锅中倒入500g水煮熟后关火
再倒入50g冷水，把鸡蛋放进去盖上盖子焖13分钟
（注意❗️❗️❗️温泉蛋一定要用可生食鸡蛋）
把焖好的鸡蛋取出，敲入装盘好的咖喱虾中
嫩滑的温泉蛋搭配泰式风情咖喱虾
记得要备多些面包，蘸着吃，很是满足
#美食[超话]##超话创作官##腊八节# 今天你们吃八宝粥了吗？
浪漫温柔晚霞文案/朋友圈文案
1．云朵偷喝了我放在屋顶的酒 于是她脸红变成了晚霞
2．你比日落还要温柔
3．傍晚远处雾紫色的天空在氤氲的水汽中显得尤为好看。想拍给你但拍不出来。但我也不必遗憾。只要我想起你的某一刻你也想起我，这样或许也算得上共同看过。
4．今天的晚霞好美，想分享给你，可是我们已经好久没有聊过天了。后来想想，今天的晚霞也没有多好看
5．想和你看着落日 只谈微风和晚霞
6．傍晚的阳光金黄而辽远，四季交替却如此温情，你迟到了许多年，可我依然为你的到来而高兴
7．想把夏天的橘色汽水 卖给颜料用完的梵高
8．今天的晚霞和你一样甜
9．晓看天色暮看云 行也思君坐也思君
10．我永远爱傍晚轻抚的微风和落日黄昏晓
11．比起日出 我更喜欢日落 因为早上起不来
12．琥珀色黄昏像糖在很美的远方，你的脸没有化妆我却疯狂爱上
13．你是落日弥漫的橘 天边透亮的星
14．喜欢海，喜欢花，喜欢日出和日落，浪漫的年纪别活的太无趣
15．世界变化不停 人潮川流不息 我只想每个落日 身边都有你
16．今天晚霞温柔，风也醉人
17．傍晚的温柔想和你一起
18．云朵偷喝了我放在屋顶的甜酒 于是脸红成了晚霞
19．想握住此生辽阔，赠你满天星火
20．我爱余晖也爱你 可惜余晖不及你
21．看晚霞散漫千里 定不如你颊边一抹红
22．天空羞红了脸，直至日落西山。而你颊染绯红，随天色渐暗
23．黄昏里的他们，如此虚度着夜晚和一生中最令人心碎的时光
24．如果你还来不及看今天的晚霞 那么这就是我给你的礼物
25．好爱傍晚夕阳，落日黄昏。日出像新生，与我而言日落更如是
1．云朵偷喝了我放在屋顶的酒 于是她脸红变成了晚霞
2．你比日落还要温柔
3．傍晚远处雾紫色的天空在氤氲的水汽中显得尤为好看。想拍给你但拍不出来。但我也不必遗憾。只要我想起你的某一刻你也想起我，这样或许也算得上共同看过。
4．今天的晚霞好美，想分享给你，可是我们已经好久没有聊过天了。后来想想，今天的晚霞也没有多好看
5．想和你看着落日 只谈微风和晚霞
6．傍晚的阳光金黄而辽远，四季交替却如此温情，你迟到了许多年，可我依然为你的到来而高兴
7．想把夏天的橘色汽水 卖给颜料用完的梵高
8．今天的晚霞和你一样甜
9．晓看天色暮看云 行也思君坐也思君
10．我永远爱傍晚轻抚的微风和落日黄昏晓
11．比起日出 我更喜欢日落 因为早上起不来
12．琥珀色黄昏像糖在很美的远方，你的脸没有化妆我却疯狂爱上
13．你是落日弥漫的橘 天边透亮的星
14．喜欢海，喜欢花，喜欢日出和日落，浪漫的年纪别活的太无趣
15．世界变化不停 人潮川流不息 我只想每个落日 身边都有你
16．今天晚霞温柔，风也醉人
17．傍晚的温柔想和你一起
18．云朵偷喝了我放在屋顶的甜酒 于是脸红成了晚霞
19．想握住此生辽阔，赠你满天星火
20．我爱余晖也爱你 可惜余晖不及你
21．看晚霞散漫千里 定不如你颊边一抹红
22．天空羞红了脸，直至日落西山。而你颊染绯红，随天色渐暗
23．黄昏里的他们，如此虚度着夜晚和一生中最令人心碎的时光
24．如果你还来不及看今天的晚霞 那么这就是我给你的礼物
25．好爱傍晚夕阳，落日黄昏。日出像新生，与我而言日落更如是
【宜阳县：绘富美长卷 展出彩新篇】
“1979年，那是一个春天……”伴随改革开放的步伐，沐浴着激昂的春潮，出生于宜阳县的人民教师杨文超，见证了高质量发展的新宜阳。
锦屏山巍峨耸立，洛河水悠悠东流。党的十一届三中全会召开，吹响改革开放的号角。45年来，青春宜阳，沧桑巨变谱新篇，处处旧貌换新颜，产业转型活力迸发，城市建设日新月异，乡村振兴气象万千，生态融合风光无限，每一寸土地都在述说新时代高质量发展的壮丽诗篇，每一张笑脸都在描摹盛世绚烂画卷。从奋进到崛起、从振兴到出彩的发展之路上，新宜阳，正青春，破浪扬帆，行稳致远！
“我们厂生产的轴承里，有内径8毫米、指甲盖大小的小不点，有外径620毫米、半人高的巨无霸。”杨文超的弟弟杨文越大学毕业后应聘到老家宜阳产业集聚区一家轴承企业。他们公司生产线上“走”下过1000多个规格的超精密轴承，应用于“嫦娥”奔月、“神舟”探空，向星辰大海砥砺前行。
兄弟俩记忆中当年县内最火爆的“四大巨头”水泥厂、化肥厂、化工厂、陶瓷厂等老字号名企纷纷转型、老树逢春，新引进的风口企业走上了“高精尖”路线……改技术、改能效、改方向、改格局，45年来，宜阳从未停止产业转型步伐。
聚焦航空装备、高端轴承、休闲食品、新材料、文旅文创“3+1+1”主导产业，“转”为核心，追“风”前行，实施智能制造引领、重点技术攻坚、传统产业提质、新兴产业培育四大行动，把开放招商与培育壮大新兴主导产业、优化提升传统优势产业、盘活现有闲置资源紧密结合起来，传统产业改造升级和新兴产业培育壮大上“双轮驱动”，跑出经济发展高质量，推进县域发展成高原。
新一轮区域经济版图重构的根本动力在创新。宜阳坚持把集聚创新资源作为撬动改革创新的杠杆，依托福通创新创业工场、颐高梦巢智慧岛等“六大创新平台”，打造“技术研发+中试平台+专业孵化+投资基金+应用场景”五位一体的高能级创新平台矩阵，新增省级专精特新企业4家、研发平台12家，国家高新技术企业增至45家。
目前，“特色突出、技术先进、效益明显”的优势主导产业，核心突出、链条完整的集聚型产业群业形成“战略性新兴产业为先导，基础性传统产业为依托，县域核心竞争力为支撑”的产业发展新格局，全县产业结构从传统工业“一枝独大”，转变为战略性新兴产业的“多点支撑”，为县域经济发展提供有力支撑。
提质
改出城市新图景
“一部城市的变迁史，就是半篇高质量发展的奋斗史”，在老旧小区改造工程中，杨文超城南老房子改出了“高颜值”。入住城东新房，俯瞰四季河景，杨文超觉得，诗与远方，就在家乡。
城市越提质，生活越美好。今年以来，宜阳谋划“两建设三改造”项目70个，总投资164亿元,切实走好以县城为重要载体的新型城镇化道路。“城市，让生活更美好”成为现实。
城市之美，道路、桥梁、建筑是“铮铮脊梁”。和改革开放同岁的县内元老级跨洛河大桥前进大桥改扩建项目通车，宜阳迈入“高架时代”，14座大桥飞架南北。快速通道提质改造刷新颜值，滨河北路示范路段实力走红，滨河南路西延全线贯通，景观长廊“圈粉”无数。近5年来，宜阳每年提升改造20余条城区道路，新建、改扩建道路120余条，形成了集公路、铁路、快速路、高速路于一体的立体交通体系，有机融入了洛阳“半小时生活圈、经济圈”。
150个老旧小区改造让4000余户居民幸福感“原地升级”，50余条背街小巷改造让老街区焕发新光彩。八大建筑综合体沿洛河两岸一字排开，科技、金融、商贸等要素充分涌流，中心城区面积扩大至49平方公里，青年友好型城市内涵更加丰盈。
城市之美，公园、绿地、水系是“盈盈眼波”。百余个城市绿地游园“串珠成链”，城区公园服务半径覆盖率近90%，居民出行“300米见绿、500米见园”。生态水系建设让65公里洛河水清岸绿，8个生态湖潋滟如画。凭风借力，“质”上青云，“城在园中、楼藏绿中、人入画中”的山水园林城市让居者心怡、来者心悦。
蝶变
改出乡村新气象
杨文超的父母在老家白杨镇歇不住，承包良田种药材、一座大棚种蔬菜，老农民变身新农人。
多年来，宜阳县将乡村振兴工作作为县域经济全面高质量发展的“压舱石”“定盘星”，着力构建富民产业新格局、乡村建设新范式、乡村治理新样板。
沃野丰盈产业旺，“链”更长村更富。宜阳在全市首创村集体直接经营、企业引领、乡贤带动、运营商带动“四种模式”，在确保粮食安全前提下，流转土地70余万亩，形成了以中药材、花椒、花生、特色果蔬、烟叶等为代表的农业产业新格局，建成省级中药材现代农业产业园1个，创建省级以上龙头企业、示范合作社等37个，构建一二三产融合、贸工农一体化、产加销相结合的全产业链。
村村竞彩绿意浓，“颜值”高“钱景”好。目前，全县所有行政村全部完成供排水一体化建设，污水处理率达85%，农村生活垃圾“二次四分法”覆盖率达70%、农户改厕率达75%。81个“美丽乡村”示范村步步成景、处处如画，5.2万户“五美庭院”“小家美”带动“全域美”，130个村庄完成绿化美化“旧貌换新颜”，13个省级森林乡村、3个省级森林特色小镇成功创建，乡村资源优势、生态优势正逐步转化为经济优势、发展优势。
乡贤返乡创业、乡村运营与乡村旅游有机嵌合，全县创建“达标村”296个、“示范村”45个、“精品村”10个。全县建成乡里中心212个，15分钟文化教育圈、健康健身圈、养老服务圈、便民生活圈等“圈圈相融”，村村都有好风景、季季都能赏美景，人人过上好光景正从愿景变为现实。
融合
改出生态新魅力
近期，生态环境部公示第七批生态文明建设示范区和“绿水青山就是金山银山”实践创新基地拟命名名单，宜阳成为全省唯一入围县区。
深入践行“两山”理论，让保护生态为高质量发展“增色”，让高质量发展为生态保护“赋能”，宜阳初步探索出了绿色资源转化生态红利，“生态+”融合发展模式。
发展沟域经济，穷山沟变成“聚宝盆”。巧用境内荒山荒沟，全县建成15个集特色农业、农事体验、休闲娱乐、科教示范于一体的田园综合体，推进农旅融合，带动相关产业年产值达到6亿元，农民收入年均增幅达到10%以上，“一沟生四金”的发展模式让昔日荒沟变金沟，“生态优势”切实转化为“民生福利”。
建设生态项目，河滩变成百里画廊。利用穿境而过的65公里洛河河段，通过生态水系治理和滩涂荒地修复，县域内建成7000亩休闲旅游项目“洛水昌谷”和国家级水上运动竞技基地，洛河两岸百里画廊、产业兴旺。“这么近，那么靓，周末来宜阳”口号更响亮，“洛阳后花园”招牌更闪亮。
“良方”巧治“陈疴”，旧矿山变成了“花果山”。县域内老字号黄河同力水泥有限责任公司与樊村镇联合打造“生态工矿+循环经济”模式，将周边废弃矿山及荒山建成林果药园，拓展生态资源价值展现途径，实现了企业与属地、生态与经济的“多方共赢”。
“天地间荡起滚滚春潮，征途上扬起浩浩风帆”，远眺，东方风来满眼春；向前，而今迈步从头越；攀登，无限风光在险峰。永葆“闯”的精神、“创”的劲头、“干”的作风，踔厉奋发、笃行不怠，宜阳将继续书写新时代更加出彩的新篇章！
“1979年，那是一个春天……”伴随改革开放的步伐，沐浴着激昂的春潮，出生于宜阳县的人民教师杨文超，见证了高质量发展的新宜阳。
锦屏山巍峨耸立，洛河水悠悠东流。党的十一届三中全会召开，吹响改革开放的号角。45年来，青春宜阳，沧桑巨变谱新篇，处处旧貌换新颜，产业转型活力迸发，城市建设日新月异，乡村振兴气象万千，生态融合风光无限，每一寸土地都在述说新时代高质量发展的壮丽诗篇，每一张笑脸都在描摹盛世绚烂画卷。从奋进到崛起、从振兴到出彩的发展之路上，新宜阳，正青春，破浪扬帆，行稳致远！
“我们厂生产的轴承里，有内径8毫米、指甲盖大小的小不点，有外径620毫米、半人高的巨无霸。”杨文超的弟弟杨文越大学毕业后应聘到老家宜阳产业集聚区一家轴承企业。他们公司生产线上“走”下过1000多个规格的超精密轴承，应用于“嫦娥”奔月、“神舟”探空，向星辰大海砥砺前行。
兄弟俩记忆中当年县内最火爆的“四大巨头”水泥厂、化肥厂、化工厂、陶瓷厂等老字号名企纷纷转型、老树逢春，新引进的风口企业走上了“高精尖”路线……改技术、改能效、改方向、改格局，45年来，宜阳从未停止产业转型步伐。
聚焦航空装备、高端轴承、休闲食品、新材料、文旅文创“3+1+1”主导产业，“转”为核心，追“风”前行，实施智能制造引领、重点技术攻坚、传统产业提质、新兴产业培育四大行动，把开放招商与培育壮大新兴主导产业、优化提升传统优势产业、盘活现有闲置资源紧密结合起来，传统产业改造升级和新兴产业培育壮大上“双轮驱动”，跑出经济发展高质量，推进县域发展成高原。
新一轮区域经济版图重构的根本动力在创新。宜阳坚持把集聚创新资源作为撬动改革创新的杠杆，依托福通创新创业工场、颐高梦巢智慧岛等“六大创新平台”，打造“技术研发+中试平台+专业孵化+投资基金+应用场景”五位一体的高能级创新平台矩阵，新增省级专精特新企业4家、研发平台12家，国家高新技术企业增至45家。
目前，“特色突出、技术先进、效益明显”的优势主导产业，核心突出、链条完整的集聚型产业群业形成“战略性新兴产业为先导，基础性传统产业为依托，县域核心竞争力为支撑”的产业发展新格局，全县产业结构从传统工业“一枝独大”，转变为战略性新兴产业的“多点支撑”，为县域经济发展提供有力支撑。
提质
改出城市新图景
“一部城市的变迁史，就是半篇高质量发展的奋斗史”，在老旧小区改造工程中，杨文超城南老房子改出了“高颜值”。入住城东新房，俯瞰四季河景，杨文超觉得，诗与远方，就在家乡。
城市越提质，生活越美好。今年以来，宜阳谋划“两建设三改造”项目70个，总投资164亿元,切实走好以县城为重要载体的新型城镇化道路。“城市，让生活更美好”成为现实。
城市之美，道路、桥梁、建筑是“铮铮脊梁”。和改革开放同岁的县内元老级跨洛河大桥前进大桥改扩建项目通车，宜阳迈入“高架时代”，14座大桥飞架南北。快速通道提质改造刷新颜值，滨河北路示范路段实力走红，滨河南路西延全线贯通，景观长廊“圈粉”无数。近5年来，宜阳每年提升改造20余条城区道路，新建、改扩建道路120余条，形成了集公路、铁路、快速路、高速路于一体的立体交通体系，有机融入了洛阳“半小时生活圈、经济圈”。
150个老旧小区改造让4000余户居民幸福感“原地升级”，50余条背街小巷改造让老街区焕发新光彩。八大建筑综合体沿洛河两岸一字排开，科技、金融、商贸等要素充分涌流，中心城区面积扩大至49平方公里，青年友好型城市内涵更加丰盈。
城市之美，公园、绿地、水系是“盈盈眼波”。百余个城市绿地游园“串珠成链”，城区公园服务半径覆盖率近90%，居民出行“300米见绿、500米见园”。生态水系建设让65公里洛河水清岸绿，8个生态湖潋滟如画。凭风借力，“质”上青云，“城在园中、楼藏绿中、人入画中”的山水园林城市让居者心怡、来者心悦。
蝶变
改出乡村新气象
杨文超的父母在老家白杨镇歇不住，承包良田种药材、一座大棚种蔬菜，老农民变身新农人。
多年来，宜阳县将乡村振兴工作作为县域经济全面高质量发展的“压舱石”“定盘星”，着力构建富民产业新格局、乡村建设新范式、乡村治理新样板。
沃野丰盈产业旺，“链”更长村更富。宜阳在全市首创村集体直接经营、企业引领、乡贤带动、运营商带动“四种模式”，在确保粮食安全前提下，流转土地70余万亩，形成了以中药材、花椒、花生、特色果蔬、烟叶等为代表的农业产业新格局，建成省级中药材现代农业产业园1个，创建省级以上龙头企业、示范合作社等37个，构建一二三产融合、贸工农一体化、产加销相结合的全产业链。
村村竞彩绿意浓，“颜值”高“钱景”好。目前，全县所有行政村全部完成供排水一体化建设，污水处理率达85%，农村生活垃圾“二次四分法”覆盖率达70%、农户改厕率达75%。81个“美丽乡村”示范村步步成景、处处如画，5.2万户“五美庭院”“小家美”带动“全域美”，130个村庄完成绿化美化“旧貌换新颜”，13个省级森林乡村、3个省级森林特色小镇成功创建，乡村资源优势、生态优势正逐步转化为经济优势、发展优势。
乡贤返乡创业、乡村运营与乡村旅游有机嵌合，全县创建“达标村”296个、“示范村”45个、“精品村”10个。全县建成乡里中心212个，15分钟文化教育圈、健康健身圈、养老服务圈、便民生活圈等“圈圈相融”，村村都有好风景、季季都能赏美景，人人过上好光景正从愿景变为现实。
融合
改出生态新魅力
近期，生态环境部公示第七批生态文明建设示范区和“绿水青山就是金山银山”实践创新基地拟命名名单，宜阳成为全省唯一入围县区。
深入践行“两山”理论，让保护生态为高质量发展“增色”，让高质量发展为生态保护“赋能”，宜阳初步探索出了绿色资源转化生态红利，“生态+”融合发展模式。
发展沟域经济，穷山沟变成“聚宝盆”。巧用境内荒山荒沟，全县建成15个集特色农业、农事体验、休闲娱乐、科教示范于一体的田园综合体，推进农旅融合，带动相关产业年产值达到6亿元，农民收入年均增幅达到10%以上，“一沟生四金”的发展模式让昔日荒沟变金沟，“生态优势”切实转化为“民生福利”。
建设生态项目，河滩变成百里画廊。利用穿境而过的65公里洛河河段，通过生态水系治理和滩涂荒地修复，县域内建成7000亩休闲旅游项目“洛水昌谷”和国家级水上运动竞技基地，洛河两岸百里画廊、产业兴旺。“这么近，那么靓，周末来宜阳”口号更响亮，“洛阳后花园”招牌更闪亮。
“良方”巧治“陈疴”，旧矿山变成了“花果山”。县域内老字号黄河同力水泥有限责任公司与樊村镇联合打造“生态工矿+循环经济”模式，将周边废弃矿山及荒山建成林果药园，拓展生态资源价值展现途径，实现了企业与属地、生态与经济的“多方共赢”。
“天地间荡起滚滚春潮，征途上扬起浩浩风帆”，远眺，东方风来满眼春；向前，而今迈步从头越；攀登，无限风光在险峰。永葆“闯”的精神、“创”的劲头、“干”的作风，踔厉奋发、笃行不怠，宜阳将继续书写新时代更加出彩的新篇章！
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