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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！

#拾麦种田#

如果你在“投资世界”里做个统计，你就会发现，有极高比例的成功者，都是起源自一个叫做“格雷厄姆-多德”的知识小村庄。投资成功者在这个小村庄中所显示出的高度集中趋势，并不能单纯的用巧合、运气来解释。

在我们所考虑的这一群成功投资者中，他们的智力来自于一个同样的家长———本杰明·格雷厄姆。但是，离开这个智力家庭的孩子们，是在以不同的方式猜测“掷硬币的结果”。他们去了不同的地方，并且会买进和卖出不同的股票与不同的公司;但是，他们投资记录的共性是不能用随机因素来解释的。肯定不能以下列事实来做出解释:他们是根据首领所给出的信号猜测掷硬币的结果的。他们的家长只是在如何猜测掷硬币的结果方面建立了一套理论，但每个学生是根据自己的方式来对理论加以应用的。

价值投资风险更小却收益更高。我确信股票市场中存在着许多无效的现象，这些“格雷厄姆与多德部落”的投资人之所以成功，就在于他们利用市场无效性所产生的价格与价值之间的差异。

如果你以60美分买进1美元的东西，你承受的风险会比你仅用40美分买进时更大，但回报确实后一种更高。以价值为导向的投资组合，其回报的潜力越大，风险越小。

总之，有些具备商业头脑的人可能会怀疑我撰写本文的动机: 更多人皈依价值投资法，将会缩小价值与价格之间的差距。我只能够如此告诉各位，自从本杰明·格雷厄姆与大卫·多德出版《证券分析》，这个秘密已经流传了50年，在我奉行这项投资理论的35年中，我不曾目睹价值投资法蔚然成风。人的天性中似乎存在着偏执的特色，喜欢把简单的事情弄得更复杂。最近30年来，学术界如果有任何作为的话，就是完全背离了价值投资的教训，很可能继续如此。船只将环绕地球而行，但地平之说仍会畅行无阻，在市场价格与价值之间还会存在着巨大的差异，而奉行格雷厄姆与多德投资理论的人还会兴旺发达。

———巴菲特1984年

我个人认为巴菲特有两篇著名的演讲，一篇是1998年（当时巴菲特68岁）佛罗里达大学演讲，一篇就是1984年（当时巴菲特54岁）哥伦比亚大学纪念《证券分析》书籍发行50周年演讲。优秀公司派很推崇佛罗里达大学演讲，安全边际派很推崇哥伦比亚大学演讲，巴菲特本身是二者融合者，两篇演讲只是各自侧重于两方面而已。

我的格雷厄姆安全边际五守正根基还不够稳，所以个人就更喜欢这篇哥伦比亚大学演讲，这篇演讲的题目叫《格雷厄姆—多德部落的超级投资者》，里面列举了9个格雷厄姆门人弟子的长期业绩记录，来说明格雷厄姆理念的普适性和能够股市长期稳赚。

格雷厄姆理念门人，需要经常反复阅读这篇经典演讲，增强信心，坚定信念。

上面就是这篇演讲里的摘抄，其核心话语应该是这段这句吧：“以价值为导向的投资组合，其回报的潜力越大，风险越小”。举例说明，四毛买一元，比六毛买一元，风险更小，同时回报更大。世界上存在这种安全与收益同时存在与正比例增长的方法，越安全回报反而越大，这就是格雷厄姆安全边际投资法。

这就是格雷厄姆价值投资的珍贵之处吧，低风险和高回报可以同时并存于一身，越追求安全越能得到收益。

这篇哥伦比亚大学演讲，是格雷厄姆理念门人的一篇经典好文和信心源泉，越读越坚定信念。

投资四系统:
守正出奇投资思维行为系统
平常心情绪控制调节系统
健康长寿身体生命系统
时运趋吉避害系统

刚收到个人微信公众号发来的统计数据，看着挺有意思的。

去年9月18日开通以来，这个公众号虽然看着经常更新，但其实90%以上是重发过去十多年积累下来的原新浪博客工作手记旧作（每篇的文前都有说明首发的时间）。

虽然目前为止大多数内容不是新的，但感觉对粉丝也许还有那么一丁点用，某些推文的阅读量大大超过了我的预期。

从2024年起，这个公众号将不定期的更新了，主要看是否有空闲时间、好的心情状态以及合适的话题。时间精力毕竟都是有限的，首先要完成好自己工作岗位上的本职工作，得先赚钱养家