减重60斤，两个月反弹#健闻登顶计划##女性健康# 今天门诊这位38岁的女士，因为月经不调，子宫内膜增厚来就诊，询问病史，既往有11年的慢性肾炎病史，近期血糖增高，血脂增高，所以吃了4种药物，月经不调也与卵巢功能下降明确有关。我本想叮嘱控制体重，她告诉我去年减重60斤，花了一年的时间，采取的就是无碳水，高蛋白饮食，减下60斤以后，恢复正常饮食仅两个月，体重完全回到从前。
我科的营养师已经给她指导饮食，我问她是否遵循，告诉我年底公司聚会很多，一般早餐中餐没怎么吃，晚上就会聚会一起吃，量有点多，现在血糖控制也不太好，吃降糖药又头晕不舒服。
只能反复叮咛营养饮食控制的重要性，但是不能光为降体重而降体重，均衡饮食，健康饮食才是重点。不要为一时体重的下降感到欢欣鼓舞，如果你的体重下降不能维持3~5年以上，那么这个减重都还只是在路上，随时有可能反弹。
要记住你身上的每一块脂肪，都是你努力长起来的，你想要甩掉它，可没那么容易。

2024年的第一场雪❄️，还是在学校，看到大雪一下子就想起了当年在这个地方一起打雪仗的那些猴子们，第一时间找到老照片转发群里，哈哈哈，原谅我还是想这么称呼，那些年一起的快乐时光通通涌入️，很多年过去了，每一年也有初雪，但是最开心的还是和这些一起

纪2024年初雪

1st anniversary
“春来夏往 秋收冬藏 我们来日方长”
报告姐妹们 谈恋爱一周年啦！！
在那个小县城的夏天第一次见面的时候
也没想到未来竟然会在一起
最开始的时候我还说也就两三个月吧
结果两个人“混”了一年
人总是靠一些瞬间活着
生病时一起逛公园的瞬间
吃完饭手牵手散步的瞬间
夕阳洒在脸上的瞬间
超市推着购物车的瞬间
收到惊喜礼物的瞬间
委屈时候有人安慰的瞬间
……
感谢每一个瞬间
期待下一轮的春夏秋冬叭[爱慕]