#一起写吧##每天写一点##边拍边写#
大多数时候，只要解决了自己与自己的关系，天下无事。
睡眠是一种。
体重也是。
保持合理的体重对我来说，就是解决自己与食物的关系，归根结底就是解决自己与自己的关系。
近十几年来，我的人生字典里压根没有减肥两字。我也从不节食，想吃啥一定吃啥。对于运动，我一向随心所欲，目前除了一周一两节课的瑜伽和偶尔站桩散步，基本没有其它运动。大部分时间我都宅在家里。
尽管如此，这十多年，我的体重一直维持在52kg样子不变，波动很少。对于约等于160cm身高的我来说，这个体重不胖不瘦我很满意。
对于一个中年甲减患者来说，不减肥不节食不刻意运动能十几年保持适合的体重不变，也算是个小小的奇迹了。（甲减患者典型症状之一就是新陈代谢慢容易胖再加中年尤其）。
很多人可能会说:那你可能是基因问题吧。这个原因也不尽然。因为在很早之前我是经历过两三年千方百计想减肥但越减越肥的经历的。
那时候学校毕业出来体重达到120多斤。长脸变成了妥妥的大圆脸。在被屡屡打击后，我和大多数人一样，每天想着减肥，节食，运动，但最后都是功亏一篑。每次辛辛苦苦终于饿瘦了几斤，却总是在报复性暴饮暴食的两顿之后反弹回来。辛苦N天，一朝回到解放前。
天下无新事。
若无特殊情况，总的来说:
有压抑的地方，一定会有反弹。
在执念的地方，一定会越陷越深。
在我成长的记忆里，匮乏感占了很大一部分:对爱的匮乏感，还有对食物的匮乏感等。
内心实际匮乏的孩子表现出来得却往往是所谓的懂事。
读大学的时候我的生活费是全班最低的，低到我只能顿顿吃青菜。嘴馋的时候就买最便宜的福满多方便面之类（好有年代的回忆），总是有吃不饱的感觉，结果却是越吃越胖。
毕业后我曾经对食物的匮乏感终于有机会得到补偿。所以那时虽然天天想着减肥。但并无卵用。一进了超市或者美食街，真的看啥啥都想吃，然后把之前的节食减肥计划扔得一干二净，买一大堆然后吃撑。
在解决我内心的匮乏感方面，有一个不得不提的功臣人物，那就是老刘。老刘就是每次都要把我吃撑的人。
记忆中有一段时间工作特别忙，每天差不多要晚上九、十点钟到家。因为我基本不在公司吃晚饭，所以每次回到家，老刘都会给我准备好五六个菜外加小酒。好吧，我就这样每天深夜一个人大吃大喝，连续小半年，直到把食道反流也吃出来了。不过基本也把我的食物匮乏感给渐渐吃没了。
还记得有一次我正在上班，老刘打电话给我说他朋友的服装店要转掉了，衣服需要清掉价格很优惠，所以给我也选了几件。我也没在意，结果下班回家，才发现所谓的几件衣服是整整34件，堆满了整个出租屋的房间。把我惊呆了。
……
感谢老刘，在一定程度上治愈了我的匮乏感。
也感谢自己，我一直是个敏锐有觉知的人。
在此后，我也开始好好去看见我的那些匮乏后面，去看见因为匮乏而带给自己的苛责和自我控制。
越匮乏，越苛责，越压抑，但总有一个地方需要反弹。
所以对我来说，保持最合适的体重，就是绝不苛责自己，深深地看见那个虽然懂事实则因匮乏不断向外抓的自己，想从外面抓住的，有时是爱，有时是那些食物。
慢慢打开自己的五感六感，去好好体验食物的美好。N次这样之后，我完全放下了对食物和所谓减肥的执念。虽然完全不控制自己，我反而很少会吃下多余的东西，对食物的感觉也越来越敏锐。对于不干净不新鲜添加过多貌似有味道的东西，我是绝对吃不下去的。就算我曾经吃重口味饭菜之后一定要喝的可乐，我也是喝一两口就过瘾了。讲真，在杭州，我吃过好多觉得不舒服的饭店，后来好多都查出有问题。
深深地看见，允许满足自己，好好地体验感受，链接自己的身体，身体最终会知道你真正需要的。
大多数时候，只要解决了自己与自己的关系，天下无事。
睡眠是一种。
体重也是。
保持合理的体重对我来说，就是解决自己与食物的关系，归根结底就是解决自己与自己的关系。
近十几年来，我的人生字典里压根没有减肥两字。我也从不节食，想吃啥一定吃啥。对于运动，我一向随心所欲，目前除了一周一两节课的瑜伽和偶尔站桩散步，基本没有其它运动。大部分时间我都宅在家里。
尽管如此，这十多年，我的体重一直维持在52kg样子不变，波动很少。对于约等于160cm身高的我来说，这个体重不胖不瘦我很满意。
对于一个中年甲减患者来说，不减肥不节食不刻意运动能十几年保持适合的体重不变，也算是个小小的奇迹了。（甲减患者典型症状之一就是新陈代谢慢容易胖再加中年尤其）。
很多人可能会说:那你可能是基因问题吧。这个原因也不尽然。因为在很早之前我是经历过两三年千方百计想减肥但越减越肥的经历的。
那时候学校毕业出来体重达到120多斤。长脸变成了妥妥的大圆脸。在被屡屡打击后，我和大多数人一样，每天想着减肥，节食，运动，但最后都是功亏一篑。每次辛辛苦苦终于饿瘦了几斤，却总是在报复性暴饮暴食的两顿之后反弹回来。辛苦N天，一朝回到解放前。
天下无新事。
若无特殊情况，总的来说:
有压抑的地方，一定会有反弹。
在执念的地方，一定会越陷越深。
在我成长的记忆里，匮乏感占了很大一部分:对爱的匮乏感，还有对食物的匮乏感等。
内心实际匮乏的孩子表现出来得却往往是所谓的懂事。
读大学的时候我的生活费是全班最低的，低到我只能顿顿吃青菜。嘴馋的时候就买最便宜的福满多方便面之类（好有年代的回忆），总是有吃不饱的感觉，结果却是越吃越胖。
毕业后我曾经对食物的匮乏感终于有机会得到补偿。所以那时虽然天天想着减肥。但并无卵用。一进了超市或者美食街，真的看啥啥都想吃，然后把之前的节食减肥计划扔得一干二净，买一大堆然后吃撑。
在解决我内心的匮乏感方面，有一个不得不提的功臣人物，那就是老刘。老刘就是每次都要把我吃撑的人。
记忆中有一段时间工作特别忙，每天差不多要晚上九、十点钟到家。因为我基本不在公司吃晚饭，所以每次回到家，老刘都会给我准备好五六个菜外加小酒。好吧，我就这样每天深夜一个人大吃大喝，连续小半年，直到把食道反流也吃出来了。不过基本也把我的食物匮乏感给渐渐吃没了。
还记得有一次我正在上班，老刘打电话给我说他朋友的服装店要转掉了，衣服需要清掉价格很优惠，所以给我也选了几件。我也没在意，结果下班回家，才发现所谓的几件衣服是整整34件，堆满了整个出租屋的房间。把我惊呆了。
……
感谢老刘，在一定程度上治愈了我的匮乏感。
也感谢自己，我一直是个敏锐有觉知的人。
在此后，我也开始好好去看见我的那些匮乏后面，去看见因为匮乏而带给自己的苛责和自我控制。
越匮乏，越苛责，越压抑，但总有一个地方需要反弹。
所以对我来说，保持最合适的体重，就是绝不苛责自己，深深地看见那个虽然懂事实则因匮乏不断向外抓的自己，想从外面抓住的，有时是爱，有时是那些食物。
慢慢打开自己的五感六感，去好好体验食物的美好。N次这样之后，我完全放下了对食物和所谓减肥的执念。虽然完全不控制自己，我反而很少会吃下多余的东西，对食物的感觉也越来越敏锐。对于不干净不新鲜添加过多貌似有味道的东西，我是绝对吃不下去的。就算我曾经吃重口味饭菜之后一定要喝的可乐，我也是喝一两口就过瘾了。讲真，在杭州，我吃过好多觉得不舒服的饭店，后来好多都查出有问题。
深深地看见，允许满足自己，好好地体验感受，链接自己的身体，身体最终会知道你真正需要的。
小家伙的日常
最近几次晚上聊天
没聊几句 我困得不想说话
小：你困了吗 妈妈
我：嗯 困了
小：你怎么那么快就困了啊长叹一口气 好吧 那睡吧 晚安 爱你
之后静悄悄的 我以为他也睡了
直到爸爸开门 小家伙清醒的说 干嘛呀
我才知道他根本没有睡
昨晚睡觉前
我：这几次妈妈说困了 睡觉 你一直都没有睡吗
小：对啊 我睡不着
我：那你那么长时间在干嘛
小：玩手指啊
我：那你怎么不说你不困 妈妈陪你多聊一会儿 你一个人睡不着多无聊啊
小：没关系的 我自己看看手机（拿手掌假装手机 ） 玩一会就睡了 你不是困了么 我心疼你呀 所以就让你睡觉了
啧啧啧 你真是把你爸爸几辈子都说不出来的话 全说了
我一直觉得我爱你 其实可能你更爱我
最近几次晚上聊天
没聊几句 我困得不想说话
小：你困了吗 妈妈
我：嗯 困了
小：你怎么那么快就困了啊长叹一口气 好吧 那睡吧 晚安 爱你
之后静悄悄的 我以为他也睡了
直到爸爸开门 小家伙清醒的说 干嘛呀
我才知道他根本没有睡
昨晚睡觉前
我：这几次妈妈说困了 睡觉 你一直都没有睡吗
小：对啊 我睡不着
我：那你那么长时间在干嘛
小：玩手指啊
我：那你怎么不说你不困 妈妈陪你多聊一会儿 你一个人睡不着多无聊啊
小：没关系的 我自己看看手机（拿手掌假装手机 ） 玩一会就睡了 你不是困了么 我心疼你呀 所以就让你睡觉了
啧啧啧 你真是把你爸爸几辈子都说不出来的话 全说了
我一直觉得我爱你 其实可能你更爱我
敢惹我 那你算是踢到棉花了 你惹了我有什么用 你惹我的后果就是惹了我一下 因为我毫无还手之力 惹我算是捏到软柿子了我告诉你 我会用实际行动告诉你惹到我的下场是什么 没错就是什么都不会发生 你算是遇到好欺负的人了 惹我的人你就偷着乐吧 你惹到了方圆百里最好惹的人 不过你可以给我道个歉吗 好吧不行就算了
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