100%全麦贝果~真是轻食girl标配没错了~
少油少糖，和普通面包相比多了一分软而韧的特别口感，做成全麦版本就更添麦香。
之前我喜欢空腹运动，但有时没掌握好会饿过，运动时感觉没劲，很多动作无法完成。后来我就运动前一个小时吃一个贝果三明治（夹鸡蛋牛油果一类），喝一杯咖啡，运动时候既不会感觉肚子撑，又力量满满，大家也可以试试！
#减肥食谱##烘焙##减肥#

#LOUIS VUITTON#新出的瑜伽垫，#LV#的周边是打算要涉及到每一类运动了。
以前我喜欢出国旅游时买这些，总觉得在境外买可以便宜一些，但事实证明，为了省下这15%左右的成本，既浪费了本该享受旅行的时间还增加了旅行的负担，特别是那些放不进行李箱的大件，更何况一个人也带不了多少，所以不是特别贵重的，我还是选择在国内买，省心省事，旅行时所省下的其实只是降低旅行体验所换来的。

适合冬天发的温柔句子[心]

1. 人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。

2. 冬天时，我喜欢靠近温暖的事，比如地壳运动时火山温暖的熔岩，比如晾晒骤雨的渔船深夜时出海，比如爱和死亡。

3. .身边冬天迟钝，心中群山奔涌。

4. 如果我们觉得我们已错过了春天，那么夏天、秋天和冬天里将会有机会和时间。我祝你在这些日子里幸福，祝福你也祝福我自己。

​5. 我愿一切美好的人和我说话时，都带着蜷缩在北方半岛冬天被窝里的甜美语气；愿所有从容不迫的谈话都是值得平静下来去播撒的种子，最后树上会结出一碗蜂蜜一样的月亮。

6. 冬天从这里夺去的，春天会交还给你。

​​​7. 我看到那些岁月如何奔驰，挨过了冬季，便迎来了春天。

8. 自从记事起，好像生命中的每一次冬天，都在期盼春天。年方二四，冬日无数。

9. 先生，外面风雪大作，敲得房檐屋后丁零当啷地响，不必担心，不是镰仓的妖怪在恶作剧，是我的思念砸得太过用力了些。得一夜好眠啊，在冬天里安安稳稳地睡一觉，如同在我心里。

10. 靠不住的南方，你以为这里没有冬天，但是你忘记自己身上就带着冬天。

11. 借我一场秋啊，可你说这已是冬天。

12.人要有一颗冬天的心，来打量霜，和盖着雪壳的松树的枝条。

12.冬天的废墟，缅怀着逝去的光芒，你靠着残存的阶梯，在生锈的栏杆上，敲出一个个单调的声响。

13. 但愿冒着雪亦要相聚，然而他似幻觉早被埋在年月里。

14.我是一个黑暗中大雪纷飞的人啊。

15. 每个冬天的句点都是春暖花开。

16.我尽力推开身体里的冬，而不流失勇与诚。

17. 你朝我走来时 这寒冷的冬天转眼成为了温暖的春天 。

18. 白昼最是时光短，奈何相思胜夜长。

19.家人闲坐，灯火可亲。

20.春天的花朵是天使们，在早餐桌上所谈论的，冬天的梦想。

21.你是冬夜里的炉火，点点星光，微暖人心，恰似一盏茶花灯，予以世间芬芳。 #祝福2021#