#近日菲闻# 都忘了我的小空间了
近期工作超级疲惫 枯燥中找寻快乐碎片
某天下午偷偷和朋友们遛去德州玩儿
在平平买DQ的时候我们还定力十足坚决不吃
但减肥的人聚到一起好像就有了吃饭的借口
一拍即合来了顿放纵餐 和伟唯同学狂炫甜品
饭后回家 听着音乐 看着闪烁的灯光 真幸福啊
每天老高同志他俩都给我做“减脂餐”
牛排虾鸡蛋顿顿不落 就是没改了吃零食的毛病
天天晚上回屋偷偷吃薯片 把袋子扔了欺骗自己
平平未来的婆婆腌的酸菜 和平平洗的草莓
每次有什么好吃的 平平都会带给我尝尝
真的一万次感慨 好幸运好幸福被她们挂在心上
慢热的I人被E人捡起 从此我的世界又亮起一盏灯
好久没和饭搭子萌萌一起吃饭了
每次难过时 都会很想很想吃部队火锅 石锅拌饭 螺蛳粉 炸鸡披萨 甜甜的烤面包片 烤冷面 …
人真的好神奇 不知是对食物的执念
还是对和你一起吃这些东西的人的想念
上周清闲的时候化了几次妆 收拾了衣柜
那些超爱的小裙子和幼稚但很喜欢的衣服都已经好久没穿了
想来 大学真的是穿衣最自由的时期了
没有合不合适 没有奇不奇怪 每个人都可以做自己
现在只期盼明年六月 抛开身份的桎梏 穿自己喜欢的衣服 去收藏已久的城市 见想见的人
最近属实有些疲惫 但好像把快乐碎片收集起来之后 真的修复了破碎的自己
果然要频繁地记录 去记录那些美好和感动
让文字替脑袋记住这些鲜活瞬间



看后笔记—社会认知认知带来的偏差



Vin时光不负你

1分钟前

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我先个人总结一句：做自己的摆渡人，当然这个也是最高难度的！

聚光灯效应

聚光灯效应是心理学家季洛维奇与佐夫斯基在1999年共同提出的心理学概念，具体是指我们总是会在不经意间将自己身上的问题放大。

其实不管优点，缺点放大化后都会对自己对身边人造成不可逆转的伤害。

克服方法

首先要自己心里暗示自己，并没有那么多人在乎你。就像我们自己转移发脾气的小孩子一样转移注意力。

其次，演讲或者参加聚会前，心理暗示：“所有人都一样会紧张。”

再次，这个最重要，调节自己的呼吸。3次均匀比平常较慢的长吸气3次长呼气

抑郁情绪的避免：

工作、教育、家庭生活或人际关系，都会引起压力。

运动运动再运动提供了一系列的健康益处，包括预防抑郁，而且不管高强度还是低强调都非常，不但保持美美的身材还有青春常驻哦，自律起来吧！现在基本所有的智能手机，手表都会带有运动的一些辅助视频，好好利用起来哦！



看后笔记—社会认知认知带来的偏差



Vin时光不负你

1分钟前

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我先个人总结一句：做自己的摆渡人，当然这个也是最高难度的！

聚光灯效应

聚光灯效应是心理学家季洛维奇与佐夫斯基在1999年共同提出的心理学概念，具体是指我们总是会在不经意间将自己身上的问题放大。

其实不管优点，缺点放大化后都会对自己对身边人造成不可逆转的伤害。

克服方法

首先要自己心里暗示自己，并没有那么多人在乎你。就像我们自己转移发脾气的小孩子一样转移注意力。

其次，演讲或者参加聚会前，心理暗示：“所有人都一样会紧张。”

再次，这个最重要，调节自己的呼吸。3次均匀比平常较慢的长吸气3次长呼气

抑郁情绪的避免：

工作、教育、家庭生活或人际关系，都会引起压力。

运动运动再运动提供了一系列的健康益处，包括预防抑郁，而且不管高强度还是低强调都非常，不但保持美美的身材还有青春常驻哦，自律起来吧！现在基本所有的智能手机，手表都会带有运动的一些辅助视频，好好利用起来哦！