#森田# 森田正马教授认为：神经症发生的基础是神经质，其表现是精神内向，内省力很强，有疑病倾向，对自己心身的活动状态及异常都很敏感过分注意、担心自己的心身健康，生存欲强，求全欲也强。他们经常把人们司空见惯了的正常生理反应或轻度不适感视为病态，精神过度紧张、忧心忡忡，久而久之，导致疾病。并于身心之间造成恶性循环，使于此，这样一来，感觉与注意彼此促进、交互作用，致使该不良感受越发强烈。 另外，森田教授认为，神经症患者是“完善主义者”，他们往往在欲求与现实之间，在“理应如此”和“事已如此”之间形成“思想矛盾”，并力图解决些现实无法解决的矛盾，对客观现实采取主观强求的态度，促使症状越来越严重。 例如，一位男性患者，他的问题是每天都要照镜子看自己的眼睛和嘴巴是否正常，并且极其害怕别人的关注。这些问题起源于他看电视中领导讲话的时候嘴在不说话的时候是闭着的，而他突然意识到自己的嘴闭不严，从此他就对自己的嘴特别关注，担心被别人看成是奇怪的人。他整天都在想着这件事，结果晚上都焦虑的无法入睡。后来他又开始担心自己的眼神也是呆板的，所以每天出门前都要在镜子面前看自己的眼神是否不对劲。因此，他总是用余光去关注别人，但他又开始恐惧自己的余光会看异性的敏感部位或别人的包，让别人觉得他是流氓或小偷……社交恐惧的症状，比如，对视、余光、脸红、手抖等，如果追溯其起初，患者原本都是健康的人，只是由体验到了一些一般性的感觉或体验，又因为“完善欲”，而把一般人也会出现的感觉或体验当作病态的异常现象，从而引发了恐惧及预期不安。又由于精神交互作用，使这种感觉逐步加深，逐步强化固着，乃至成为长期的症状。 具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向某种不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。森田疗法就是要打破这种精神交互作用，同时协调欲望和现实之间的对抗关系，主张顺应自然、为所当为。 对此，森田正马谈到：我的神经质疗法，就是对疑病素质的情感施加陶冶，针对精神交互作用这一症状发展的机制，消除思想矛盾，并要顺应注意、情感等心理状态，按照患者的症状和体会，使之体验顺从自然的态度。这乃是一种根本性的自然疗法。 打破精神交互作用，改善完美主义个性是治疗的关键。所以治疗不是战胜症状，而是从症状的形成机制了解症状成因，并体悟到自然非拙笨的人力可以改变，以顺应自然的心态缓解主观与客观的冲突，进而改变对症状的态度——从对抗，到接纳。 归顺自然 “对于症状除了归顺自然，别无他法，只有而且必须归顺自然才行。患者倘若想逃避这些痛苦和恐惧，或想战胜它，否定它，这些都是无济于事的。这些做法都使神经质越来越被痛苦束缚，使精神冲突，思想矛盾越发严重，症状也更加复杂。关于神经质的疗法，必须要打破思想上的矛盾，而且这必须是整个疗法的着眼点。那么，怎样才能打破这种思想矛盾呢？一句话概括地说，就是放弃人为的拙笨意图，而应该是顺从那客观存在的自然状态。企图依照人为的设计，随意支配自己的想法，或打算让河水倒流那样，不能如愿以偿，就会徒然增加烦恼。那么什么叫自然呢？夏热冬寒就是自然。顺从并能忍耐，这属自然。”——森田正马 四季变化、生老病死、人无完人，这些都是“自然”，但患者因为“完善欲”，总是在和自然对抗，又因为他相信“人定胜天”，结果徒劳地浪费了精力，加重了病情。 一位男性患者不敢和别人对视，并且对自己在社交中的表现很不满意，非常在意别人对自己的看法，害怕别人的否定。这一切都源自于工作的一次失误，最后他又被公司裁员。接连的打击让他变的不自信，产生自我怀疑。他发现自己不善于沟通与交流，这样成不了大事。之后和别人在一起的时候，他就逼着自己找话题，但这样反倒让他更加恐惧交流，没什么话题的时候，他就紧张和尴尬，而且感到对方也跟着尴尬起来。 当我问到他希望通过治疗达到怎样的目标的时候，他谈到希望能很快在人际中打开局面，说话到位，受人欢迎，不紧张也不尴尬，当然更不会影响别人。所以他急于让我告诉他一些“神奇”的方法，这样他就可以达到他的期待了。 其实，他真正缺乏的不是方法，也不是社交技巧，而是缺乏面对真实自己的勇气。毕竟他总是幻想自己变成社交能手，但这不现实，毕竟从小到大他都不是一个善于社交的人，他是为了“做大事”，所以才一味地逼迫自己成为社交能手。 “顺应自然”——他必须接受一个不善言谈的自己。毕竟这是一种客观存在，如果总是用主观幻想来改变客观事实，那么就会产生思想矛盾，引发更强烈的自卑与敏感。 一个高中女生，整天想要去掉自己头脑中关于异性的想法，她认为这些想法是不应该存在的，比如，想到异性的名字，做爱的画面，或是用余光看对方的敏感部位。她认为这样不合常理，也显得自己太花心了。她因此就极力克制自己的大脑，不让自己想这些不好的东西，但久而久之形成了强迫，这些画面反倒固着在她的头脑之中挥之不去。 这其中的“自然”是：她是一个情窦初开的女生，会想到异性是很正常的，花心也是她这个年龄必然要经历的，但因为她超高的道德要求与价值观，而一味地否认这些自然，否认自己对性和异性的渴望，认为它们是不应该的。因此，主观想象和客观现实产生了冲突，最终形成了病症。

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爱情中，最有力量的三大星座，不惧千难万险，就算面对一切阻碍

水瓶座：不介意去生生打破
在水瓶座这类人身上，大多都会存在着这样一个特点，那便是平日里，他们总是非常的懒，而且看不出丝毫的上进心。但另一方面，水瓶座这类人又总容易朝着另一方面，极端的方式去发展。说白了，一旦面对他们想要认真的事情时，那么他们的态度则会发生一个三百六十度的大反转，变得格外的谨慎，认真。
当然了，放到爱情当中，他们又何尝不是如此。水瓶座总是非常难以爱上一个人，可一旦坚定了之后，那么所展现出来的态度，又足以让所有人感到震惊。他们会变得相当有力量，甚至完全不难展现出，那种无坚不摧的感觉。而事实上，他们也必然能够做到如此，让身边所有人大感意外。
他们从来不惧怕任何千难万险，打一个形象的比喻。不管他们所爱的那个人在别人眼里究竟多么不堪，又是多么反对，但这都不会成为阻碍水瓶座爱情的理由。恰恰相反，但凡他们坚定了一个人之后，那么就算这个阻碍究竟是多么的痛苦与艰难，那么他们也丝毫不介意去生生打破。

射手座：从来不会在于一些世俗
至少从表面的形象来看，射手座在爱情中的表现固然很好，也有着太多可圈可点之处。但另一方面，不管是他们的花心，还是滥情，其实说白了，这不代表着他们在爱情中没有原则。而更多的时候，他们只不过是喜欢与异性相处，但另一方面，让他们真正爱上一个人，又总是极其的艰难。
因此这也成了我们眼里所看到的那样，射手座对于爱情从来都是一种佛系的态度，来的时候欢迎，走的时候也不挽留，就跟家常便饭没什么区别。但实际上真的如此么？其实如果我们真正地剖开射手座内心才会发现，原来他们也只是很难爱上一个人。尽管他们从来都没有放弃寻找，但这一路走来，也难免更加养成了一种洒脱，以及放荡不羁的心性。
说白了，他们往往很难如愿以偿，于是也只能选择随遇而安。但如果一旦让他们找到了那个想要去爱的人，那么结局，似乎就完全不同了。毫不客气地说，射手座毕竟是属于那种思想比较开放的一类人，于是也从来不会在于一些世俗，亦或者原则上是束缚。他们会锋芒毕露，从来不介意任何千难万险，并且充满了力量，足以使得他们克服一切的阻碍。

白羊座：凭借着自己的一腔怒气
其实不仅仅是放到爱情中，不管是面对生活，还是人生，我们在白羊座身上从来不难发现这样一种特征。那便是，他们充满了力量，从来不会畏惧一切的挑战。同样，似乎越是具备挑战性的事情，越能够激起白羊座的倔强与叛逆，使得他们大声地喊出：就让暴风雨来得更猛烈些吧。
另外我们也万万不可否认这样的一个事实，那便是白羊座不但有力量，而且大多都具备着真性情。于是，尤其是面对爱情的时候，他们必然是最彻底的真心，甚至从来不会出现一丝的矫情与虚情假意。于是我们由此可见，但凡因为爱情的一些事，也必然会在最大限度上激起白羊座的血性，让他们所向披靡。
而实际上又何尝不是如此，白羊座一旦爱上一个人之后，说他们是彻底的沦陷也丝毫不为过。为了这个人，他们宁愿与全世界为敌，也从来不会介意。因此我们也就更不用说，为了跟真爱走到一起，白羊座究竟是跨越多少千难万险，甚至就算遇到令他们绝望的阻碍，他们也要凭借着自己的一腔怒气踏平。

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