年龄(几几年):96年
身高(cm):155
城市:广州荔湾区
体重:92
学历:本科
职业:设计师
自我介绍:平时休息有空的时候喜欢画画,diy手工,追小说~打桌球(属于又菜又爱玩)
其实自我介绍这些会很寡淡,因为面对不同性格的人就会有不同的反应,我更希望你能来自己发现我的闪光点,不会很差就对了[奸笑]双子座,工作的时候会很认真,跟平常状态是完全两回事
交友要求:希望对方性格稍微开朗点,不要太大男子主义
是否接受异地:否https://t.cn/A6NCxIHm

在这个地球连和尚妮姑道士修练几百年都奢望实现不了一韦道江在这个地球又让平常人成就了,地球这个世真牛真?!?来瓶伏特加太多衣服,改穿长的拖地薄纱群、脖子挂条长七彩丝缎、踏板装支七彩烟冒管:在这个地球又上演大闹海龙宫真迹!在这个地球世界真的没有什么什么东西不可能不会不实现的东西!!!这样异国风情最加这样物美价廉外汇:那是全球外汇价高的国家的人不能不可不到这些地方品受一下地球大漠风情!?!只要这个世界有动能!地球这个社会就有前进动力!这个世界不会因你及国家不加速自己步伐而去停止转一一一世界不会因此为你而去倒退?!?人寄生于腐浊:只会带来社会停顿,落后只会带来国家及人种低溅、国家社会时代倒流?!?

曼陀罗放松冥想指导语:
那我们今天呢,要带给大家的是一个曼陀罗沙龙的体验,我们在这个过程当中,希望能够从你们平常特别繁忙的工作当中,能够抽出一个喘息的时间,在这个喘息的时间里好好的跟我们自己相处。
那我先来带大家做一个冥想,在这个冥想过程当中,让大家真的能够进入到自我,跟自我做一个链接,然后我们待会儿再来教大家怎么来通过曼陀罗的方式来绘画,然后我们做团体的互动好吗?所以现在请各位呢,找一个舒服的姿势啊,比如说戴眼镜的,可以把眼镜摘下来啊。如果你带着手表啊,或者这些东西,觉得好像它也是自己的一个障碍,也可以把它脱下来,然后以一个非常轻松自在的一种方式静静的坐在这里,然后闭上了眼睛。当我们把眼睛一闭起来,好像真的就进入到了我们自己的内在世界,然后外界的那些纷纷扰扰,好像都和我的这个人分开了。好,把关注力放在自己此时此刻的呼吸上,呼吸其实就是我们的生命,在我们的一呼一吸之间,感受着我们的这个生命的存在体。同时在我们的一吸一呼之间,也把我们所有的烦恼随着呼气带走,而随着你吸气的过程当中呢,把一些能够滋养到你的东西,可以在想象当中带入到你的身体。比如此时此刻,你可能觉得身体的哪个位置不舒服,你就可以想象你吸进来的气体可以输送到你身体的这个不舒服的部位,然后再随着你的每一次呼气,把你身体的这个不舒服也可以带出去。好,我们的每一次呼跟吸都会让我们越来越放松下来,脑子放松,头皮放松。放松我们的脖子,我们的肩膀,我们的肩膀可能承受了很多很多的工作的压力,此时此刻呢,试着想象我们的肩膀上有一个担子,然后你把它可以从你的肩膀上放下来,深深的呼一口气,好像真的我们已经把身上的这个担子放了下来。好,继续感受你的身体,感受你的身体,跟你的身体越能够惺惺相惜,你就越能够感受到你的这个生命体。好,接下来我们想象在你的内在世界来建设一个安全岛。这个安全岛呢,是独属于你自己的一个非常安全的一个空间,你可以用你自己任何的想象力,把它建造成你想打造的样子,不用管现实是不是有这样的一个空间在。只要你运用你的想象力,你能想的到它就存在,而且这个空间呢,只有你自己做主。里面所有的东西都由你自己去做调整,不经过你的允许,外面的任何的人、事、物都不能进到你的空间里。它有可能是一个岛屿,有可能是一个房间,有可能是一个花园,甚至有可能是一个神秘岛,总之是以你自己的方式来想象这样的一个特别安全的空间。当你构建出你内在的这个安全空间的时候,可以在里面走走看,可以感受一下这个氛围里的味道,然后你能感受到的肌肤的感觉。如果你愿意,也可以躺下来做一个短暂的休息。好,随着你在你的安全岛里面以非常舒服的方式进行一个放松以后,把你所构建的安全岛印刻在你的脑子当中,任何当你自己需要再回到这个空间的时候,你都可以很快的进入到这个空间当中。让你放松,让你觉得安全,让你觉得只有你跟你自己在一起的那种舒服感、愉悦感。好,当你现在觉得已经很舒服,就可以把这样的一个安全空间存储在你的记忆的一个位置里。当下一次你再需要去到这个地方的时候,你只要对一个密码,或者以你自己的方式你知道在哪里,你就可以进得去。做完这些之后呢,就可以慢慢的从这个想象当中回到现实里。我会数三个数,当我数完三个数的时候呢,就请你慢慢的睁开眼睛。好三、二、好、一,好,现在请你睁开眼睛,回到我们此时此刻的沙龙的场景当中。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 从前天起我就兴奋得不顾社死把微信头像改成这图了…… 说实在的,看到MGEX强自公布我真的有点感动,不过并不是为了什么极致金属表现,而是因为第一波宣传展示的重点是
  • 许多人都在为自己不如意的生活,为债务,为婚姻痛苦着,痛苦得不到的一切,但是你去看看,有钱的人也有痛苦,有婚姻的人甚至更痛苦,观之应该明白,你所求都不能结束痛苦,
  • 我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星] #电影这个杀手不太冷静# 已经很久没有喜剧能让我笑那么开心过了...不尴尬不俗套,从头笑到尾。煽情的部分不
  • 不要争吵,要「爱」 不知从什么时候起,「爱」被附上了许多条件。不敢用言语表露,也不靠行为传达。但对于英国涂鸦艺术家Mr Doodle来说,爱是一件再简单不过的
  • [兔子]299 今天去参加大一大二小朋友的推优会,他们怎么看起来都笨笨的,也或许当初学姐学长也是这么看我们的吧 装了个书桌,拧螺丝是真的会累,还好煊回来了帮
  • #壶妹市场[超话]# 出以下pb周边,会送很多东西! 【周震南】 Kryptonite《B621》 最佳游戏王《被海风吹过的夏天》 Campanula《06
  • #商丘日报# 【程华冰:一位乡村企业家的家国情怀】2月28日,春日晴暖。上午8时,虞城县红螺工量具有限公司里各种机器就已经开始轰鸣起来。模具车间、注塑车间、包装
  • 【八字财星特征】 下列八字,不见财星,反而可以发达: 1、八字中喜财用财,有食伤财源之人; 八字身强,喜财用财,八字中虽然全无财星,但有有力的食伤星可用。因为,
  • 【股市记录】谁没买过翻倍的票?谁不是把它都抛了以后翻的。 1、但凡做过三五年股票的,你把交割单打开了,都是在你抛掉以后翻的呗! 2、你说是选股能力有问题吗?你没
  • #微博健康公开课##别把爆肝不当回事# 你的小心肝最喜欢你做的事:早睡早起,在晚上11:00-3:00是我们肝胆经运行的时候,这时需要我们有一个好的休息状态!熬
  • 炒股十一余载,从最开始亏损90%,一度接近爆仓,到后来累积经验,实现稳定增长。一路走来,点点滴滴历历在目 至今我都记得第一次买到涨停的心喜,和第一次跌停的无助
  • 2019上海特辑 食光西餐厅Scarpetta, 目前体验到国内披萨的第二名,Scarpetta松露鹅肝披萨最出色的是饼皮,脆的让我上瘾,小麦的香烤的荡气回肠,
  • #每日一善[超话]#愿有人与你共黄昏,有人问你粥可温。人生,总有会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望。诸事可为,乐观面对,世界虽不完美,但我们仍可改变。家人闲坐
  • 【十二星座中最最最不好追的三个星座】 太阳或上升:摩羯座 想被摩羯喜欢,想得到摩羯的肯定实在太难了,摩羯真正追求的谁也猜不透。 太阳或上升:天秤座 看似好追
  • #李晟黑粉发长文回应#事业粉有的时候真的还挺可怕的,不过也得找一个事业型的偶像来追呀,否则把自己怨死也看不到一点儿进展。 看上去,这个所谓的黑粉,真的是投入时间
  • #久诚[超话]#我想我找到czs睡不够的原因了 这几天我上网课,作息从之前的日夜颠倒到逐渐规律起来了,毕竟偶尔也得当一当早八人。然后今天是凌晨两点~早上十点,下
  • 今天第五天,核酸第四次了,除了第二天没有核酸,天天都在捅喉咙[允悲] 桃子已经非常熟练,熟练的让人心疼,小朋友们都在上幼儿园,只有她还在家里关着。 下午陪着一起
  • 我越来越懒了,懒到不愿去主动喜欢一个人,懒到伸出一下橄榄枝就迫切地要收回,甚至懒得去清理清理旧伤口去迎接新房客。 我们太追求性价比了,哪怕是喜欢一个人,也想在
  • #博君一肖[超话]# 《出轨》 我的男朋友出轨了。 我非常伤心,崩溃,绝望,心如死灰。 我认真地思考和反省在一起的这三年我没有没忽视他,我有没有亏欠过这段
  • #老马新观察[超话]#身体好不好,摸摸“这块骨”就知道! 古人云:“体诊没有面诊快,面诊没有骨诊快”,一个人身体好不好,摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就