第20171天  2020.1.17 周日 晴天
《直视自已》

今天情绪低迷，低迷到连运动都懒得去动，日精进一直拖到下午3点才写。直视自已，写出自己的真实状态~“应付”，刚发出朋友圈不久，一位老同学留言：你这么佛性，也有烦恼啊……

我用“我看着我在活着”的思维，留言回复，留言回复，在这个互动的过程中，突然，我通了，开始进入“开悟时间窗口”。这次的窗口期有3个小时左右，在五六个不同的思想主题来回切换，这次开悟真过瘾。

开悟总结：
这次得以开悟，首先是我直视自己的“情绪低迷”（这个的我简称“我低”）。承认了“我低”的存在，然后另外一个的我（这个的我简称“我高”）才能反客为主，“我高”看“我低”，从高往低看，就通了。

这个过程我用了三种思维模式“境随心转”、“我看着我在活着”、“我是我的主”。

今日感悟：
直视自已的不足，勇敢选择面对，才能找到更好的自已。

健康生活方式:好好吃饭、好好锻炼、好好睡觉
1、健康饮食
①早餐:  面包、豆浆
②午餐：牛肉面
③晚餐：青瓜木耳炒肉
④其它：奶茶、菠萝包
⑤其它:喝茶水约2.1升；
2、健身运动
无

今日起床：6：10 睡觉2:40
今日健康指数:70分

《人生如棋》— 2016年拍摄于海口

12月3日全球新冠疫情图表简报（数据截止10:00）

全球：新增确诊633985例（昨601661例），累计确诊64822935例（昨64179499例）。

今日数据要点：1、美国单日新增再破20万大关。2、佛罗里达州累计确诊破百万，成为继德克萨斯州和加利佛尼亚州之后，全美第3个破百万的州。3、波兰累计确诊破百万，成为全球第13个破百万的国家。

增速排名靠前：美国新增205451例，巴西新增48124例，印度新增33761例，土耳其新增31923例，俄罗斯新增25345例，意大利新增20709例，德国新增20171例，英国新增16170例，法国新增14064利，波兰新增13823例，伊朗新增13621例，乌克兰新增13141例。

增速历史新高：摩尔多瓦、爱沙尼亚、巴拿马、库拉索、斯里兰卡。
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【12月2日#全球疫情# ：全球日增确诊超60万例，累计逾6474万例，美国新增超20万例】截至北京时间12月3日6时30分，全球累计确诊新冠肺炎病例6474万3134例，累计死亡病例149万7010例。全球单日新增确诊病例626835例，新增死亡病例12198例，单日死亡新高！

美国：新增确诊200992例，新增死亡2886例，累计死亡279334例。

印度：新增确诊33761例，新增死亡498例，累计死亡138657例。

巴西：新增确诊49863例，新增死亡698例，累计死亡174515例。

俄罗斯：新增确诊25343例，新增死亡589例，累计死亡41053例。

英国：新增确诊16170例，新增死亡648例，累计死亡59699例。

法国：新增确诊14064例，新增死亡310例，累计死亡53816例。

意大利：新增确诊例20709例，新增死亡684例，累计死亡54045例。

德国：新增确诊例20171例，新增死亡453例，累计死亡17802例。

美CDC主任认为12月、1月和2月这三个月将是美国公共卫生历史上最困难的时期，卫生保健系统将面临重大压力……单日死亡人数会达到哪个高度？5000？10000？

#美国大选#