《图片报》称，俄罗斯监狱正在切断供暖，以迫使囚犯前往乌克兰参战。

该出版物声称，此类激进措施已得到普京的批准，普京正试图利用寒冷的天气来补充其在乌克兰被削弱的军队。俄罗斯部分地区气温现已达到-35°C。

“因此，他们干脆在零下的温度下切断暖气。这样做的话，监狱里的条件一定会变得难以忍受，让监狱里的人去乌克兰。

囚犯们干脆被大批送往乌克兰前线并在那里送死了，”人俄罗斯权活动家奥尔加·罗曼诺娃说。

我真的鼓励所有人多表达，多记录。不要觉得自己的生活很无聊，没什么好记录的。
不然到老了你会非常后悔。

起因是去年跨年的时候我翻了一下朋友圈，发现去年居然只发了不到10条，而且都是那种总结式的美美的九宫格。
然后我再往上翻到大概18，19年，被自己吓到了，惊讶于自己居然曾经有表达欲和分享欲这么丰沛的时期，看着都不自觉笑出来的那种，甚至连买了个大一点儿的水杯都要分享。

结合着回想了一下这几年的生活状态，我确实觉得那个时候的生活色彩更丰富，每天都过得特别有意思。
当然这也有年纪变大的原因啊，但我觉得这其实是一个相互影响和作用的过程——

你越觉得自己的生活无聊，不值得被记录和分享的时候，你的生活就真的会变得一滩死水，变得不值得一过。

从「我的生活没什么好说的」，到「别人展示的美好不属于我」，再到「唉可能一切美好都与我无关吧」。这种潜意识的「没必要」和「不配得」会影响所有方方面面。

你可能会说我就是不爱发朋友圈啊，可以，那你也可以用别的软件记录，拍照也好，写日记也好，发给朋友也好，总之就是随时记录下自己的感受和生活。把你觉得有趣的每一件东西，每一个想法都记下来。

记录的那一刻你赋予它的情感和兴奋带来流动的能量也会反过来滋养你的生活。

话说回来，我们也不是网红，你不需要让自己的照片达到某种「值得传播的水准」才允许这个「产品发布」。
正因为大家的这种心态，不好看的人再也不敢发照片，不花大钱旅行的人不好意思发朋友圈，社交媒体的分享标准越来越高，我们的阈值被越堆越高，普通人的生活慢慢消失了。

我其实不是很爱看那种非常认真P好的九宫格，和复制来的文案，反而是那些简简单单拍自己今天吃什么，或者就是分享天气就很可爱，每个人的生活都有他和别人不一样的一面。

记录，分享，流动本身就是意义就是能量。这可是你只活一次的独特的人生。

内核稳定的赵丽颖赢麻了

离婚后的赵丽颖越来越有松弛感了。松弛感是一种泰然自若的心理状态，不在意自己在别人眼里怎么样，不在意得失成功。没有紧张，没有僵硬，没有阻碍，生命能量得到蕞大地释放。
她分享在张杰演唱会上的生图，小乌龟没赶上吃饭的视频，在8月的北京穿上厚卫衣保暖，还有很多日常自拍，嘟嘴的小可爱。
她在大众面前，越来越敢于展示真实的自己，让我们看到了那个松弛放松的小赵姐姐。
蕞近看了赵丽颖的一个采访。
她讲到蕞近这一两年，喜欢平凡普通的生活。因为儿子的关系，她经常住在上海。不拍戏的时候，自己会出去散散步，撸个串，骑共享单车。天气好的时候，在小卖部旁坐一下午，喝一杯咖啡，晒着太阳，看来往的人群和车辆，等着孩子放学，享受着人间烟火。
对于明星来讲，融入到普通的生活，是需要有一颗强大内心的。明星受到的关主本就比普通人多，褒贬的舆论也很多。
刚拍戏的时候，她总是害怕听到一些不好的声音。赵丽颖讲到，她刚出道时很敏感，完全没有安权感，做任何事情都小心翼翼，包括自己在路边撸串、喝咖啡。但是，现在她不一样了。
她经历过了那段时间，内心变得强大，不会轻易被别人影响。她现在很享受普通人的烟火日常，也希望把这种经历更多融入到角色当中。
人过了35岁，就会有一种顿悟和成长。不再尖锐，而是柔和；不再钻牛角尖，而是学会了自我和解。赵丽颖也已过了35岁，才更温柔而强大的面对世界。
她的三部作品《花千骨》《知否知否应是绿肥红瘦》《风吹半夏》都入围了白玉兰蕞佳女主角。可惜的是，都是陪跑。
赵丽颖自己还调侃自己：“继续跑”。这展现了她宠辱不惊的气度和坚韧不拔的意志。
面对挫折和失意，她会通过独处调整自己，往好的方向想，失意时接受，不ya抑自己的情绪。所有的苦难，这些都是自己该去经历的，这是人生功课，就要面对这些。
对她来说，独处也是一种充电，她并不会感到孤单，反而十分惬意。
有一句是这样说的：“平庸的人用热闹填补空虚，优修的人在孤独中成就自我。”
奥普拉也曾说：“所有独处的时光，决定了我们成为什么样的人。”
经历过，才明白，孤独是一个人蕞好的修行。
独处，其实也代表着内心的强大，我们更加认可自己、肯定自己，依靠自己的力量去完成目标或理想。
赵丽颖就是这样一个内核稳定的女人。对待感情，她拿得起放得下；对待事业，她不断开拓创新；对待人生，在内心强大的同时也开始松弛，更加优雅和成熟。#曝赵丽颖孕期亲自去买母婴用品#