小A说她最近心情很不好、和朋友突然吵架了。她朋友说你每次和我讲话都是一副指责我的姿态、显得好可怕。她说她现在开始怀疑自己每一天吃不下饭睡不着觉不去上课论文也看不进去了。
我说朋友这件事、不就是一起同行一段路、与其想着怎样做让她更喜欢我愿意和我一起玩、更重要的还是自己的感受、因为环境、家庭教育等等因素的变化、想法不一样了、自然会疏远、但同时就会交到更合的来的朋友。
她说、我还不想和她分开、因为是十多年的朋友了。可是朋友现在不跟我讲话、却和别人看起来关系很好的样子、让我觉得好难受。现在她的想法是、当朋友说喜欢A的时候、她听到的其实是、朋友不喜欢BCD。但其实朋友可能只是表达自己喜欢A这个事。然而现在她的方式方法被别人否定、她不知道以后要怎么思考了。
硕大的泪珠喷涌而出、我想抱抱她、但是想了半天还是只递给她一张纸巾。
我说、那可能你是法律人的思考、看到之后第一想法是怀疑加否定、或者考虑其他可能性。
她说确实她有个同期在law school、最近觉得她和自己很聊得来。但是她不知道怎么把法律思维和平日的为人处事分开来，明天的聚会也不想参加了、因为不想给别人添麻烦、让别人可能到自己阴沉的脸、可能会让聚会的氛围降到冰点。
我说人就是要彼此麻烦对方、有来有回、以此为契机加深交往、或许你的朋友目前也在反思自己的问题呢、认识了很多新朋友、发现哎呀还是小A最好了。
其实我觉得、道理大家都懂、但是平日的思维方式会引领着大脑走进内耗圈、而且、道理永远是劝人的时候最好用。

淘汰内讧的12个要领

1、生存不快意，先把觉睡好。记着这一句话，早晨能把觉睡好，就无形中淘汰了良多内讧，由于已在增补能量了。

2、帮你反内讧的一些话，不高兴的时间读一读：还没有产生的事变，我不停去想有效吗？我除想这些事，我还能够做其他的事变吗？若是能够，我是否是应当步履起来，步履 ​​​#好运2024# #记录旅行#

减少内耗的12个方法

1、生活不如意，先把觉睡好。记住这一句话，晚上能把觉睡好，就无形中减少了很多内耗，因为已经在补充能量了。

2、帮你反内耗的一些话，不开心的时候读一读：还没有发生的事情，我一直去想有用吗？我除了想这些事，我还可以做其他的事情吗？如果可以，我是不是应该行动起来，行动永远是减少内耗最佳的方式。

3、看到的太多拥有的太少， 就会不开心，就容易产生内耗。
所以你要少看一点别人的生活，多感谢自己拥有的。

4、‬跟别人比，永远有人比你强。跟自己比，看到自己一点一滴的进步，就很开心。

5、‬每个人都注定会有不同的路要走，处境当然也会和不同，努力把自己的生活过好，人可以有目标，但要符合实际，不要盲目。学会和过去的自己比较，学会在良性的比较中思考。

6、不要去试图去改变任何一个人，因为改变不了，想要改变别人的人生，不如先改变自己。

7、不要轻易原谅一个伤害你的人，不给伤害你的人第二次机会。对于别人对你有意的冒犯，这个时候你一定要摆出你的态度，接触的人多了，你就会意识到摆明自己态度，摆出自己底线的重要性。

8、让自己忙起来，忙的时候就没有时间、精力、心情去想那些有的没的。

9、过好当下，过去的事情不懊悔，未来的事情不提前焦虑。

10、不要反复回味一件事。这一点看个人情况，如果身边的一些小事总是让你反复回味，就很容易形成内耗。

11、放过自己的心情，生活，大事小事，大有大的不如意，小有小的不如意，总不能事事都放在心上吧。

12、遇到不顺心的事情，看开一点，糊涂一点，健忘一点，保持从容乐观的心态去面对，你才会活得轻松自在。

减少期待，减少焦虑，减少内耗，自然会让自己的人生变得越来越幸运，也越来越幸福。