"여보 따로 잡시다!" 부부 침대 따로 써야 좋다??
길림신문 朝闻今日 2024-01-14
잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 늘어나고 있다. 각방을 쓰지는 않지만 더블 침대를 싱글 침대로 바꾸는 것을 고려하는 부부도 증가하고 있다.
부부가 침대를 같이 사용하면 안정감과 편안함을 느낄 수 있지만, 배우자가 코를 골거나 자는 동안 자꾸 뒤척이면 사정이 달라진다. 숙면하기 어려울 것이라는 우려가 커진다.
학술지 《현대생물학(Current Biology)》에 발표된 최근 론문에 따르면 함께 잠을 잔 쥐들은 함께 자고 함께 일어났지만 수면의 질은 전반적으로 떨어지는 것으로 나타났다.
미시간대 심리학과의 에이다 에반 로스차일드 교수가 이끄는 연구진은 공동 수면이 쥐의 수면 질에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 수면 중 뇌 활동을 모니터링해 쥐의 수면 강도와 수면-각성 주기를 추적할 수 있었다.
연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는 잠들고 동시에 깨어나는 경향이 있으며, 비급속 안구 운동(REM) 수면의 강도가 동기화되는 것으로 나타났다. 렘수면은 신체 회복과 기억력 강화에 필수적인 깊은 수면을 포함한 세 단계의 수면 상태를 포괄하는 개념이다. 그러나 수면 단계에서의 동기화가 수면을 파편화해 전반적으로 수면의 질을 저하시킨다는 사실도 발견됐다.
하지만 이러한 어려움에도 불구하고 쥐들은 함께 잘 수 있는 다른 쥐를 찾기 위해 노력했다. 쥐들은 선호하는 수면 장소와 환경을 포기하고 동료 쥐들 옆에서 기꺼이 잠을 청했다.
또 다른 흥미로운 사실은 렘수면이 함께 자는 수컷 형제 쥐 사이에서는 동기화되지만 암컷이나 낯선 쥐 사이에서는 동기화되지 않는다는 것이였다. 이러한 성별 차이가 나타나는 정확한 리유는 불분명하지만, 연구진은 동기화의 정도가 안전하다고 느끼는 정도에 따라 달라질 수 있다고 가정한다.
연구진은 "연구 결과는 모든 사람이 같은 방식으로 공동 수면에 반응하는 것은 아니라는 것을 분명히 보여준다"며 "편안함과 안전함의 리점이 잠재적인 방해보다 더 크다면 공동 수면을 선택하는 것이 좋다. 하지만 귀 옆에서 코골이 소리를 들으며 매시간 잠에서 깬다면 침대를 따로 사용하는 것이 좋을 수도 있다"고 말했다.
길림신문 朝闻今日 2024-01-14
잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 늘어나고 있다. 각방을 쓰지는 않지만 더블 침대를 싱글 침대로 바꾸는 것을 고려하는 부부도 증가하고 있다.
부부가 침대를 같이 사용하면 안정감과 편안함을 느낄 수 있지만, 배우자가 코를 골거나 자는 동안 자꾸 뒤척이면 사정이 달라진다. 숙면하기 어려울 것이라는 우려가 커진다.
학술지 《현대생물학(Current Biology)》에 발표된 최근 론문에 따르면 함께 잠을 잔 쥐들은 함께 자고 함께 일어났지만 수면의 질은 전반적으로 떨어지는 것으로 나타났다.
미시간대 심리학과의 에이다 에반 로스차일드 교수가 이끄는 연구진은 공동 수면이 쥐의 수면 질에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 수면 중 뇌 활동을 모니터링해 쥐의 수면 강도와 수면-각성 주기를 추적할 수 있었다.
연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는 잠들고 동시에 깨어나는 경향이 있으며, 비급속 안구 운동(REM) 수면의 강도가 동기화되는 것으로 나타났다. 렘수면은 신체 회복과 기억력 강화에 필수적인 깊은 수면을 포함한 세 단계의 수면 상태를 포괄하는 개념이다. 그러나 수면 단계에서의 동기화가 수면을 파편화해 전반적으로 수면의 질을 저하시킨다는 사실도 발견됐다.
하지만 이러한 어려움에도 불구하고 쥐들은 함께 잘 수 있는 다른 쥐를 찾기 위해 노력했다. 쥐들은 선호하는 수면 장소와 환경을 포기하고 동료 쥐들 옆에서 기꺼이 잠을 청했다.
또 다른 흥미로운 사실은 렘수면이 함께 자는 수컷 형제 쥐 사이에서는 동기화되지만 암컷이나 낯선 쥐 사이에서는 동기화되지 않는다는 것이였다. 이러한 성별 차이가 나타나는 정확한 리유는 불분명하지만, 연구진은 동기화의 정도가 안전하다고 느끼는 정도에 따라 달라질 수 있다고 가정한다.
연구진은 "연구 결과는 모든 사람이 같은 방식으로 공동 수면에 반응하는 것은 아니라는 것을 분명히 보여준다"며 "편안함과 안전함의 리점이 잠재적인 방해보다 더 크다면 공동 수면을 선택하는 것이 좋다. 하지만 귀 옆에서 코골이 소리를 들으며 매시간 잠에서 깬다면 침대를 따로 사용하는 것이 좋을 수도 있다"고 말했다.
마음을 놓고 비우기가 힘들꺼라는거 알고 있지만
막상 또 다시 앞에 놓이니
아프네요
아픈 손가락은 분명 있겠지만 ...
그럼에도 섭섭한 마음이 한편으로는 생기네요
그래도 씩씩히 나아가보렵니다
흥얼흥얼
이보군 노래에 위로도 받고 좋네요
이보군!!!
한번 더 웃고 행복한 하루가 되었으면 좋겠어요
^______________^
좋다
지금 마음이
지금 생각이
지금 감정이
그냥 좋다
생각만해도 응원하고 싶은 좋은 사람
왕이보
오빠(58)!!!
오늘도 힘차게 함 달려보자!!!
https://t.cn/A6jAUvQz
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智慧心语[心]
如果这个博士的父母知道儿子因为逃票而在国外有了不良信誉记录以至于找不到工作的话，该有多伤心。本来父母辛辛苦苦供他出国读书，是指望他光宗耀祖、为国争光的，可现在却做出这么丢人的事情。这能叫有孝心么？所以我们做人的一言一行都要顾忌到父母的面子、父母心里的感受，这才叫孝顺。
——秦东魁 Happy Friday Jan 12，2024If the doctor’s parents know that their son cannot find a job for bad credit records for fare evasion in foreign countries, his parents will be sad a lot. And parents have worked so hard to send him to study abroad, and expected him to win glory for the country, to glorify and illuminate the ancestors. However, he made such a shameful thing. Is there the filial piety in his behavior? Therefore, we have to care about the thoughts and feelings of parents in the daily language and deeds, so this can be called filial piety.——Qin Dongkui
韩语翻译：만약 이 박사의 부모가 아들이 무임승차 때문에 외국에서 신용불량 기록이 생겨 취직이 안 됐다는 사실을 안다면 얼마나 슬플까. 원래 부모님께서 고생스럽게 외국에 공부하라고 보내신 것은 그가 조상을 빛내고 나라를 위해 영광을 누리기를 바라는 뜻이었는데, 지금은 이렇게 창피한 일을 저지르고 있습니다. 이게 효심이라고 할 수 있을까? 그래서 우리는 사람됨의 말과 행동 하나하나가 부모의 체면, 부모의 마음속에서 느끼는 것을 꺼리는 것이 효도라고 합니다.
俄语翻译：Как было бы печально, если бы родители этого доктора знали, что его сын имеет плохую репутацию за границей из-за уклонения от покупки билета и в результате чего не может найти работу. Первоначально его родители усердно трудились, чтобы позволить ему учиться за границей, надеясь, что он прославит своих предков и прославит страну, но теперь он сделал такое постыдное дело. Можно ли это назвать сыновним уважением? Поэтому мы должны заботиться о лице наших родителей и чувствах наших родителей в наших словах и поступках. Это называется сыновним уважением.
日语翻译：もしこの博士の両親が、息子が海外での不正乗車による信用情報のために就職ができないことを知ったら、どんなに悲しむことだろう。もともと両親は、彼が先祖の名を揚げ、国のために栄光を勝ち取ることを期待して、海外留学させるために努力してきたのに、今になってこんな恥ずかしいことをしてしまった。これが親孝行と言えるのだろうか。だから、私たちの言動は両親の面目を保ち、両親の気持ちを思いやるべきで、これを親孝行という。
如果这个博士的父母知道儿子因为逃票而在国外有了不良信誉记录以至于找不到工作的话，该有多伤心。本来父母辛辛苦苦供他出国读书，是指望他光宗耀祖、为国争光的，可现在却做出这么丢人的事情。这能叫有孝心么？所以我们做人的一言一行都要顾忌到父母的面子、父母心里的感受，这才叫孝顺。
——秦东魁 Happy Friday Jan 12，2024If the doctor’s parents know that their son cannot find a job for bad credit records for fare evasion in foreign countries, his parents will be sad a lot. And parents have worked so hard to send him to study abroad, and expected him to win glory for the country, to glorify and illuminate the ancestors. However, he made such a shameful thing. Is there the filial piety in his behavior? Therefore, we have to care about the thoughts and feelings of parents in the daily language and deeds, so this can be called filial piety.——Qin Dongkui
韩语翻译：만약 이 박사의 부모가 아들이 무임승차 때문에 외국에서 신용불량 기록이 생겨 취직이 안 됐다는 사실을 안다면 얼마나 슬플까. 원래 부모님께서 고생스럽게 외국에 공부하라고 보내신 것은 그가 조상을 빛내고 나라를 위해 영광을 누리기를 바라는 뜻이었는데, 지금은 이렇게 창피한 일을 저지르고 있습니다. 이게 효심이라고 할 수 있을까? 그래서 우리는 사람됨의 말과 행동 하나하나가 부모의 체면, 부모의 마음속에서 느끼는 것을 꺼리는 것이 효도라고 합니다.
俄语翻译：Как было бы печально, если бы родители этого доктора знали, что его сын имеет плохую репутацию за границей из-за уклонения от покупки билета и в результате чего не может найти работу. Первоначально его родители усердно трудились, чтобы позволить ему учиться за границей, надеясь, что он прославит своих предков и прославит страну, но теперь он сделал такое постыдное дело. Можно ли это назвать сыновним уважением? Поэтому мы должны заботиться о лице наших родителей и чувствах наших родителей в наших словах и поступках. Это называется сыновним уважением.
日语翻译：もしこの博士の両親が、息子が海外での不正乗車による信用情報のために就職ができないことを知ったら、どんなに悲しむことだろう。もともと両親は、彼が先祖の名を揚げ、国のために栄光を勝ち取ることを期待して、海外留学させるために努力してきたのに、今になってこんな恥ずかしいことをしてしまった。これが親孝行と言えるのだろうか。だから、私たちの言動は両親の面目を保ち、両親の気持ちを思いやるべきで、これを親孝行という。
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