秋冬吃栗子，就如同夏天吃西瓜一样，那是必不可少的。【甘源燕山有机板栗皇】减脂饱腹零食，一口一个根本停不下来
✅配料表只有板栗仁，无蔗糖、无添加剂
✅国家有机认证绿色产品，一袋一码可溯源
✅原产河北燕山山脉，中国国家地理标志产品
❤️本人说：有机食品，咱们只是大自然的搬运工。这款通过了有机认证的甘栗仁，不仅美味好吃富含营养，而且还更加健康，在整个过程中，是不使用色素、香精、防腐剂、甜味剂的。
每年吃栗子的时间到了，不需要动手剥皮，又不脏手，还不赶快来几袋。
小知识点‼为什么板栗颜色偏黑？
淀粉含量高的高品质板栗高温烹煮后颜色偏暗。所以甘源选用看品质，淀粉含量较高的原料生产的板栗成色会偏暗一些，放心食用哦～
传送门平仑⬇️
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为了更好喝，为健康饮品打造一座果园
#天天原产地大健康搬运工
一袋好果汁来源于背后有好鲜果！！
种植200亩台农百香果基地，不打农药，不催熟，每颗果都是自然成熟，甜度高！！
为这一袋新鲜又好吃的果汁，果农现摘现榨，颗颗人工筛选，48小时从枝头到成品
小小的一袋，颜值不仅高，而且这里面装的都是新鲜的百香果汁，一口下去酸酸的，带点甜味，但不会腻，非常开胃！！
丰富的口感加上酸甜可口的爽，不仅可以刺激味蕾和心灵，而且也很解腻呦～#天天原产地[超话]#
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我刚健身的时候每周运动4-5次，每次1-1.5h，当时发现一个问题：我夏天比秋冬手脚更容易抽筋。
♀️一开始以为是自己训练的方法出了问题，后来看了《健身营养全书》才知道，这是夏季天热导致电解质流失太多的缘故。后来及时补充电解质水以后，抽筋真的减少了。
而且夏天好热！在家里就想喝点冰饮料，运动完糖原大量流失也想喝点有味道的小甜水。甜味饮料浓度太高了喝了完全不解渴，电解质水也兼顾了补充水分和解馋。
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什么是电解质？
电解质就是矿物质，在人体内起到稳定体液渗·透压平衡的重要作用。钠和钾参与水平衡和神经冲动的传导；钙、镁有助于维持细胞的新·陈代·谢。
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运动为什么要补充电解质水？
运动大汗淋漓，水分从循环系统中流出，通过汗腺被释放到皮肤表面，以便蒸发来降低体表温度。汗液会携带部分血液中的电解质，并且随着运动时间加长，流失的电解质浓度会变高（图1）。
❌人体内电解质的浓度发生改变，肌骨功能就可能发生紊乱，会产生头晕昏厥、抽筋、疲惫等等不·良反应。及时补充电解质，对身体健康很重要！
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运动如何补充水或电解质？（图2）
进行1小时以内的运动，或者在室内运动，血液中电解质流失并不多，喝纯水或者电解质水都可以；
运动1-1.5小时，血液中的电解质就会出现流失现象，虽然并不多，但是也可以开始补充一些低渗溶液（图3），比如电解质水（如果是户外运动更要重视补充）；
运动超过1.5小时，或者是高·强度户外运动，更要重视电解质补充，在运动期间就需要补充电解质水，以每次150-200ml，每20min一次的频率进行补充，训练后再进行一些额外补充；
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我最近在喝的是【ELECTRO X】家的电解质水，真的超好喝~健身跳舞都会带一瓶，她家电解质水有2个不同口味不同功能的选择~
混合莓果味 330ml
每瓶含电解质≥330mg，适合稍稍运动比如通勤办公或者户外轻运动后喝，还添加了VB6 VC，0蔗糖0香精。
果汁含量15%添加了蓝莓、树莓、蔓越莓等混合莓果(莓类可以抗·氧·化哦)，酸酸甜甜，冰一下更好喝！
柚子薄荷味 500ml
每瓶含电解质≥500mg，还添加了“脂肪搬运工”左旋肉碱500mg，更适合在强运动之前补充，还有烟酸、VC、VB6、VE等维生素。
0糖0香精，果汁调味，就是微微有点酸涩的柚子香气和薄荷的清爽，不冷藏也很适合夏季解暑~
除了电解质水，他们家天 然苏打水也很不错。
pH值在8.8-9.2的 0糖0卡的碱性苏打水，无额外添加，适合运动后帮助肌肉排酸，运动员、健身后或者是尿酸偏高的人群非常适合喝这个。
比水又稍微多点回甘，夏季进行轻断食的姐妹在断食期间也可以喝这个缓·解胃酸。除此之外，拿来兑咖啡也是非常不错的选择，小苏打能够综合咖啡里面的酸涩。
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另外，莓果口味和苏打水都比较适合饮酒后作为解酒的饮品，酒后头晕乏力一般是由于体内电解水紊乱造成的，可以喝莓果口味的电解质水可以作为缓·解，同时苏打水中的氨酸氢钠有助于酒精分·解，缓·解胃酸，减少酒精对于肝脏的损伤。
【ELECTRO X】家和亚洲体能赛事、深圳马拉松、上海赛艇公开赛等大型都市运动活动都有过合作~也是威尔士、超级猩猩等健身品牌的长期合作伙伴！超级靠谱~
夏天来了，快为努力运动的自己囤一箱电解质水吧~简已经帮大家把介格打下来了，比便利店购入更划蒜！！⭕️和机制见平仑！
晒揪5个宝一人20买水红包
#好物分享##简女士碎片分享##运动就是坚持##减肥人的黄金40天# https://t.cn/A6pDamHX
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运动为什么要补充电解质水？
运动大汗淋漓，水分从循环系统中流出，通过汗腺被释放到皮肤表面，以便蒸发来降低体表温度。汗液会携带部分血液中的电解质，并且随着运动时间加长，流失的电解质浓度会变高（图1）。
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运动如何补充水或电解质？（图2）
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