短而精的文案[心]

1：绝版的昨天。
2：风吹哪页读哪页。
3：关关难过关关过。
4：撑伞也是雨中人。
5：都是风景，幸会。
6：奶茶不该入愁肠。
7：小写生活，大写爱。
8：快乐与平凡最浪漫。
9：我与成长，至死方休。
10：酌情处理，适当过滤。
11：恰到好处，描述今天。
12：让花成花，让树成树。
13：人间枝头，各自乘流。
14：心无褶皱，行至春光。
15：隐藏在照片里的碎碎念。

明天体重应略有反弹，纵使我运动得汗湿衣背，但仍抵消不了今天总共摄入的热量。

下午去美容院做了个SPA，店里提供免费的水果，我的穷人思维使我觉得不吃就算浪费（天，我是有多怕浪费啊）于是吃了一颗梨，半个橙子，半碗银耳汤。

回家吃晚饭时，看到阿姨今天做的牛肉还不错，又一片接一片的吃了半盘，加一大碗水煮白菜。再加上第一餐吃的蓝莓与草莓，今天的热量就彻底超标了…

晚上哼哧哼哧运动完洗完澡，上秤量体重55.2 kg。这数字比早上多了0.7公斤。

若要减重，当天起床和睡前的体重应大体一致，第二天一般会比前晚少0.3公斤以上。我晚上55.2，那明天起来最多轻0.4 kg，所以估值明天的体重应该在54. 8公斤左右，又跳回到前一天的状态。

恩这样看来，下午嗑一大盘瓜子跟下午吃2，3种水果相比，水果的热量是超过瓜子的。所以切记，下午加餐不能吃水果，不然当天哪怕运动一小时，消耗300大卡热量，那也都是白费力气白流汗！

以上今日减肥之碎碎念。

#减肥日记#

当妈的一天又结束了
最近的心路历程有点复杂 不过最终都能和自己和解 人生最重要的就是想开‍♀️
过年前的事情紧锣密鼓 好在一件件顺利解决 今天带王小狗剪头发完成✅
要买的东西一件件买 要办的事情一件件办
我付出我的努力 其他人说些什么我也无能为力
我好像每到过年时节就比较容易emo是为什么
今日份碎碎念结束
晚安